nowego

[...] zaczynasz od 1 do 3 na nowo i masz 6 tygodni. 1 ,2 itd. oznacza trening , cykl powinien mieć 9 treningów i powinno sie ćwiczyć co 4-5 dni po 4-5 tygodniach sprawdzian nowego rekordu -odpoczynek od 1 minuty do 1,5 CWICZYC CO 3 DNI..TYLKO NA PLASKIEJ-KLATA reszte cwiczymy normalnie wedlug wlasnego uznania. Oczywiście zamiast klaty robisz [...]

Fotki będę robił przy nowych daniach by nudy nie było, a póki co jem to co już widzieliście. W weekend mam w planie coś nowego ;-)

Tak właśnie wczoraj pytałam kumpla o sytuacje w przypadku tego mojego nowego kolegi: jak to jest, że klonazepamem doprowadzili faceta do takiej leukopenii i anemii że on nie może wychodzić z domu bo każda gówniana infekcja jest realnym zagrożeniem życia - i czy nie powinno się próbować czego zrobić a on mi tłumaczył, że jak nie udaje się zamienić [...]

ok dzięki poczytałem większość artykułów niedługo wrzucę coś nowego

Spoko spoko jest coś nowego?:-D

Długo już tym planem jedziesz i czy jeszcze długo myślisz jechać? Bo szukam jakiegoś FBW nowego żeby ćwiczyć równocześnie z treningami i meczami piłki nożnej. A po sezonie próbować masę robić na splicie. Widzę jakieś elementy dynamiki są, odczuwasz już to na boisku? :)

[...] nie pomogę. Bo siem nie znam. ;d Widzę że masz gust co do ubierania się 8-) Długo już tym planem jedziesz i czy jeszcze długo myślisz jechać? Bo szukam jakiegoś FBW nowego żeby ćwiczyć równocześnie z treningami i meczami piłki nożnej. A po sezonie próbować masę robić na splicie. Widzę jakieś elementy dynamiki są, odczuwasz już to na [...]

marmur ale ty mądry jesteś przeslij mi swoje zdjecie bede miał plakat nowego mistrza.

sfd zeszło na pasy kuhwa ! %-) nie no prace robią, coś tam widać nowego ;;p

[...] mam wydrukowane przepisy w kuchni z Twojego wątku, ale nie mogę się zebrać do zrobienia, czasu nie było. W weekend na pewno sobie odbiję, jutro zrobię ten miętowy tylko bez mięty %-) Dobrze, że się odezwałeś, bo myślałam o Twoim dzienniku co tam nowego, ale linka mi się nie chciało szukać }:-( Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-31 22:36:40

no tłumaczenie wymiata jak zawsze %-) dobra nie chce mi sie czekać na nowy spam bo padam na pysk, ide spać, jak jutro rano nie będzie nowego spamu to masz bana Bullet %-)

Witam jeszcze raz. Przepraszam ,ze odswiezam stary temat,ale nie chcialem zakladac juz nowego,poza tym sa tu moje dane podane i to jak cwiczylem. A wiec sprawa wyglada tak robiłem trening ,ktory zaproponowal mi traktor71 i jestem z niego zadowolony. Ale juz nie bardzo mi idzie progres wiec postanowilem zdecydowac sie na kreatyne. Rozwazam Olimp [...]

[...] czyli tylko i wylacznie MARTWY CIAG. "plaska" piramida:(posluze sie moja wypowiedzia z innego tematu) zawsze warto zrobic 1-2s z samym gryfem,aby przygotowac cialo do nowego ruchu,nastawic sie psychicznie przed bojem....itp. wartosc progresji(progresu) w cwiczeniu bedzie zalezala od naszego poziomu wytrenowania oraz od konkretnego [...]

[...] na zaniku mięśni, tak? Ironię trzeba podkreślać emotikonką "%-)"? Szczegółów na plecach nie widać ze względu na wzrost %bf, wszyscy to chyba mają, moje plecy widać dobrze w okresie zeszłych wakacji, ale serio dzięki za krytykę, żadna pochwała nie motywuje tak jak krytyka. Karei ile masz wzrostu ?? 172 Za jakieś 2 tygodnie wrzucę coś nowego :)

Dzień 66 Cały dzień przesiadziałem - nic nowego od tygodnia ino siedze.. juz mnie to wqrwia. Do tego się dzisiaj nie wyspałem i pogoda do bani. http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Brak http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg Brak http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg [...]

Dzień 30 Cały dzień przesiadziałem - nic nowego od tygodnia ino siedze.. juz mnie to wqrwia. http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Brak http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg Brak http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62c57484f9524edfb65c0d5e31ddf392.png

Dobrze, wszystko zrozumiałem :) Dziękuję Ci za pomoc. A co do tego mięsa to może masz rację - samemu zrobić będzie o wiele lepiej, a przy okazji czegoś nowego mogę się nauczyć.

[...] 3. Schab + migdały 4. Cyc z sałatką grzybową 5. Koktajl z twarogu,jogurtu oraz ogórkiem Siema all ! :-) Po 1 treningu czuję się bardzo zmęczony, ale po takiej przerwie nic nowego. Trening zacząłem od przysiadów z samą sztangą i bardzo delikatnie bo obawy małe są jeszcze oraz nie chcę obciążać za bardzo nóg.Dalszy trening już szedł spoko choć [...]

[...] przypadku to nie wiem, wygląda to jak podczas dojrzewania, nie żadne wulkany ale takie czerwone kropki co pare centymetrów, więcej z jednej strony (policzki), na razie nic nowego nie wyskakuje, chyba bede musiał brać tą omke co tydzień bo brałem 500mg e2w przez jakiś czas i wtedy tak wysypało :-(:-( a na enanie jak miałem cykl normalny to nie [...]

Nie mam, ale od nowego roku chyba zmieniam mieszkanie, poszukam takiego ze zmywarką %-)