nowego

[...] obrazy! Co ma Ci niby pomóc na przeziębienie jak nie wit. C, czosnek, miodek i cytrynka? Może to ja jakaś niedokształcona w tym temacie jestem, to chętnie dowiem się czegoś nowego. Tak przy okazji :Gratuluję Ci spadku prawie 30 kg! Brakuje mi jednak w Twoim blogu konkretnych wypisów z treningów siłowych, aero czy HIIT. Co Ty tam w ogóle [...]

[...] obsługi" przeczytaj półroku tez mi schodzi skoraz dłoni z zewnetrznych czesci wzrok tez sie osłabił ostro ja tam jade do konca 60 i zmniejszam na 40 bo juz nic nowego niewyskakuje ale blizn i przebarwien w **** i jeszcze kilka sie goi sa szanse ze Izo wybieli troche te przebarwienia i zmniejszy blizny czy juz tak bedzie ?

[...] mój wpis dotyczący treningu. Nie chodziło o to, że nie miałam siły, bo czułam się naprawdę dobrze. To po prostu kwestia tego, że nie przyzwyczaiłam się jeszcze do nowego, dla mnie trudnego, typu treningu. Do tej pory ćwiczyłam bowiem spokojnie, robiłam przerwy między seriami i ćwiczeniami, nie śpieszyłam się zbytnio, aby jakoś zapełnić [...]

[...] To mit. Z ta iloscia po prostu uzyskuje sie bardzo wysoka skutecznosc. Na niekotrych dzialaja nawet male stezenia. Np ja jestem w 31 dniu brania a wlasciwie po 2 tyg wszystko zniklo nie robi sie nic nowego. A mialem zasyfione cale plecy barki i to dosc porzadnie. Btw przy 78kg biore 20mg Zmieniony przez - karabud w dniu 2008-02-06 15:20:28

oo coś nowego wysypka, a raczej cos w stylu ala wrzody na gornych wewnetrznych czesciach uda, blosko owlosienia lonowego prze***ane, teraz to kwestia izo czy ciaglego bzykania sam nie wiem:(

spox, troche spamu na koniec nie zaszkodzi ja juz nie zakładam nowego izo

Oczywiście, nie zauważyłam tego posta i założyłam nowego... Chodzi o dietę oczywiście. Wybaczcie gapiostwo;-/ podaję linka: http://www.sfd.pl/Moja_dietka_ckd_%2D_rzu%C4%87cie_okiem_prosz%C4%99%3A_-t385262.html Czy może łatwiej skopiować posta?

Szultka Elite line przypadlo mi do gustu, powiem szczerze, ze bardzo profesjonalne wykonanie, tymczasem zapraszam do mojego nowego tematu :) http://www.sfd.pl/Gdzie_w_Warszawie_brakuje_si%C5%82owni_-t386385.html

[...] ktoś taka tragedie na ramionach?? przed braniem Izo miałem czysciutkie, a teraz tego łajna sie pozbyc nie moge ?;/ twarz ładna, zreszta dawalem wczesniej fotke, no ale ramiona padaka, na klacie tez troche. i ciagle cos nowego wyskakuje. kurde wjechal bym na 60mg ale kasy nie mam tyle i o oczy sie boje, na 40 juz niewidze ;/ narazie 50 spróbuje.

[...] z treningami silowymi.Miesnie potrzebuja odpoczynku zeby rosnac i musza miec zapewniona odpowiednia ilsoc BTW jak i kalorycznosci takze dieta jest tutaj rowniez bardzo wazna(BTW- bialka , weglowodanow , tluszczy). PS:Znasz trening FBW? Moze warto byloby zmienic tok myslenia i zostawic splita probujac czegos nowego typu full body? pozdrawiam

Odświeżam temat, bo nie chcę robić nowego wątku. Wczoraj z kolegą robiliśmy sobie coś takiego jak zapasy i przez mój głupi błąd wyszło coś takiego, że tył mojej głowy był na ziemi a kolega usiadł na mnie. Przygryzłem sobie wargę i język, ale to nic. Boli mnie na prawo od lewej łopatki. Może to dźwigacz łopatki? Nie wiem co z tym zrobić. Przez noc [...]

u mnie nic nowego ;p

Nic nowego ci chyba nie powiem, dorzuc jeszcze troche kcal i sproboj zrobic jeszcze te pare dobrych kg do wakacji ;) Narazie jest dobrze ale sam wiesz, ze jeszcze sporo pracy przed toba.. Motywacja musi byc i bedzie elegancko ! Go Hard ;) Dobry test, obserwowalem z ukrycia, od nastepnego tygodnia zapraszam na test Met-Rx ;) Pozdro

Żyję i ogłaszam, że mam się dobrze Podczas wyjazdu nie było żadnej diety, ale dziś wszystko wróciło do normy Był oczywiście trening - 4 obwody wg nowego planu.

[...] Dziś natomiast wykonałam 4 planowe obwody + 20 minut na bieżni. Znowu zwiększyłam ciężar na przysiady i pewnie dalej narazie nie pójdę, tj. pozostanę przy nim przez pewien czas, bo to chyba w tej chwili maksimum moich możliwości - kolana i ramiona mówią "stop" - dam im zatem czas na przystosowanie się do nowego ciężaru Pozdrawiam!

no wlasnie i jakbys chciala cos nowego na brzuch robic to zawsze pytaj, na silowni jest duzo wiecej ciekawszych mozliwosci niz lawki i maszyny do sklonow

Nie chciałem tworzyć nowego tematu, więc napisze tutaj mam podobny problem tylko że w Klaurze na grzbiecie, mianowicie nogi w wodzie nie pracują jak należy, nauczyciel pływania mówi że tak jakbym jechał na rowerze, gdy próbuje prace na nóg na brzegu, wszystko ok, a w wodzie się wszystko sypie :/ Jest jakiś dobry sposób na to. Pozdrawiam

[...] niewiele mi już daje Coraz trudniej jest mi się dobrze zmęczyć, zgrzać i chciałabym już popracować nad konkretnymi grupami mięśniowymi, ale nadal w taki sposób, aby spalać, spalać i jeszcze raz spalać Może macie jakieś sugestie i propozycje w sprawie nowego treningu dla mnie? Na trenera już nie liczę w każdym bądź razie, bo on sie nie zna...

sory ze poruszylem tak stary temat ale nie chcialem prouszac nowego, a mam cos do dodanie a mianowicie pytanie. co sadzicie o serze feta LIGHT? na 100g ma 12g tluszczu to juz chyba nie jest jakos kosmicznie duzo? czy takie cos moze znalezc miejsce w diecie? prosze o racjonalne odp. (dodam, ze salatka jest przekosmiczna)

[...] intensywniej. Starałam się tak dobrać ciężar, aby w trzeciej serii ostatnie powtórzenia robić na maksa, resztkami sił i to mi się udało Była to natomiast pierwsza próba nowego terningu, więc wolałam na początek spokojnie z ciężarami, bo nie wiedziałam, ile zniosą moje mięśnie... A tak w ogóle to przyznam się Wam szczerze, że odpuściłam sobie [...]