nowego

[...] tę jak pisałem mam mimo wszystko wystarczającą do treningu)? 3. Czy trening HST można stosować przy każdym stażu treningowym(mój jak pisałem to tylko 15 miesięcy)? Wiem że pytam o szczegóły ,ale wolał bym mieć pewność że robię wszystko dobrze przed zaczęciem czegoś dla mnie tak nowego jak HST. Z góry dzięki za odpowiedż i pozdrawiam.

[...] stażu treningowym(mój jak pisałem to tylko 15 miesięcy)? Wiem że pytam o szczegóły ,ale wolał bym mieć pewność że robię wszystko dobrze przed zaczęciem czegoś dla mnie tak nowego jak HST. Z góry dzięki za odpowiedż i pozdrawiam." -- tak hst jest dla kazdego stazu, z tym ze ja mysle ze czasem warto jakies wprowadzenie zrobci- szczególnie [...]

nowego kompa skaldalem..i okazalo sie ze koopilem walniety ram...doozo czasu minelo..zanim trafilem co to..hrhrh

kup nowego popa i aktywuj usluge "Mistrz klawiatury" sms po 6 gr

kreatyna bezposrednio nie dziala anabolicznie, tylko stwarza dogodne warunki do anabloizmu, trzeba pamietac ze biosynteza nowego bialka w komorce zabiera ponad 90% zasobow ATP komorki

Nie będe zakładał nowego tematu, więc będe pisał w tym. Chcę zakupić kreatynę + coś do niej jeszcze i nie wiem co. Generalnie to chcę przysrostu siły i trochę masy. A co do diety, to nie wiem jak mam ja ułożyć. Może ktoś by mi pomógł. Nie chodzi mi o ilości w gramach itp. Ale aby powiedzieć co jeść generalnie i czego unikać.

zakwasami sie nie kieruj, ja mało kiedy mam zakwasy, jak juz to na poczatku czegos nowego, ale i tak sa przewanie słabe

milego dnia milego tygodnia milego miesiąca szczesliwego nowego roku chyba sie troszke rozpedzam za bardzo...

No zawsze cos nowego i godnego przeczytania Odbijam

chyba bede mial nowego idola

[...] ile jej) ,ja np. lacze makrele z orzechami mozna i z oliwa Ladowanie? sluchaj musisz jeszcze byc minimum 7 dni na takiej diecie poniewaz trzeba nauczyc organizm nowego szlaku pozyskiwania energi(co trwa od 10 do 14 dni) dlatego pierwsze ladowanie najczescie wykonuje sie po 14 dniach.Ladowanie wykonujemy w sposob upozadkowany,nie [...]

[...] mógł o tym nie wiedzieć. Żeby to sprawdzić trzeba zażywać odżywki proszkowe mieszając je z wodą zgodnie z zaleceniami na etykiecie. Organizm może powoli przyzwyczaić się do nowego produktu, jeśli zaczniemy przyjmować najpierw niewielkie dawki. PO DRUGIE: Jeśli nawet ktoś jest uczulony na jeden ze składników odżywki, (co zdarza się niezmiernie [...]

Ja bym chciale Sylvie, Arlovskiego, Tanka( duzo kontrowersji budzi, Kimo taki typowy dziarowiec napakowany tez fajny gosciu, Simsa( koles jak z Monthy Pytona),napewno nie shamrocka( nie lubie gosciu, chodzi dumny jak paw, a niewiele robi oprocz z siebie idiote)mogliby zapodac kogos nowego np. i tyle chyba.

zizoo - bo chciales zeby Ci usunac nawiasy kwadratowe, nie moge czegos takiego zrobic, bo nie moge ingerowac w Twoja wypowiedz, wiec usunelam, zalozylam nowego posta - ale WYRAZNIE jest napisane, ze to Ty jestes autorem EDIT: zreszta to samo mozna znalez w przewodniku po ogolnorozwojowce, dodales tylko dwa posty. nie neguje Twojej pracy, tylko po [...]

[...] przykładem sytuacji która często zdarza się na forum: Sprawa jest już wyjaśniona(w tym przypadku przez Byka)i wszystko zostało powiedziane,a kolejne osoby nie dopisują nic nowego tyklo ptwierdzają zdanie poprzednika. Zastanawiałem się czy ma sens pisanie takich potwierdzeń? Z jednej strony po co zaśmiecać topic! I tak nic nowego się niewnosi! Z [...]

[...] i zaczynam ćwiczyć moimi dotychczasowymi maksami. Na pewno w tym cyklu je znacznie poprawię. Mam niezłego powera na treningach (to chyba kwestia 2 tyg przerwy wakacyjnej, nowego planu i nowej diety). Mam do Ciebie pytanie, co z łydkami? Czy te ćwiczenia na nogi mają wystarczyć? Czuję, że moje łydki są niedotrenowane Co ty o tym sądzisz? [...]

[...] ale jest ta moda uzasadniona i napewno cynk jest potrzebny tylko ile w tym prawdy to wiesz moim zdaniem znawcy z tego forum tak po troszku co jakis czas odslaniaja nam cos nowego dla nas oczywiscie ale oni o tym wiedzieli od dawna wiem ze trudno jest sie dzielic wiedza zdobywana przez lata z kolesiem ktory bazuje na waszej wiedzy a sam nic nie [...]

dobra to ja sie tu zaptyam bo ne chce mi sie nowego zakładac..miałam ostatnio mały wypadej na rowerze i lekko mnie wyrzuciło rower zreszta tez ale zyjemy chodzi o to ze od tego czasu on nie dziala jak tzrebaznaczy sie jade i np ziwesza sie łamcuch i lataja luzno pedały itp..myslalam, ze sie wyciaga łancuch ale widze ze on tez ma problem ze zmiana [...]

[...] jest element psychologiczny - "masz tu plan na masę, będziesz robił naprawdę dużo ciężkich ćwiczeń, będzie harcorowo, zobaczysz!" - myślę że to lepiej zachęci nowego, który, co nikogo nie powinno dziwić, chce szybko coś osiągnąć (później zmądrzeje) niż "póki co przez dwa miesiące rób sobie delikatne treningi 3x w tygodniu po [...]

Pozwoliłem sobie napisac to w tym poscie, aby nie zaczynac nowego. Mianowicie: Ktora opcja jest lepsza? 1) * mix Cell Pump z carbo * TRENING * białko czy 2) * Cell Pump * TRENING * carbo, a po 30 min białko lub jeden mix (cos w rodzaju bulka by z tego wyszło) Carbo wziete razem z Cell Pump'm przed treningiem pomogłoby mu się szybciej wchłonąć, [...]