nowego

8.01.2013 - Podciąganie na drążku 5x z obciążeniem 4 i 5kg. Pierwsza seria na pusto - 12powt.; - Wiosłowanie 5x, ilość powt. wg planu, ostatnia seria 90kg; - Martwy ciąg 4x, 6-8, ostatnia seria 100kg - 4 powtórzenia. Siada mi uchwyt przy tym ciężarze już. Nie wiem czy dałbym radę zrobić z 10 powtórzeń - gryf sztangi wysunąłby mi się z rąk; - [...]

[...] tak samo jak w moim przypadku. Na dodatek musiałem zapłacić dodatkowo 62 zł w celu wydania czerwonych tablic rejestracyjnych oraz kolejne 100 zł muszę zapłacić za zrobienie nowego przeglądu - czyli jestem spłukany a rata ubezpieczenia się zbliża. Tak w skrócie wygląda moja historyjka dnia dzisiejszego }:-( Dieta okno 13-22 2400 kcal Dzisiaj [...]

[...] i na wstepie zaznaczam, ze temat jest calkowicie powazny. No wiec postanowilem sobie troche potrenowac aby miec cos masy miesniowej tu i tam, Nie chce pytac o ukladanie nowego planu treningowego czy cos w tym rodzaju. Chcialbym cwiczyc ten sam zestaw jesli mozna tak nazwac co moj brat dotychczas cwiczyl a co za tym idzie mam ten sam sprzęt. [...]

[...] przeprowadzam się do mieszkania bez piwnicy...jakiś drążek do ściany lub sufitu jak kupie(bo chyba tylko takie wchodzą w grę) to przy mojej masie raczej podciąganie z obciążeniem nie będzie wchodzić w grę(a jeśli już to niewielkim) Kupno jakiegoś innego sprzętu dopiero za długi,długi czas, bo jednak wydatków do nowego mieszkania będzie sporo.

[...] 120kgx3), a zrobiłem bez problemu siady ze 100kg. Od następnego tygodnia rozpoczynam nowy plan, więc niebawem zobaczę jak z "siłą". Poza tym, wczoraj byłem u fizjoterapeuty nowego (wcześniej jeździłem do Wrocławia, ale z racji odległości dostałem od tamtego terapeuty namiar na jego kumpla w Zabrzu). Minimum miesiąc nie ćwiczyć barku, z którym [...]

w sumie to patrzac na nick nowego konta, zaden czytnik ip nie potrzebny %-)

Spytam jeszcze żeby już nie spamować i robić nowego tematu chodzi o to czy to normalne ze po otwarciu najpierw było zbrylone całe i nawet teraz po otwieraniu czuć charakterystyczny zapach od tego aż szczypie w nos oraz po wymieszaniu zostaje jakiś proszkowy osad na dole szklani? pierwsze co patrzyłem date spożycia ale ona jest do 2015 więc okej

Bo mechanizm jest taki, żeby konsumpcję napędzać. Te rzeczy mają wytrzymać góra 3-4 lata. Tv te płaskie lcd to magik od telewizorni mi powiedział: panie, jak panu się to zepsuje to możesz pan iśc z tym na śmietnik od razu z tym i do sklepu po nową. Naprawa wyjdzie drożej niż kupno nowego sprzętu.

okej juz dzisiaj kupilem propa od nowego dila zobacze co z tego bedzie

dobra chuy zaraz przybije nowego propa

Witam, mam 16 lat, 180cm i ważę 68kg. Planuję od nowego tygodnia chodzić na siłownię,lecz problem w tym, że nie wiem kompletnie jak zacząć, ile razy w tygodniu chodzić, na jakich maszynach ćwiczyć, po ile serii robić i ile czasu trenować. Głównie chodzi mi o klate i ręcę ponieważ chcę je wyrobić. Również chciałbym abyście mi powiedzieli co mam [...]

Jak byłeś zadowolony z mono to weź kolejny raz, jak chcesz coś nowego przetestować to np jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html

[...] (Panteonie prosiłeś). W sumie to poszło ze 4 razy na rękę, ale nagrałem tylko ostatni, już po treningu. W sumie nic wielkiego się nie wydarzyło na treningu. Poza moją nauką nowego tricku podpatrzonego u Rudneva. Wyszło "średnio", ale i tak obleciałem "po kosztach", bo mogłem dostać płaskiej gęby :-) Dramatyczny moment uchwycony okiem kamery na [...]

[...] dobrą pozycję nie mam szans, bo znam swój obecny wynik z 20kg,a widziałem jakie Wy osiągaliście. Z tym że nie przeraża mnie to ze nie wygram(ba,nie załapię się nawet na czołowe miejsce). Bardziej przeraża mnie jak będę stał finansowo i czasowo po przeprowadzce do nowego mieszkania. Nie wykluczam jednak możliwości zbłaźnienia się w Poznaniu ;-)

[...] tego w życiu przesłuchało, że myślę, że mógłbym wrzucać kawałki i płyty 24/7 przez długi okres. I tak się ograniczam }:-( Mam nadzieję, że ktoś odkryje dzięki tym linkom coś nowego co mu podpasuje. W zależności od nastroju - zarzucam na ruszt co innego. Od Theriona po zupełnie przeciwny biegun na przykład jak Stuck Mojo. Lubię różnorodność. [...]

[...] od kilku dni, bo jak człowiek nadyma to i potem cd. jest :/ Ale nie podoba mi się to i tak sobie myślę, że ja za mało wody piję, może tak być. Wypijam 1,5 l płynów, ale nie jest to woda sama , herbaty głównie - różne. Myślałam też, czy może coś z jedzeniem nie tak, ale jem to co zawsze, nic nowego nie wprowadziłam. Pogubiona trochę jestem :-?

[...] dzialanie to bardzo zblizone oby dwa srodki pompowaly mnie na tym samym poziomie (nie za bardzo), smak moze lepszy w masacra3, pobudzenie i koncentracja podobnie, obecnie od nowego tygodnia zaczynam ponownie brac redwailera w okresie robienia sily. Co do masacra3 to bralem porcje 15g a redw 12g, ciezko mi w 100% powiedziec ktory lepszy bo mialem [...]

Witam. Jestem nowy na forum. Wraz z żoną postanowiliśmy od nowego roku zmienić nasze złe nawyki żywieniowe, rozpocząć aktywny tryb życia i zrobić coś z naszym sadełkiem. Żona ( 25lat ) uznała, że chce wrócić do wygladu jaki miala jako nastolatka i zrzucić brzuszek który ma po ciaży. Uznałem, że to dobry pomysł i dołączylem do niej ponieważ mi [...]

[...] lekkiego niedosytu. Czegoś dzisiaj brakowało mi ogólnie w ruchach. Bark na razie ok. Muszę się pochwalić - przyszła dzisiaj do mnie paczka z odżywkami białkowymi i chyba mam nowego faworyta smakowego z Hi-Tec. Staram się właśnie michę sklecić wg nowego rozkładu. Też mi nie idzie.;-D Edit Przyzwyczaiłam się do tej ilości tłuszczu. Co dodałam, to [...]

jw micha tragedia, nic nowego dream };-)