nowego

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj. Mam Propionaxin z PMP flakon wygląda ok, korek zagięty równo widać że nie śrubokrętem jak było na początku, jedyne co mi się nie zgadza to brak wytłoczenia PMP na białym korku na górze. Widzieliście kiedyś taki ?

Wesołych i Szczęśliwego Nowego roku chudziutki żebyś wkońcu przymasował };-)

Niewesołych świąt i nieszczęśliwego nowego roku, żebyś się obrzarł i zalał jak knur };-)

Jeżeli chodzi o moje plany startowe to tak jak napisałem wczesniej będę celował głównie w zawody Arnolda dla amatorów bo tu mi brakuje medalu a mialem już dwa podejścia(na ME dopiero za czwartym podejściem mi się udało:-))Nie ukrywam,że kusi mnie europejska edycja w pażdzierniku 2012 ale żeby w niej wystąpic musialbym miec pewnośc ze jestem [...]

Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku ! };-)

[...] rano, mam nadzieje ze mi swiateczny brzuszek zmaleje do tego czasu :) jestem bardzo zadowolona ale jak teraz tak ogladam zdjecia dziewczyn to i tak mnie zawisc zalewa\-) pozdrawiam wszystkich goraco i mam nadzieje ze mi kolejne opoznienie wybaczycie... od nowego roku obiecuje poprawe ;-) Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-12-25 16:37:25

No i tak nastał koniec. Miejmy nadzieje, że NIE zrobisz nowego dziennika... Najlepiej to zrób nowe konto i siedź na forum pod nowym nickiem;)

[...] Chrom/Zink Przed snem: 5 kaps. BLACK DEVIL Black Devila w porcji 5-6kaps. dziennie powinno mi wystaczyć na dwa tygodnie treningowe. Trening: Tydzień 5-ty testu (Pierwszy, nowego planu treningowego) Dzień 1 Klatka, Barki, dodatkowo Tricepsy, Brzuch Ruszyłem z pełną parą. Trening dzielony, tego mi było trzeba :-) Klatka 1. Wyciskanie w bramie [...]

Jak dlamnie to te radio koksu schodzi na psy. Ludzie sie pytaja fakt ktorzy maja zero pojecia o silowni a oni zamiast komus dobrze odpowiedziec to sie smieja i krecą beke. Z tych pytan i rozwazan burneiki nic nowego sie nie dowiedzialem. Po za tym ze odblokowywac sie bez cloma,nolvy i hcg czego nie rozumiem.

Witam koniec roku tuż tuż, a więc może jakieś małe podsumowanie święta trochę pomieszały w diecie, ale coś tam się trzymało, do rzeczy: październik - > Teraz waga: 86kg -> 79kg brzuch: 98cm -> 92 cm siłowo na serie: przysiad: 15 x 60 kg -> 10 x 90 kg wyciskanie leżąc: 15 x 57 kg -> 8 x 70 kg (max zmierzę sobie jutro) wyciskanie skos: 15 x 45 kg [...]

Nie chodzi oto żeby krytykować, a pomagać więc przemylś ułorzenie nowego planu.Powodzenia

[...] Whey Mass Builder 100g Do kolacji: 2 kaps. EPA/DHA/GLA, 3 tab. CA/MG, 2 tab. Chrom/Zink Przed snem: 5 lub 6 kaps. BLACK DEVIL Trening: Tydzień 5-ty testu (Pierwszy, nowego planu treningowego) Dzień 2 Plecy, Łydki Trening dzielony ciąg dalszy. Plecy 1. Podciąganie szeroko do klatki 3x ok.10 2. Wiosłowanie sztangą (uchwyt trójkąt) [...]

bardzo ladnie Ci to poszlo, w wolnej chwili nagraj shrugsy jak mzoesz :) szczesliwego nowego roku i spelnienia celow :)

dzieki chlopaki :D rowniez wszystkim udanego sylwka i szczesliwego nowego roku! };-)

Ok. zrobię jak napisałeś. Masz dar przekonywania. Thx i Szczęśliwego Nowego Roku!

Te trzy kropki na końcu to miała być ironia? Ale i tak Szczęśliwego nowego.

Chodziło ze 14 to nie tak wiele, sa szersze, a ten co podałem to tylko PRZYKŁAD WIZUALNY, nie podawałem konkretnego modelu który ma 10cm szerokości ;-) Szczęśliwego nowego wszystkim ;-)

[...] tab. Chrom/Zink Przed snem: 5 kaps. BLACK DEVIL Amino się kończą, zmniejszam ilość w porcji, aby wyszły pełne 6 tygodni suplementacji. Trening: Tydzień 5-ty testu (Pierwszy, nowego planu treningowego) Dzień 2 Ramiona Trening dzielony bicepsy/tricepsy + brzuch Ramiona na zmianę ćwiczenia na triceps i biceps 1. Ściąganie linki (rączki) wyciągu [...]

goldi : spartakus prosil bym o ocene planu 15-10-5 + jakies dodatkowe link(inne niz z sfd) moga byc po angielsku badz niemiecku. udanego nowego roku! Zmieniony przez - przywor w dniu 2012-01-02 17:16:15

[...] wczoraj razem z kacem kujemy do zaliczeń, których się dziwnym trafem jakoś nayebało w tym tygodniu %-) tak więc nie ma kiedy popisać tu za bardzo Nie mając czasu na ułożenie nowego rozsądnego planu poleciałem stary ze zwiększeniem liczby serii ćwiczeń na klatkę i podciągania. Elo! 3 odwody po: * prawa ręka: - 10 wymachów ponad wysokość oczu - 10 [...]