nowego

witam niechciałęm zakladac nowego tematu wiec pisze tutaj.... mam pytanie czy polecacie bić w biceps dece ? pozdrawia m

[...] zakres badań, m.in. mierzono poziom glukozy oraz cholesterolu we krwi. Zauważono, że najszybciej chudnie się przez pierwsze sześć miesięcy od rozpoczęcia odżywiania według nowego schematu, zaś później przychodzi okres znacznego spowolnienia spadku masy ciała. Ile dokładnie kilogramów udało się zrzucić badanym osobom? Te, które korzystały z [...]

no to teraz mi pocisnąłeś... ulala... chyba sie zamkne w sobie Ty tez mogłeś nie zakładac nowego temtu, tylko skorzystac z wyszukiwarki dobra juz sie nie udzielam (w tym temacie)

wersja beta mojego nowego trneingu którym polecę od soboty sobota, max effort dół high pull z ziemi, 5x4 siad tylny max 5-3 powt RDL 4x6 siad bułgarski 2x4 brzuch poniedziałek, góra płaska 3 x max podciąganie na drążku podchwytem 4x8 wiosłowanie hantlą 2x8+power clean siedząc 3 serie wyc. na bary od czubka szeroko 4 x 10 pompki na poręczach 4x6 [...]

[...] no i dostal taki w******l sie sie w pobliskim szpitalu oparl ( dlugu mu naliczyli 80 zl za ta kole ....) widac bylo ze mial tego dosc . matka chciala go przepisac , szukala nowego mieszkania itp . on jednak widac bylo ze sie zmienial . nie tylko fizycznie . postawil sobie ambitny cel . skopac gosciowi tylek . nadeszly wakacje ( oddal mu dla [...]

40 zl to bardzo dobra cena spodziewalem sie dwa razy tyle wiec raczej sie zdecyduje :) jeszcze jedno pytanie - mozna sie zapisac o dowolnej porze roku bo ja moglbym od nowego roku dopiero bo teraz za granica jestem ;/ czy tylko we wrzesniu nabor jest? Łap soga

ha spoko nagramy wszystkie :) a moze wypromujemy nowego bohatera chyba ze fani pragna dalszych przygod komisarza zawadyy

[...] idealnego rozwiązania! Teraz po naszej ostatniej rozmowie wywaliłem z treningu aeroby i tym samym spadło zapotrzebowanie na 3100 kcal. Po Twoich korektach i uwzględnieniu nowego zapotrzebowania dieta wyglada tak: Dieta: I posiłek - 8:00 płatki owsiane - 100g mleko 2% - 250ml orzech włoskie - 10g miód - 10g jaja całe (2) - 120g B 37g T 28g W [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, moze nie do konca związane z tematem , ale nie chce nowego wątku otwierac... Zawsze byłem przekonany ze zazywanie bialka buduje mase a tymczasem gosc w sklepie powiedzial mi ze bialko jest na rzezbe a na mase to cos zupelnie innego... Faktycznie tak jest?? mozecie mnie oswiecic??

Pod tym linkiem możecie sie zapisywać !!! http://www.sfd.pl/KONKURS_%2D_%23RYWALIZACJA_CHUDERLAK%C3%93W_do_75kg%23-t425531.html b]proszę nie spamować nowego tematu !!!

przedtem split to może coś nowego FBW ? Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 13:05:53

Nie chcę zakładac nowego teamtu to napisze tutaj Fedor wygrał walkę z Sylvia?

jutro albo kiedys tam zrobimy nowego bohatera i nowe przygody :)

[...] owoc Chciałbym żeby mi ktoś doradził co wyciać lub co jeszcze gdzieś dołożyć żeby to tak było około 1900kcal ; dysponuje dużą ilością jajek, knopersów, i warzyw. Z góry dzieki za pomoc napisałem tutaj żeby nie zakładać nowego tematu Zmieniony przez - bondbond w dniu 2008-08-01 21:12:30 Zmieniony przez - bondbond w dniu 2008-08-01 21:14:16

witam nauczyłem się nowego trika

Nie robiac nowego tematu, to to czy hormony moga miec zwiazek z odkladaniem sie tluszczu na tylku ? i druga rzecz czy podczas nerwicy moze byc pamiec krotkotrwala tak uposledzona jak podczs palenia marihuany? wszystkie problemy zaczely sie po TSE Pozdrawiam

Zawsze można się czegoś nowego dowiedzieć. Podoba mi się, co o treningu klatki piersiowej powiedział Dorian Yates. Też uważam, że klaty nie trzeba katować wyciskaniem sztangi na ławce płaskiej. Od kilku miesięcy zaczynam od wyciskania sztangą na skosie, pompek na poręczach itp. i mam lepsze wyniki niż kiedyś, gdy zaczynałem od wyciksania na [...]

Jedna rzecz mnie strasznie ciekawi - może dowiem się czegoś nowego I tu pytanko do Rafała - W jednym ze swoich planów treningowych każdą grupę mięśniową ćwiczyłeś 2x - przy 1 treningu na daną grupę są normalne ćwiczenia i z tego co widze powtórzenia wskazujące na trening masowy; przy 2 treningu liczba ćwiczeń jest znacznie mniejsza a powtórzenia [...]

to nie ma sensu ankieta bo tak jak vivek mówi....kazdego dnia cos nowego

[...] a żyłowanie rekordów przy ćwiczeniu strikte kulturystycznym chyba mija się z celem. Dlatego zrobiłem taki lekki odpoczynek właśnie. Były hantelki, była maszyna, więc nie takie znowu same wyciągi. Mam próbkę nowego smaku NO-Shotguna, chyba sobie dzisiaj odpalę przed treningiem klatki . Pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-08-01 16:47:53