[...] Magdą Krajkowską, artykuły o tym czy szybsze postępy są możliwe, uzdrawiające powtórzenia negatywne, o roli nocnego odżywiania, o ziołach w kulturystyce, pierwszą część nowego cyklu dla Pań przygotowanego przez Dianę Konopko oraz wiele porad z zakresu dietetyki, treningu i suplementacji. AKTUALNOŚCI Doniesienia ze świata kulturystów, [...]
nic nowego UN wiadomo, głośno było o tym. Teraz może więcej użytkowników zrozumie, że większa pewność jest w przypadku gdy kupuje się produkty firmy posiadającej zakład produkcyjny w danym państwie niż produkty z importu. Chodzi o kontrolę tych produktów. Tak więc radzę docenić czasami trochę bardziej "domowe" firmy. Sam [...]
[...] Choroby: Brak ______________ Trener postanowił abym kupił MUTANT MASS i znalazł sobie jakąś dietę. Lecz nie mam pojęcia która była by dla mnie najlepsza... Więc zwracam się do was profesjonalistów o radę i pomoc w rozwikłaniu mojego problemu. I nie otwierając nowego tematu, może dacie mi jakiś dobry plan ćwiczeń :) Serdecznie Pozdrawiam Dawid
[...] wyboru nowych władz. Odbyło się ono w Łodzi. Delegaci niektórych klubów, tych związanych z byłym prezesem PUT Piotrem Gąsiorem, nie wzięli w nim udziału. Zebranie wybrało nowego prezesa i nowe władze. Wkrótce po tym Piotr Gąsior ogłosił, że walne zebranie było nielegalne, a on jest prezesem drugiej, konkurencyjnej Polskiej Unii Taekwon-do (w [...]
Spoko, błąd był i w końcu nie zamknąłem Masówka a temperatura? No właśnie zależy od rejonu w którym mieszkamy. Arni robił masę przy średniej temp. 30 st C W Rosji może to wyglądać trochę inaczej No cóż. Zawsze można spróbować czegoś nowego.
[...] to nie wiem za bardzo jak. Myślę że srodą najpóźniej pt rusze z treningiem. tylko że sie zastanawaim czy jeszcze z 2 tyg pociągnąć FBW i coś potem kombinować czy moze od razu skoczyć do nowego treningu. A jak myślisz jakaś siłówka na FBW na jednym zestawie podstawowe ćwiczenia bez martwego przez 4 tyg moze być jak na niecały 3 miesięczny staż ?
[...] przysiady Wyciskanie na płaskiej Wiosłowanie w opadzie Wyciskanie wąsko(triceps) Wyciskanie stojąc(barki) Uginanie ramion(chwyt młotkowy-biceps) Pytanie 1: Czy kolejność 3 ostatnich ćwiczeń będzie dobra? Pytanie 2: Biceps zacząć od 10-tek i robić do końca bez żadnych sztuczek, tj. 10x2, 5x3? Co do planu to poprostu chce spróbować czegoś nowego.
20-21.09.2008 Ogólnie weekend minął jako tako, nic ciekawego w sumie.. Wczoraj całe południe spędziłem na Otwarciu nowego sklepiku Lecha Poznań w CH M1, potem nuda, dziś mecz i niestety nie poszedłem. Za to już załatwiłem sobie wyjazd do Łodzi za tydzień TRENING BRZUCH#2 W sobotę 1. Spięcia trzystronne z uniesionymi nogami 15 2. Brzuszki [...]
witam , nie chce zakładać nowego tematu a chętnie przy okazji zasięgne rady kilobba. Kilobb w przypadku gdy tak jak autor nie mam możliwośći wykonywać negatywów jaki rozkład polecasz ? Po prostu opuścić ostatni minicykl 5 negatywów ? czy może robić mniej powtórzeń ale nadal z progresją ? co byś polecał . chodzi mi bardziej o mase niż o siłe [...]
Panowie Oglądałem Właśnie Nowego Hulka - DObry Ostra Jazda i Rozpier......l , lepszy od Iron Mena i co najlepsze w jednej scenie jako strażnik zagrał Lue Ferigno który zagrał Hulka w Prawiczym Filmie o Hulku W Czasach Arnolda.
Z wlasnego doswiadczenia radze Ci przerwac ten cykl. Wyzdrowiec na 102 (mysle ze tydz wystarczy) i zaczac od nowego tyg cykl zgodnie z planami. Ja mialem tak ze tydz bralem krete i wkrecila mi sie choroba efekt byl taki, ze ani nie bylem zdrowy, ani nie budowalem masy... Ale wybor nalezy do Ciebie. Axel dobrze wtracil, ze kreatyna wplywa [...]
niebende zakładał nowego tematu wiec zapytam tutaj , czy wiecie gdzie na terenie slaska/małopolski moze sie tanio zaopatrzyc sklep w suple , odzywki????
Szepke/Blog/Liczą się kilo, o kg walczę - "RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW"
