nowego

Nie chce utwarzać nowego temu wiec spytam tu jeszcze kiedy zacząć odżywki po cyklu razem z clomidem czy po clomidzie?wystarczy mi 22 dni na clomidzie systemem 2/2/2/1/1....?jade za granice na wakacje i chciałbym skończyć clomid przed wyjazdem przypominam ze jest to kontynacja cyklu z deki i tescia na duzych dawkach przeszłem na propa ;) 8 tyg ... [...]

Czeka mnie zakup nowego bialka bo chyba by mnie wystrzelilo po 5 porcjach w ciagu dnia

Witam,sorry ze sie wtrace ale niechce zakladac nowego tematu,czy jest wielka roznica miedzy bieganiem rano naczco od biegania po poludniu ? zalezy mi na zrzuceniu tk.tluszczowej z brzucha.pzdr

[...] Przysiad(rekord nie mierzony), do tej pory 70 kg na serię (dość ciężko) Ostatni plan oparty o artykuł MASA"Ballomus'a", stosowany przez 6 tygodni. Efekt - przyrost siły WL o 7,5kg. Nowy plan po to by oddzielić trening nóg od barków w celu efektywniejszego treningu oraz coś nowego :) Zmieniony przez - Konopian w dniu 2011-05-12 21:34:15

[...] i niedziele bym zostawil na odpoczynek. Plan dosc napiety, ale dla chcacego nic trudnego. 2. Wg. mnie takie mieszanie ma sens, bo na boksie i na zapasach bedziesz mial okazje cwiczyc (sparowac) z goscmi, ktorzy sa dobrzy w tej konkretnej plaszczyznie i mozesz z tego sporo wyniesc. Kazda odmiana, ktora wprowadza cos nowego moze poprawic twoje mma.

[...] mi kopa. i jesteś wielka że te miękkie nogi robisz rallygunia ale kurcze niedosyt jest jak idzie coraz lepiej i nagle totalny brak powera i zapału Lejjila dlatego sie cieszę z nowego treningu - bo w tym już wiem czego się spodziewać. I w dodatku "musi" byc coraz lepiej.jak już wiesz że czeka Cię rzeźnia to inaczej się nastawiasz.

Monika Zboża jemy 1x dziennie. Ty masz i płatki owsiane i ryż w jednym dniu. Jedną porcję zamień na strączki. Z niecierpliwością czekam na pierwszą wypiskę z nowego treningu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-13 10:23:41

Ok przepraszam, chciałem tylko może przy okazji jakiś link żeby nie zakładać nowego tematu, ale ok poszukam. A co apropo tej szóstki weidera? Dobry pomysł?

[...] protein 100% i cenowo poszło w góre, musze inne znaleść chyba bo u mnie z kasa krucho narazie:/ Obecnie mam SFD/WPC Protein Plus, została mi ostatnioa paczka 750g, jedna już sie skończyła. Relacja po kolejnym tygodniu diety i treningu, doszło mi 1kg mięśnia :D i zeszło 1cm z tali i 2cm z pasa :D. Jak narazie jest dobrze :D coś nowego wprowadzać??

dzięki, Clearwater kończę, bo już nudno u mnie było i nic nowego się nie działo na chwilę obecną po prostu zdrowo się odżywiam i ćwiczę sobie codziennie. na razie nie ma co pomiarów wrzucać - podsumowanie po redukcji było ok i tego się 3mam

Sory, że odświeżam ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Od 2+ miesięcy trenuje planem: wt: klatka triceps brzuch czw: plecy biceps brzuch pt/sob: barki nogi przedramiona Chciałbym zmienić trening. Czy można robic tak: ten split co wyżej później FBW i tak cały czas? czy samym splitem tylko pozmieniac cos? Z góry dzięki :) Jestem nowy na forum, [...]

Nie o dawkowanie sie rozchodzi, ale nie chcialem nowego tematu zakladac. Szybkie pytanie: Czy temperatura (w tym wypadku mleka) w jakiej rozpuszczamy wpc ma jakiekolwiek znaczenie? Chodzi mi o temperatury ponizej 0 (taki bialkowy szejk z dobrego wpc smakuje lepiej niz z mac'a...).

[...] Bako po wykorzystaniu dośrodkowania z rzutu rożnego. Juvenil B spokojnie tytuł mogło zdobyć wcześniej, ale porażka z Mollet (2:0) i z Europa (3:2) odłożyły koronację nowego mistrza. Jednak dobra gra przeciwko Cornella piłkarzy trenera Sergi Barjuana pozwoliła im zdobyć mistrzostwo Hiszpanii juniorów. Po meczu w szatni trener Barjuan [...]

To gratulacje nowego potomstwa :)To się zgadza ... na ten sport trzeba mieć dość sporo czasu... Jestem z Rumi, dlatego odezwałem się w temacie ;)

stare meso dzialalo na mnie ostro od poczatku do konca cyklu. nowego jadlem kilka porcji-tez bylo niezle. jak dla mnie na razie meso jest najsilniejszy jezeli chodzi o pobudzenie. z takich solidnych i w miare umiarkowanych wlasnie polecam doriana lub 1 MR

Termin oddania 20 czerwca, ale moja praca niestety nie jest pracą którą da się napisać w 2 tyg(m.in. za sprawą promotora który ciagle wymyśla coś nowego do policzenia i programu który nie zawsze chce współpracować) ja tak odwlekałam i teraz nie ogarniamprzeliczyłam się trochę, myślałam, że spokojnie dam radę a tu milion kłód pod nogi teraz [...]

Od kiedy zaczalem robic martwe ciągi, skończyly się wszystkie moje problemy z kręgoslupem ;) a tak klasycznie na kręgoslup to basen. Nie chce zakladac nowego tematu wiec sie podepne pod twoj Po wczorajszym treningu boli mnie bic. To drugi czy trzeci split dzielony, wczesniej lajtowe fbw po przerwie w cwiczeniach. Boli najbardziej w miejscu blisko [...]

http://vimeo.com/23746959 Link do nowego odcinka MSW z pudzianem :D

^ musisz mieć, przy pisaniu nowego posta jak wół na środku jest przycisk, pomiedzy 'podkreśl' i okienkiem do wgrywania obrazka z kompa

[...] robię zawsze. I wytrzymałość i chyba definicja na plus. Robię zwykle: -Klata, plecy, kaptur -Barki, łapy -off -Klata, plecy, kaptur -off -Barki łapy -off Na wakacje coś nowego poszukam bo ten się sprawdza za***i.ście. 3. Suple: spalacz rano (ripped freak), magnez wieczorem. narazie nie mam kasy, ale na dniach będzie o3 - 2,5g EPA/DHA na [...]