Czesc, chcialbym Was zapytac o to z jakich 'nielegalnych' suplementow najlepiej skorzystac jesli chcemy, aby nas doslownie wyrwalo z kapci? Trenuję koszykowke, przed meczem fajnie by bylo takie cos stosowac. Aktualnie efka pol ampulki +sally 8mg+ 400mg kofeiny-ten stack kopie, ale chcialbym wyprobowac czegos nowego, innego bodzca. Ktos cos?
[...] swoją sportową karierę. Najwyraźniej wydarzenia ostatnich dni wpłynęły na zawodnika ze Stockton, który zdecydował się na ten krok. Nate’owi Diazowi nie udało się zdobyć nowego tytułu BMF podczas gali UFC 244 na której zmierzył się z Jorge Masvidalem. Diaz przegrał pojedynek przez TKO w trzeciej rundzie po interwencji lekarza, który ocenił, [...]
[...] to ćwiczenia na pół gwizdka ze względu na urlopy i wesela). Przez pierwsze 3 miesiące był FBW, teraz mam split (1 dzień: nogi, 2 dzień: plecy, biceps, 3 dzień: klatka, barki, triceps + 2 dni w tygodniu godzinka gry w squasha). Zastanawiam się czy powoli nie wdrożyć jakiegoś nowego planu. Cel to dalsza redukcja. Może spróbować push and pull teraz?
[...] Od dzisiaj zacząłem swoją przygodę z kalistenika ostatni raz jeśli chodzi o ćwiczenia to chodziłem na siłownię ale rok temu zakończyłem tą przygodę i chcę spróbować czegoś nowego i postawiłem na trening z masą własnego ciała. Więc chciał bym zadać wam kilka pytań takie jak: 1.Co ile ćwiczyć? 2.czy kalistenike można ćwiczyć codziennie typu [...]
[...] od rywalizacji po przegranej z mistrzem, ale nie była to tak długa przerwa, ponieważ Poirier myśli już o powrocie do Oktagonu. Wygląda na to, że teraz Dustin postawił na nowego przeciwnika, ponieważ jest zainteresowany brutalną rozgrywką z czwartym w rankingu, Justinem Gaethje (21-2). Ta dwójka również walczyła ze sobą w przeszłości, a [...]
Cześć, do sprzedania mam nowe Adidas Powerlift 4, białe, w rozmiarze 44. Okazały się za duże, wiec szukam im nowego właściciela. Jest możliwość wysyłki lub odbioru osobistego w Lublinie. Cena to 250zł do negocjacji. Zainteresowanych proszę o wiadomość prywatną. Linki do zdjęć: https://imgur.com/bAbtb5Y https://imgur.com/CpM4ZG8 [...]
[...] podstawowe ale czekam na odzew i opinie bardziej doświadczonych ode mnie co o tym myślą.A i jeszcze jedno Czy FBW z rocznym stażem ma jakiś sens ? Bo często czytam ze to dla początkujących bla bla zależy mi teraz na ogólnym budowaniu masy no i troszkę podbudowania bicepsów na co wiem że split jest najlepszy ale chciałbym spróbować czegoś nowego.
[...] MacDonald ostatni raz walczył w październiku rywalizując z Douglasem Limą (32-7) w finale turnieju wagi półśredniej Bellatora. 5-rundowy pojedynek Rory przegrał na punkty, po walce spekulowano na temat możliwego przedłużenia kontraktu Kanadyjczyka i trylogii z Limą. Okazało się jednak, że nowego kontraktu nie będzie a zawodnik zmieni pracodawcę.
Witam wszystkich miłośników przerzucania żelastwa. Od nowego roku chciałbym przejść na trening FBW, a dokładniej mam na myśli jeden schemat treningowy, by po prostu skupić się na małej ilości ćwiczeń i na nich progresować, 3 razy w tygodniu, obecnie okres masowy. Wygląda to tak: 1. Przysiad bułgarski 3s 10-12 2. Podciąganie chwytem młotkowym 3s [...]
na dniach skończy mi się białko a ojciec mi nie chce kupić nowego, nie mam pojęcia czemu. sam nie kupię bo aktualnie odkładam kasę na inne przyjemności. do tej pory brałem jakieś dwie miarki dziennie (70g) i w tym było coś ok. 55g białka. Brałem je do szkoły żeby coś po siłowni mieć bo tak to jestem około godzinę czasem dwie bez czegokolwiek po [...]
Witam od nowego roku jestem na low carbie zszedłem z keto. Namyślam się czy aby ewentualnie nie kontynuować wycinki na ketozie lub zostaniem na low carbie. Mam pewne wątpliwości na ketozie jadłem ilość protein 120 czasami dobijało 130. Mięśnie wydawały się mniej pełne (bardziej słabe mniej wytrzymałe) Tłuszcz mocno zszedł, obecnie 18-19% BF Z [...]
[...] Zamiast trzy razy w tygodniu robić dwa razy fbw i raz trening 300 spartan. Czy coś takiego ma sens ? Czy ten trening 300 spartan to jest możne przekombinowany i lepiej zostawić 3x fbw ? Z góry dzięki bardzo za odpowiedzi. Ps. jeśli znacie jakiś ciekawe/ nietypowe plany treningowe 3 dniowe możecie podawać nazwy. Chętnie przetestuje coś nowego.
Cześć kupiłem sobie HGH Endogenic Oxytropin, pytanie czy mogę go rozrobić z solą fizjologiczna? Ponieważ wszystkie wody do wstrzykiwań są od nowego roku na receptę, druga sprawa kiedy najlepiej wbijać, z rana po przebudzeniu czy przed treningiem, planuje 5iu dziennie. Z góry dzięki za pomoc.
Witam czy taki zestaw będzie miał ewentualne skutki? Pozytywne/negatywne. Z tego co czytałem MK 667 chyba blokuje kortyzol, nie jestem pewien. Od nowego miesiąca startuje z MK 667 Lecz namyślam się nad jakimś blokerem bo od kiedy pamiętam zawsze łamie mnie stres, kiepsko się wysypiam i często samopoczucie kuleje a wiemy nie sprzyja to na redukcji [...]
[...] do starego planu FBW na tak samo długi okres? Czy mogę trenować tylko tymi dwoma planami naprzemiennie zmieniając je co te kilka miesięcy? 2. Co jeśli podczas rozpoczęcia nowego planu treningowego, niektóre ćwiczenia będą się powtarzać? Muszę koniecznie szukać zamienników? Z góry dziękuję i pozdrawiam! Zmieniony przez - krisu03 w dniu [...]
Siema tu podsyłam screen mojego nowego treningu fbw który sobie ułozyłem wszystko będę robił w 5 seriach A zakres powtórzeń to tak od 5 do max 10 przy niektórych ćwiczeniach czy jest to dobry plan ? Zaznaczam że będę ćwiczył 3 razy w tygodniu więc Trening A Przerwa Trening B Itd /SFD/2020/2/13/85493345c7ce43e3bc4aebb0a5b43b29.jpg [...]
[...] na którym urosłem to był split bo dobrze mi sie tak trenowało. Potem zmieniłem plan na fbw/ upper/lower od Sakera i cwiczylem nim ponad 5 miesięcy ale zadnych adaptacji ani nowego bodźca bo siła taka sama. Proboje dokladac po 1,25kg najmniej jak sie da ale progresu totalne 0. waga 85kg wzrost 192cm jestem wysoki ale masy mi brakuje spię po 6-7h [...]
[...] na którym urosłem to był split bo dobrze mi sie tak trenowało. Potem zmieniłem plan na fbw/ upper/lower od Sakera i cwiczylem nim ponad 5 miesięcy ale zadnych adaptacji ani nowego bodźca bo siła taka sama. Proboje dokladac po 1,25kg najmniej jak sie da ale progresu totalne 0. waga 85kg wzrost 192cm jestem wysoki ale masy mi brakuje spię po 6-7h [...]
[...] przyzwoite wymiary ale jestem zalany a jak redukuje to super wszystko schodzi ale jestem poprostu chudy i mały. Obecnie redukuje bo zdecydowalem się na diete ketogeniczna od nowego roku. Chciałbym to pociągnąć do końca marca i powoli wracac na zbilansowana diete z lekka nadwyżka żeby tym razem się po proatu nie zalać. I wtedy właśnie byłbym gotów [...]
[...] inne hormony oraz tarczyce i lipidogram, czy martwić się tą podwyższoną prolaktyna? Jakoś zbijać to przed cyklem, czy może podczas? I przy okazji mam kilka pytań, żeby nie zakładać nowego tematu, HCG od początku bić 500 ed3 czy jakoś to inaczej rozegrać? Moim głównym celem to siła i zwiększenie masy, czy start z bf ok 14-15% będzie okej?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
