nowego

[...] cykl na masę. Zastanawiam się nad omnadrenem, deką.. Sam nie wiem co byłoby dla mnie odpowiednie. Większość danych jest w profilu, myślę, że ankieta jest zbędna. Z moim wzrostem jest mi niestety ciężko zdobywać dodatkowe cm w obwodach, potrzebuję chyba nowego bodźca... Czekam na jakieś propozycję/podpowiedzi bardziej doświadczonych kolegów

Witam od nowego roku chciałbym zacząć trenować jedną z sztuk czy też sportów walki - sam nie wiem na jaką się zdecydować, chciałbym żebyście mi coś zaproponowali. Ogólnie bardziej wolę chyba stójkę, i raczej nie będę trenował po to żeby z kimś się bić, tylko wtedy gdy tego sytuacja wymaga do samoobrony. Drugim aspektem może być to, że być może zaś [...]

[...] znaleść w moim jedzeniu? I drugie pytanie - Tak jak powiedziałem, zamierzam już bardziej na stałe chodzić na siłownię, tylko jest jeden problem - pochodził bym do końca listopada, a potem jestem zmuszony zrobić przerwę ( brak dojazdu w Grudniu), by zacząć od nowa w styczniu. Jest sens coś takiego robic? Czy najlepiej odrazu zacząc od nowego roku?

[...] 1,5 roku oraz trenuje dalej Boks coś ponad rok .. niestety niedługo wychodze z juniorów i nie opłaca mi się zostawać w Boksie... więc pomyślałem że warto spróbować czegoś nowego i w związku z tym mam pytanie.. czy warto trenować KB+BJJ na zasadzie treningi tego 2 tego lub MT+ Judo ew zostać w Boksie i dorzucić jakieś zapasy... czy poprostu [...]

[...] 042) PRO-ENERGY MATRIX 1,8 g Guarana Extract, Glucuronolactone, Cocoa Bean Extract Blend , Caffeine, Acacia Rigidula 98% Inne składniki Malic Acid, Beet Juice Powder, Citric Acid, Acesulfame Potassium (artificial sweetener), N&A Flavouring, Sucralose (artificial sweetener). Jezeli ktoś testował tego nowego to prosze o opinie.

witam,potrzebuje pomocy odnośnie treningu chciał bym go zmienić,bo ćwiczę dobry rok a efekty nie są bardzo zadowalające,czy ktoś mógł by mi pomóc w ułożeniu nowego treningu 4 dniowego,który był by treningiem na masę.dzięki z góry

[...] z osobami otyłymi wprowadzając własne doświadczenia i motywując do treningu. Witamy serdecznie i życzymy udanej współpracy, Iron Horse Series *Poprzedni temat usunąłem, ponieważ chciałem by na 1 stronie wpisane były wszystkie informację o Łukaszu, oraz oficjalnie przywitać nowego członka IHS. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-13 21:51:04

[...] coś pod rzeźbę (zależy mi na ładniejszym brzuchu którym miałem a znikł %-) ) W między czasie gdy oswoję się już z ćwiczeniem w domu itp. na pewno napisze temat odnośnie nowego planu -> chce się dostać do szkoły aspiranckiej straży pożarnej (za niecałe 3 lata) i muszę popracować nad sobą pod tym kątem. Jakim sprzętem dysponuję? -hantle 5 kg [...]

[...] : A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek Szukam teraz nowego planu, ostatnio trafiłem na temat, gdzie użytkownik miał podobny problem, podany tam plan bardzo mi się spodobał, 4 dni w tygodniu: Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi [...]

[...] : A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek Szukam teraz nowego planu, ostatnio trafiłem na temat, gdzie użytkownik miał podobny problem, podany tam przez użytkownika ronnie plan bardzo mi się spodobał, 4 dni w tygodniu: Upper body [...]

Witam. Mam takie pytanie, aczkolwiek kupiłem nowego Clout'a i zaskoczyła mnie w nim miarka. Trochę dziwnie dla mnie ona wygląda i wzbudziła wątpliwości. Na zdjęciu widać miarkę i w połowie jest taka kreseczka jakby załamanie plastiku czy coś. Pod tą kreseczką jest napisane 18cc i teraz nie wiem czy nabierać pełną miarkę czy do tej kreseczki? [...]

[...] plan na sfd i diete, i zastanawiam sie co wybrać. Waże 90 kg przy 195 wzrostu. I myśle by kupic plan na poszerzenie sylwetki a potem kupić na redukcje bo chce osiągnac mase bo od nowego roku zaczynam od nowa treningi SW. Czy byłoby ok ?? zeby nie wrzucic kasy w bloto. Do tego suple CM + Mono. (cwicze na silowni od roku) i to drugi cykl na krecie

Witam. Mam dziś na sprzedaż telefon HTC Sensation. Telefon był używany niecałe dwa miesiące jako telefon zastępczy, aktualnie leży w pudełku i czeka na nowego właściciela. Telefon posiada najnowszą (niebrandowaną) wersję oprogramowania i nie posiada simlocka, tak więc może działać w każdej sieci. Jest on w idealnym stanie technicznym jak i [...]

[...] BARKACH PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE UGINANIE NÓG W LEŻENIU WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE WSPIECIA NA PALCE W STANIU brzuch robie co trening :) z góry przepraszam za błedy ortograficzne i w nazewnictwie ale jestem jak już powiedziałem nowy , Prosze o skorygowanie trenigu albo ułożenie nowego i poleceniu coś na przedramie

Bede brał propa z nowego źrodła niebawem i chce sprawdzic czy nie jest wałowany. Jedyne co mi przyszło do głowy by mieć pewność to zrobienie sobie badan na zawartosc testosteronu. I przez to kilka pytan: 1. Jakie to musi byc badanie ?? Co dokladnie powiedziec u lekarza 2. Ile po strzale z propa moge je zrobic by testosteron był podwyzszony 3 Ile [...]

[...] % BF, ale i nad tym da sie popracowac. W nowym planie, ktory ulozylem mozna zauwazyc iz znowu wystepuje regresja, ktora najprawdobodniej zmienie do czasu wprowadzenia nowego treningu na progresje. Co do pompek na poreczach to niestety nie ma poreczy do wykonywania tego cwiczenia%-). Zastanawiam sie takze nad dipsami zamiast WL, co prawda [...]

Witam mam dla was prośbę o ułożenie nowego planu.Przez prawie 4 miesiące ćwiczyłem planem FBW A i B A Przysiady ze sztangą 3x10 Wiosłowanie ze sztangą 3x10 + 1 seria na wyciągu 10pow. Wyciskanie na klatke 3x10 Wyciskaie hantelkami siedząc 2x10 Wyciskanie hantelkami o kolano 2x10 Pompki na poręczach 2x10 B MC 3x10 Podciąganie szeroko nachwytem 3x10 [...]

[...] że po operacji bez problemu mogę rozpocząć trening. W związku z tym że zbliża się zima chciałbym nieco przybrać na masie i tutaj pojawia się moja prośba. Potrzebuję nowego planu treningowego który pomoże mi przybrać na masie oraz zwiększyć moją siłę jednak nie chciałbym zbytnio obciążać kręgosłupa. Moje wymiary: Waga - 64,4 kg Obwód [...]

Zapraszamy do nowego KLUBU BOKSERSKIEGO ,,PIĘŚCIARZ'' Warszawa ul. Kondratowicza 25 Bródno . Trening bokserski dla młodzieży w wieku 11-16 lat , poniedziałki, środy i piątki godz.17.00 składka członkowska miesięcznie 70zł.Trening bokserski dla dorosłych od poniedziałku do piątku godz.20.00 dla zaawansowanych. godz. 18.30 dla początkujących, cena [...]

[...] na początku . czy jeżeli ma się zadowalające przyśpieszenie to jak można osiągnąć prędkość maksymalną czy to zależy od siły ,dynamiki, gibkość lub koordynacji? siła statyczna rozumiem że nie przekłada się na wyniki ale dynamiczna plyo tak? jak można rozbudzić włókna szybkokurczliwe ? sory że tak ale może coś sie nowego dowiem z góry dzięki.