nowego

Witam prosilbym o ocene mojego nowego planu. Cel Masa + siła b]Poniedzialek: KLATKA + Triceps -skos gora 6 s 20x18x16x14x12x12 50% ciezaru -plasko 6s 20x18x16x14x12x12 60% -rozpietki hant prosta 6s x 12 - wyciskanie na wasko gryf 6s 20x18x16x14x12x12 50% - Francuz lezac 6s 20x18x16x14x12x12 60% - pompki w podporze tylem 6x 20x18x16x14x12x12 [...]

Za tydzień kończę split na masę i efekty bardzo mnie zadowalają. Chce spróbować czegoś nowego. Co sądzicie o takim planie? A Wyciskanie sztangi skos górny 3s Wyciskanie sztangi zza głowy + Podciąganie sztangi do brody 3s Wiosłowanie sztangielką 3s Prostowanie nóg na wyciągu 3s Młotki + Francuz oburącz sztangielką 2s Trening [...]

Nie mamy tematu o Ferrari więc dodałem z okazji prezentacji nowego bolidu na sezon 2011. Nowy bolid nazywa się F150 z okazji 150 rocznicy zjednoczenia Włoch. Widoczne jest także nowe logo zespołu zamiast kodu kreskowego, który w zeszłym sezonie wzbudzał kontrowersje. Więcej fotek: http://www.formula1.com/news/headlines/2011/1/11675.html

Witam Chciałbym poinformować Was że od dzisiaj gościmy nowego moderatora w dziale , jest nim lodzianin1 Przywitajcie go ciepło P.s Nie fikać bo zrobi Wam syfon Pozdrawiam

[...] Thai, Kickboxingu i profesjonalnego boksu pod wiele mówiącym tytułem "Za Ra****u" (za Rosję - przyp. red.). Główną walką wieczoru będzie niesamowity hit jakim jest starcie nowego mistrza organizacji It's Showtime z Rosji Artema Levina z tajską legendą jaką jest Kaoklai Kaennorsing - uczestnik gal K-1 i aktualny mistrz świata Mua Thai [...]

Kupiłem klucz do wolnobiegu aby go odkręcić bo mi się zepsuł ale nie moge za nic tego odkręcić. już2 klucze zepsułem i nie moge go odkręcić. Prosze o szybką odpowiedź ponieważ myśle już o kupnie nowego koła a tego bym nie chciał

[...] to 2 kaps. na dzień a kiedy brać gdy dawka na dzień wynosi 3 kaps. Z góry dzięki ;) I niech ktoś nie pisze żebym używał wyszukiwarki bo konkretnie to czego szukam nie ma jaśnie opisanego... Pozdrawiam Ps. Zdjęcie w profilu stare więc nie zważajcie na nie.. ;p nie miałem kiedy wstawić nowego. Zmieniony przez - Nithronus w dniu 2011-01-30 21:47:09

witam chciałbym zakupić gainera w jak najniższej cenie i o najlepszym działaniu do tej pory zakupywałem mutant mass pvl -dobry gainerek ale postanowiłem spróbowac czegos nowego- zaznaczam że gainer ma nie zawierać kreatyny!!!! zastanawiałem się na mass fusion ale nie posiada opinii w dziale suplementów na sfd. A wy co polecacie

Witam serdecznie Przedstawiamy i zachęcamy do nabycia naszego nowego białka : Wake Up , białko poranne, proszek 750g smak kawowo-orzechowy CENA detaliczna (brutto) 69,00zł produkt dostępny w sprzedaży od 01.02.2011 FitMax® Wake Up to środek spożywczy ułatwiający poranne przebudzenie. Stanowi innowacyjne połączenie kofeiny i trzech różnych [...]

jaki krem mam stosowac na tlustom twarz na naczynki popenkane,niemoge dopasowac rzadnego kremy,mam nawszystko alergie,nawed dotyczy oczuw.czy sa jakies kremy jaki moglabym zastosowac?juz wszystkie wyprobuwala iliekarze zdziwieni niewiedzom co przepisac na takom tlustom cere.morze tu misie uda cos nowego se dowiedziecie

[...] moj organizm tolerowal. pisze tutaj i prosze o porade bo bylam juz u 4 ginekologow i niestety zaden nie wykazal duzego zainteresowania moim problemem. Ciagle wymyslaja cos nowego nawet zaproponowalam ze zrobie sobie prywatnie badania hormonalne to stwierdzil ze nie trzeba. zauwazylam ze cilest po ktorych mialam okropne problemy z cera a [...]

[...] nad wytrzymałością i dynamiką + bieganie. Kiedy zacznę sezon nie będzie mowy o reweacyjnych cylach tylko wyłącznie siłownia jako podtrzymanie 2-3 razy w tygodniu. Od nowego cyklu będę miał 3 treningu futbolowe w tygodniu + bieganie 2-3 razy w tygodniu i siłownia 3 razy w tygodniu w dni z treningami futbolowymi jakiś FBW wrzucę. Chciałbym [...]

[...] dziedzinie sportu. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godzinie 20.15 do 22.00. Każdy kto ma trochę wolnego czasu i chciałby się poruszać a przy tym nauczyć się czegoś nowego jest mile widziany. S E R D E C Z N I E Z A P R A S Z A M. ps. Przepraszam za zaczęcie dwóch takich samych tematów ale nie wiedziałem jak je edytować.

[...] na pytania: - opisac podane metody - wg Was, ktore metody treningowe czy dietetyczne sa przeznaczone dla jakich grup docelowych - zeby osoba ktora chce sprobowac czegos nowego mogla wejsc w wasz artykul i skorzystac z niego :) - jakie sa przeciwskazania w kazdej z nich, czy potencjalne ryzyko, przy stosowaniu najczestszych bledow (obciazenie [...]

[...] gdzieś w sieci ten trening i prosiłbym o dostosowanie go do mojego sprzętu, dorzucenie jakiś ćwiczeń na brzuch i podzielenie go na 3 dni treningowe lub ułożenie zupełnie nowego. Z góry dziękuję za pomoc. TRENING dzien I - KLATKA - plaska 3serie 12 powt 1seria pompujaca 25 powt -skos w gore 3serie 12 powt 1seria pompujaca 25 powt -skos w [...]

[...] i dopasować do tego godziny treningowe.Czytałam większość postów ale nie potrafię tego wdrożyć w życie,(nie chodzi tu o zapał,tylko o pogodzenie czasu z dietą i treningiem).Proszę o pomoc i z góry przepraszam jeżeli nie było konieczne zakładanie nowego tematu(jestem nowa na forum i oswajam się z zasadami).Z góry dziękuję za uwagę. Tastiana.

Proszę o ocenę nowego splitu. Z powodu braku stałego dostepu do neta prosze o ewentualne poprawki a postaram odpowiedzieć do jutra wieczorem. reszta w profilu. trening dosyć ciężki wiec stosuje do niego cm3 z treca oraz aakg rowniez z treca. celem jest masa. Poniedziałek: Klatka piersiowa -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6 -Wyciskanie [...]

Przed nami pierwsze zawody na scenie pro w nowym roku. Jest to zarazem debiut nowego konkursu w kalendarzu IFBB. Miejmy nadzieję, że FLEX Pro Show godnie zastąpią niegdyś lubiane przez wszystkich zawody Ironman. Pula nagród wyniesie 30.000$, a powalczą o nią zawodnicy z samej czołówki IFBB. Jedną z największych gwiazd będzie Dextera Jackson, [...]

Witam na początku się przedstawię , mam na imię Mateusz i jestem forumowiczem od tygodnia, myślę że zostanę tu na dłużej . Żeby nie otwierać w każdym dziale nowego tematu więc opisze wszystko tutaj, myślę ze mój temat nie zostanie skasowany.Moja przygoda z siłownią zaczęła się w lipcu zeszłego roku (dawno temu tez ćwiczyłem ale się szybko [...]

Witam Jestem w trakcie poprawiani diety na masę. Cały czas pogłębiam swoją wiedzę i dowiaduje się czegoś nowego, co owocuje korektami, więc proszę Fachowe OKO o przyjrzenie się moim wypocinom;) Jako, że mnie ostatnio lekko zalało i teraz zaczynam żonglować tłuszczami w zależności czy dzień treningowy czy nie, a przedstawia się to tak: b/t/w [...]