nowego

(...) Dotarłam do wpisów Missworld w dzienniku Delfinki (uff ile tu stron! ) :-) pospisywałam treningi. (...) Podesłałabyś linka? %-) Albo spisane treningi, jeśli nie masz linka? (też się rozglądam, bo mój dół się pogarsza, więc od nowego cyklu trzeba będzie coś pocisnąć) Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-09-07 11:55:09

Jeszcze 4 tyg i koniec tego cyklu. powoli szukam czegos nowego najlepiej split lub góra/ dól 4 dniowy. Ktokolwiek widział ktokolwiek wie ;-D Dzień 2. 3s x 6-8 Dół A 15.09*nc/08.09/01.09/25.08poprzerwie11.08*nc/04.08/29.07/21.07/14.071dc/ 1.Przysiad nisko rcc/20/40 .. 50/55/60 nie dokładam chcę zrobić niżej, pomimo ze trener siłowniany [...]

[...] października może pora już poszukać czegoś innego. W połowie lutego wyjeżdżam na tydzień więc będzie przerwa od treningu potem zrobię małe roztrenowanie i zacznę coś nowego 8-) Suple: mg, wit d ,wit c Miski cały czas czyste ; wymiary wciąż bez zmian co mnie trochę drażni bo chciałabym troszkę nabrać ciała. Ostatnio mnie nazwano huherkiem [...]

[...] czas się ruszam. Jednak tym razem zrezygnuję, bo właśnie 11 listopada jest termin porodu" - zaznaczył. Małachowski i jego partnerka są już przygotowani na pojawienie się nowego członka rodziny. Pokoik dla dziecka jest gotowy. Ubranka, wanienka i łóżeczko kupione. "Oczywiście uczestniczyłem w tym wszystkim. Nie lubię zakupów, więc trudno [...]

[...] jest bezpośrednie atakowanie innych zawodników; 5. niewielka bramka w formie kosza powinna być umieszczona poziomo, wysoko w górze. Ogromny sukces Według legendy nazwę nowego sportu wymyślił krewniak pastora, Frank Mahan, którego zdaniem gra wykorzystująca kosze i piłkę powinna zwać się koszykówką. Koszykówka szybko zdobyła dużą [...]

[...] zdobywając osiem razy z rzędu tytuły mistrzowskie. Wraz z odejściem na emeryturę obrońców Boba Cousy'ego i Billa Sharmana oraz pojawieniem się K.C. Jonesa i Sama Jonesa jako nowego tandemu w głębi pola w Bostonie, obrona stałą się ważniejsza niż kiedykolwiek dla sukcesu Celtów. Bostończycy wciąż potrafili atakować, ale z K.C. Jonesem u steru [...]

[...] 15p i regres na jakies 25p -Prostowanie ramienia jednorącz z linka wyc.górnego 4 x 15 Noi trening klatki był ostatnim treningiem który odbył się przedwczoraj na publiku %-) szkoda ze te siłki zamykają bo bym od nowego roku śmigał, ale takto posiedze dluzej w swojej mordowni. Dla wszystkich odwiedzających dziennik Wszystkiego Najlepszego ! ;-)

Niestety pierwszy mecz po wodzą nowego trenera nasza drużyna przegrała Górnik Zabrze - Pogoń Szczecin 2:1 (0:1) 0:1 - Elton 22' 1:1 - Bartos 64' 2:1 - Król 70'

Fragment artykułu o Śląsku Wrocław w Gazecie Wrocławskiej Atmosferę w klubie poprawiła także informacja o rychłym wsparciu nowego sponsora. Sporo wskazuje, że może nim zostać brat Edwarda Ptaka, Antoni, który definitywnie stracił cierpliwość do władz Szczecina. Zadeklarował już sprzedaż akcji Pogoni, ale też sporą niechęć do dalszego [...]

[...] momentami :-P Wychodzi więc, że zrobiłam więcej niż zapisane, ale to przecież normalne jak się 'bada' ciężary ;-) widać, że czasami obciążenie szło znacznie w dół w kolejnych seriach albo że spadała ilość powtórzeń. Nic to, trzeba się przystosować do nowego ciężaru, innych uchwytów itd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b32b4cfde3343bb8fdb4349e0ec6d31.jpg

[...] że cm pokażą, że nie wolno). Dieta w kierunku LC, a tym samym podniesienie ilości tłuszczów kosztem węgli do skonsultowania z obliques jak już do nas wróci - testowanie nowego treningu, czyli sprawdzanie co mi pasuje i co daję radę. Na start bym spróbowała TRENING nr 8 by 4nn Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B. RDL C. wyciskanie [...]

[...] udany trening. Teraz tylko do łóżka i się regenerować :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18997f85bef24415a9ca5c74773fac63.jpg MEGA trening. Dzięki Antos! + do tego wsparcie mojego nowego partnera trneingowego (pozdro Michał };-)) + dawka noxi pro i trening zrobiony na 120%. Super, oby więcej takich! nie byłem szczerze mówiąc w stanie nic nagrać, we [...]

[...] Twaróg jako nocny Deficyt to ok. 300 - 400 kcal utrzymywany dalej. Uwagi: Zaczynam eksperyment z wodą - ponoć na redukcji wskazane dużo jej pić więc od jutra zaczynam, planuję ok. 3,5 - 4 L wody w zależności od tego ile organizm pochłonie. Zakwasy po wczorajszym FBW, coś nowego :) Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-06-03 19:57:43

[...] kuzyn,siostra kuzynka,czy ktoś taki....ale do rzeczy pójscie na pały jest tylko połowicznie dobrym rozwiażaniem bo przymkną dilera,ale ten ktoś z pewnoscią szybko znajdzie nowego dostawce. Natłuc dilera....można by,trzeba by tylko być ostrożnym żeby nie dowiedział sie za kogo dostaje bo mozesz liczyć na zemste a po co Ci to,na pały raczej by [...]

No, to jednak nie mamy podobnych poglądów na państwo, mimo Twojej deklarowanej "sympatii" dla dyktatury wojskowej... Trudno - ilu ludzi, tyle opinii... Z mojej strony to w zasadzie EOT, chyba że coś nowego się pojawi w dyskusji albo mi coś nagle "do łba" przyjdzie. Pozdrawiam!

[...] W tamtym roku byłem w grupie 2, teraz przeszedłem do grupy 3... jestem na etapie : http://www.sfd.pl/temat105065/strona17/ w tym tygodniu kończę tyg. 1-3 i zaczynam od następnego tyg. okres 4-6 ... czy polecisz coś nowego czy najlepszym wyjściem bedzie kontynuacja tego co robię? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2004-11-04 12:25:16

[...] w drugim cyklu kreatyny (został mi miesiąc do końca cyklu) i zakupiłem właśnie powyższy zestaw z dekstrosą, ponieważ poprzednie opakowanie kreatyny po prstu się skończyło. czy mam poczekać aż cykl dobiegnie końca czy już teraz mam zacząć jeść dekstrozę? czy efekty nie będą lepsze jeśli poczekam do nowego cyklu? dzieki za sugestie! pozdrawiam

[...] a nie tylko biodro czy skośne brzucha przy składaniu się do ciosu, wiosłowanie kettlem to bardziej dla ogólnego rozwoju i zdrowia. Swing to akurat jedno z lepszych ćwiczeń dla zawodników sportów walki a robie z gumą bo jakoś trzeba progresować nie, taniej niż kupic nowego ciezszego kettla Zmieniony przez - Kury w dniu 1/25/2023 11:06:58 PM

[...] w opadzie tułowia 4x10 (2x5kg) Shrugsy 4x12 (2x22,5kg) Przedramie kettlbeellem 6kg xD 4x12 nie mam pojęcia jak to się nazywa wstawie filmik, ale nie oszukiwałem tak odbijając jak GGG :D https://www.youtube.com/watch?v=dvsGkb7SNWs Na koniec sprawdziłem sobie nowego wioslarza na siłce 5 minut coś czuje ze bede to robił bo całkiem fajnie wchodzi

Od nowego tygodnia wjeżdża zmiana planu na razie na 4 tygodnie 2 treningi A/B Plan jest kontynuacja poprzedniego z tego samego programu. Jak ktoś jest zainteresowany to wklejam /SFD/2024/4/15/199cddb6c0954d13918f543d5dabe8c0.jpg /SFD/2024/4/15/cd1c1e2fa5db4e6fb57111325b6f0098.jpg Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-04-15 11:54:29