nowego

nie chodzi mi do redukcji ; D tylko na nowy cykl, zeby przymasowac :P W wypisce napisalem ze zrobilem zakupy do nowego cyklu :P

nie chcialem zakladac nowego tematu wiec zapytam tu.chodzi mianowicie o to ze podczas walk straszni puchna mi lapy i ogolnie i pytanie brzmi jak trenowac chodzi o silownie teraz ciwcze fbw 3 razy w tygodniu jeden zestaw.??pomogl by ktos??;]

Boze , nie wypowiadajcie sie ,,ile sil" mam sile zrobic 30 serii po 6 powtorzen i co mam tyle robic na bica? nie uczcie tak nowego bo mu we lbie namieszacie rob 9 serii na male partie miesniowe (np bic tric lydki) rob 12 serii na duze partie miesniowe )np klatka,plecy, czwroglowy uda) na brzuch rob jak pisalem najpeirw dolna czesc prostego [...]

bronkz jeśli nie masz ochoty wnosić czegoś nowego do tematu i pomóc koledze to nie pisz to nie dział pt" wyśmiewanie się z innych..." Platix to pewnie uwarunkowanie genetyczne(tylko moje domniemania).podczas wykonywanie strugsów (sztangą i hatlami)wykonywać okrężny ruch obręczą barkową mam nadzieje że wiesz co mam na myśli ;)

jeszcze ma pytanko to piszę tutaj, żeby nie zakładać nowego tematu. Dowiedziałem się, że dobre będzie dla mnie białko - mutantMass. BCAA już mi się powoli kończy, kreatyny jeszcze połowę mam. Białko kupić i zacząć brać, to samo z bcaa? Bcaa to samo, czy lepsze będzie jakieś inne? W ogóle opłaca się kupować białko, jeśli staram się codziennie dużo [...]

[...] Jodelko na oko takze stwierdzil ze mam ok 25 - 30% To dobra wiadomosc dla mnie poniewaz jestem przywiazany jesli chodzi o splity i ciezko bylo by mi sie przestawiac na cos nowego. Okej to nie bede zakladal nowego. To moze jutro bym napisal dokladnie wszystko i dodal zdjecia ? wszystkie priorytety i rzeczy do ktorych mam watpliwosci i problemy ? [...]

no, w te 30% to raczej trudno mi uwierzyć, przy twojej wadze i wzroście, przy trybie zycia które zawiera treningi... ale może redukować można także i uzywając splitów- nie widze w tym problemu zdjęcia, opisy możesz wrzucić oczywiście- po to jest ten temat Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-27 21:13:57

witam mam pytanko a mianowicie : zakupiłem nowego xpanda extreme pump chce dorzucić do tego aminokwasy i tu właśnie mam problem czy moge brać do tego jednoczesnie bcaa i arginine ? z gory thx za odp

Każdy kto ma doczynienia z tym sprotem powinien to już jak pacierz znać. wiec nic nowego

nowego nie szamałem, wiec nie mam odniesienia w bezpośrednim porównaniu jeśli chodzi o subiektywną opinię znajomi szmali niowego i tez chwalili ekonomiczniej wyjdzie połaczenie hp z mono, kwestia wyboru

I tym optymistycznym akcentem Caviora proponuje zamknąć ten temat. Aikidocy piszą że morzona użyć technik a reszta odpowiada że nie wyjdą bo taniec,i.t.p. I tak bez końca,nic nowego nie wymodzimy Pozdro A36 Zmieniony przez - A36 w dniu 2009-10-27 16:55:12

[...] hmm nie ulegla jakims duzym zmianom, tuz po przyrostach odczowa sie najbardziej potem cialo sie przyzwyczaja i po czasie jest ok, poprostu miesnie musza sie przyzwyczaic do nowego ciezaru. Misław92 - kolory te same ale nie mam tego nadruku :) lynczako - 60 w udzie to juz sporawo jest, cwicz cwicz moze ci sie uda :) mnie moja sylwetka zadowala [...]

Portland Trail Blazers ogłosili podpisanie nowego kontraktu z LaMarcusem Aldridge'm. 24-letni skrzydłowy i drugi strzelec tego młodego zespołu otrzyma 70 mln. dol. za 5 lat gry. Nowa umowa uaktywni się z początkiem sezonu 2010/11. Aldridge ma za sobą najlepszy sezon w karierze i rozwija się z roku na rok po tym jak wybrany został w drafcie 2006 [...]

z tego co mi wiadomo kolega miał zakaz wypowiadania się w dziale zdrowie odnosnie samego działu - nie siedzę tam, ale ostatnio nadawałem nowego bolda, specjaliście od wszelkiego rodzaju kontuzji na prosbe krzykacza, także byłem pewny iż w dziale wszystko gra wieczorem bede mial czas przyjrzec sie bliżej sprawie i ewentualnie cos wiecej napisac [...]

Dzis dzien low wg nowego planu. Jakos apetyt stracilam, ledwo wcisnelalm sniadanie Dzien beztreningowy. Wczorajszy trening niby beznadziejny, praktycznie zero progresu w porownaniu z ostatnim. Bylo naprawde bardzo ciezko. Mimo to, wracalam do domu na ugietych nogach, bez czucia. Dzisiaj pierwszy raz od bardzo dawna mam zakwasy w dwuglowych, wiec [...]

[...] obecny rozwój np s-r to najlepiej uczyć się u tych nauczycieli którzy biorą udział jak najczęściej w treninagach na okinawie lub nawet bezpośrednio (tu trzeba niestetety jednak mieć trochę kasy), bo takie żeczy nie są opisywane w literaturze, a sam widze po moim nauczycielu jak coś nowego przynosi z tych wyjazdów i wdraza w naszej sekcji.

[...] do możliwości)niż trenując w klubie. tzn zależy mi na sylwetce, ale i na ogólnej sprawności. moje zasoby (że tak nazwę mój sprzęt i warunki) zmusza mnie do poszukiwań czegoś nowego, w czym mógłbym się sprawdzać. myślę, że odważnik byłby dobrym wyznacznikiem sprawności i wytrzymałości.. i byłby też ciekawym urozmaiceniem treningu. mimo tego, że [...]

[...] sie w pełni. Każdy styl ma swoje zalety i wady-czasem styl gorszy w jednym bedzie lepszy w czym innym, i czlowiek z "otwartą głową" chetnie nauczy sie czegos nowego od innych jesli uzna, ze warto. Od kiedy to tradycyjne karate sie rozwija od kilkuset lat? Ma kilkusetletni rodowod-ale to nie znaczy, ze ewoluuje od tamtego czasu. a [...]

co wniosles nowego do tego tematu ;ddddddd??

[...] skosnej 12 10 8 wioslowanie hantla 12 10 8 military press 12 10 8 mlotki 12 10 prostowanie reki w siadzie 12 10 + 3x w tygodniu brzuch Obecnie jade na mono (drugi cykl, od nowego roku zamierzam wziasc cm3) + gainer, diete trzymam (uzupelniam gainerem) i chyba wkoncu przydaloby sie zmienic trening... Dodam ze interesuje mnie tylko MASA, MASA. Co [...]