nowego

[...] w udzie, doliczajac napompowanie to nawet ze 62 cm i gdzie tu mowic o zalozeniu normalnych spodni Ze jestem dziwny to nie musisz mi mowic Wlasnie chcialem sprobowac czegos nowego, troche odpoczac od planow masowych i "masowo-silowych" i nie chcialo mi sie z tym czekac az do polowy maja. extomo Jest wlasnie tak jak mowisz, nie cwicze z [...]

[...] wiec moze conieco zarzuce.. zreszta fotki z przed suplementacji (wlasciwie z 4 dnia) tez udalo mi sie zrobic ale mysle ze najlepiej bedzie gdy je wrzuce na zasadzie nowego tematu w konfrontacji "przed/po" ponawiam pytanie co myslicie by zakupic male nitro2 i dawac sobie by jeszcze wzmocnic napompowanie... co prawda juz jestem [...]

MIAL BYC POST Z RECENZJAMI AMERYKANSKICH WYNALAZKOW !!!!! panowie czy nikt z was nie wcinal czegos innego , nowego , orginalnego ?? dawac tu wszystko !!

Goral - zapodaj coś nowego

[...] na 140-150cm po prostu trochę mniej przeskakiwało, ale nadal. Nie mam pojęcia z czego to wynika, że tak nagle się pojawiło, ale mam nadzieję, że zniknie... I chyba tyle, nic nowego, może poza tym, że powoli zastanawiam się nad przejściem do kolejnego poziomu - długie serie chyba nie mają większego sensu przy mojej masie, a raczej jej braku ;) A, [...]

[...] wykroczne, wspięcia na palce w staniu. Nie wiem tylko co zrobić na mięśnie dwugłowe ud, mięśnie smukłe w warunkach domowych - to bedą raptem dwa treningi, ale fajnie że cos nowego. Dziesiejszy trening: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 2*15 powtórzeń - po 5 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 15 i 15 powtórzeń [...]

[...] kupie uzywane na allegro, albo poprostu popytam moze ktos ma na sprzedaz. (wiec obciazenia moge zmotac) A co do drazka to wlasnie ja niedawno sie wprowadzilem "tzn. do nowego domu" i mam futryny drewniane to mysle ze troche szkoda futryny niszczyc... ale jesli to konieczne to zamontuje. Wiem ze drazek wazny czytalme ze duzo sie na nim [...]

Mam pytanie odnośnie ochraniacza na szczękę. Miałem przerwę w trenowaniu i mój ochraniacz nie był używany przez pół roku. Trochę zmienił mi się zgryz i tu pytanie: Czy wypada ją wygotować jeszcze raz czy muszę myśleć nad kupnem nowego?

[...] w cykl szkolenia oddziałów amerykańskich, komandosów/agentów OSS, pózniej także do FBI i CIA. Kiedy tylko brytyjska szkoła bojowa w Szkocji miała gotowych instruktorów nowego systemu obaj twórcy Defendo zostali przeniesieni: Fairbairn do północno-amerykańskiej jednostki specjalnego przeznaczenia ("Camp X"), a Sykes do S.O.E [...]

[...] klaty reszta na długim dyszlu :/ Poza tym panowie z Norwegi powinni popracować na uderzeniami i kopniakami :) Ale to bolączka każdego systemu, mało kto potrafi dobrze boksować i kopać:) A wypominam te uderzenia, bo jak już ktoś się czymś chwali to niech się chwali czymś dobrym :) Larry_69 ciągnij temat dalej, bo miło jak ktoś coś nowego robi :)

Z racji, że nie chcę otwierać nowego tematu prosiłbym o opinię na temat tego treningu http://www.fitnow.pl/pl/silownia-dla-niego/power-8-3-dniowy-program-treningu-na-mase?page=3 bo jakoś nigdzie nie jest opisany. Albo proszę o podanie jakiegoś dobrego 3 dniowego planu na mase mam do dyspozycji hantle, drążek, sztanga prosta i łamana, ławeczka [...]

[...] 4x12 Wyciąg za kark 3x10x70 Cardio 30minut - 330kcal około nie pamiętam dokładnie. Trening jak najbardziej udany! Nie wiem czy to tylko złudzenie ale chyba powoli wraca siła. Treningi są coraz lepsze, progresy idą w niektórych ćwiczeniach więc jest b.dobrze. Jedzonko nic nowego: http://static.pokazywarka.pl/i/2773300/444936/dieta-2014-03-13.jpg

[...] się pośród innych ,był najbardziej kompletny. Te jego figle podobają mi się do pewnego stopnia. O ile w pozycjach klęczącej i stojącej wygląda to ciekawie , tzn wnosi coś nowego do pozowania , to już stanie na głowie i machania nogami w stringach budzi we mnie odrazę. Szkoda mi Silvio ,ale ktoś musiał zająć to 5 miejsce. Przy tak doborowym [...]

3 trening nowego cyklu. Dziś było juz lepiej, tzn. lepiej napompowane mięsnie. Czułem że triceps nie przecwiczyłem dobrze wiec dodałempo sciaganiu drązka jeszce francuskie wyciskanie na gornym wyciągu( swietnie na mnie działa). Oczywiście po treningu 20 min biegu na bieżni. Dziś odkryłem ze przez 2 tyg. jadłem za duzo ryzu :/ o prawie 100g co [...]

koniec pierwszego tygodnia nowego cyklu Dziś ogólnie dzien dołujący . W połowie treningu siły odeszły całkowicie i mocno musiałem sie zmobilizowac zeby go skonczyc - no najwazniejsze udało sie. Jak zwykle po treningu 20 min aerobów i dodałem sobie 2 serie na brzuch : unoszenie nóg w lezeniu 20 powt + spiecia 40 powt. Mocno poszedł biceps, fajnie [...]

[...] ,chodziasz NHE nie rozni sie duzo od inych diet keto to jednak mnie pasuje naj bardziej,wiec zajzyj na i-s i zaloz post o nhe ja sie chetnie dolacze,bo kazdego dnia czegos nowego sie ucze(ksiazki,net,rozmowy,doswiadczenie na samym sobie ) ,ale powiem ci ze nauczylem sie wszystkiego o swojm organizmie i weim jak go zmuszac do tego co chcem,coz [...]

to jest ostree dzialanie od nowego roku naprawde nikt tak nie zaczal i nawet chyba nikt tak nie dziala

od wrzesnia robie forme na zawody w taju , zawody w okoicach nowego roku to taki najpowazniejszy z tych wsyztskich najbliższych planó ogólny cel sportowy ? dobrze się trzaskać i utzrymywac silna i zdrową fitnessową sylwetke. http://www.impactphotography.com/April2000/NewShots/large/3.jpg każdy ma marzenia ... taka sylwetka + starty w zawodach [...]

odświeżam , nie bede zakładał nowego , bo po co po treningu i gazetowe ole ! Zmieniony przez - niwix w dniu 2009-02-23 16:37:39 Zmieniony przez - niwix w dniu 2009-02-23 16:38:12 Zmieniony przez - niwix w dniu 2009-02-23 16:38:40 Zmieniony przez - niwix w dniu 2009-02-23 16:39:55

Masz racje ale moje podejście ostatnimi czasy się zmienilo i jest bardziej lajtowe bez spinki :-) Chce tez poprawić wydolność i wytrzymalosc a przy okazji wyprobowac cos nowego ;-) Ps. To kiedy zawody ? Jakies konkretne plany startow ? Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2013-07-25 18:20:20