nowego

[...] Co do treningow to zrobilem sobie pare dni wolnego i potrenuje tylko 3 dni i to leciutko na duuzo mniejszych ciezarach.Od poniedzialku mam zamiar zrobic sobie wolne az do nowego roku ale czas pokaze czy to wytrzymam ale taki mam plan. Co do suplementacji to caly czas w ruch idzie BCAA,Glutamina i Carbo ale troszke zmniejszylem dawki z racji [...]

Witam:-) Jestem po troszke wypoczynkowym tygodniu bo czulem duuuze przemeczenie cotygodniowymi startami,zrobilem tylko 2 lekkie treningi by od nowego tygodnia nie miec zakwasow.Jesli chodzi o ostatni start na Litwie to zajalem 1 miejsce z przewaga 8pkt nad gospodarzem Vidasem Blekaitisem.Zawody byly b.ciezkie,mialem 5 konkurencji a min: -wiazana [...]

[...] poziomie oraz rozwijac sie w sporcie Strongman. Jesli chodzi o aktualne treningi to trenuje 4x w tygodniu z lekkimi ciezarami i postanowilem ze ostatni tydzien grudnia oraz pierwsze dni nowego roku robie sobie wolne by naladowac baterie i nabrac glodu do dzwigania a potem co sie bedzie dzialo to juz napisze w czasie przyszlym.Pozdro for all:-)

Witam, wczoraj zrobiliśmy wlaściwie 1 trening już pod kątem nowego sezonu. Był to trening barków, na początek Axel, Belka, platforma na barki, wyciskanie siedząc tył oraz cały triceps. Wszystkie ćwiczenia bez używania nóg. Hantla zacznę trenować od początku lutego tak jak i cały sprzęt. Dziś trening pleców i trochę aeroby, od lutego planuję [...]

[...] bo nie było kiedy. Jedynie jakieś rozciąganie i lekki trening. Ostatnio pije BCAA gruszkowe naprawdę dobry smak, myślę że najlepszy z wszystkich które piłem. Tutaj zdjęcie z nowej konkurencji trzymanie 120 konnego skutera wodnego na pełnym gazie. Coś nowego i fajnie wygląda :-) /SFD/Images/2015/7/21/8384744a6c8544cd886ebe28677a53de.jpg

Witam nie chce zakladac nowego tematu bo tez chce ruszyc z takim samym cyklem. Odpalilem juz propa i chcialem zaczac wrzucac masteron ale znalazlem paczke cypio z Alphy 10 strzałow i chcialem to wplesc pomiedzy propa :) jak to sensownie rozłozyc ? Zmieniony przez - cobraTychy w dniu 2016-04-11 22:07:33

Nie będę zakładać nowego tematu, a pytanie mam odnośnie mastera tzn można go więcej brać niż np propa? Np 300mg prop do 400 master /week?

co by mnie nikt nie zbanował to napisze, że ja z regularnymi wpiskami ruszam od nowego tygodnia ;-) Domer czemu nie? sa na forum trenerzy którzy wystawiają zawodników w zawodach i zalecają masła orzechowe i orzechy ziemne. nie mowie ze caly czas ale dopuszczają

[...] motywacje. od pewnego czasu silownia to juz rutyna, postepy minimalne. i tak na cala bude wygladam najlepiej, ale to nie o to chodzi. potem byl i jest boks, tez wiele pozytywnych doswiadczen. psychicznie czegos mi brakuje, potrzebuje bodzca, czegos nowego i tyle. poprostu dzialam wg hasla -kiedy byl ostatni raz kiedy zrobiles cos poraz pierwszy

[...] z bólu przy zwykłym wstawaniu z krzesła czy obróceniu się. Prawe kolano stopień 3, lewe 2. Na 3 i 2 mam na chwilę obecną zalecone zastrzyki od jednego lekarza (ale czekam do nowego roku, jak wróci drugi i zobaczę co powie), drugi wtępnie zaproponował na 2 zastrzyki, na 3 zabieg uzupełniający (?). Zalecenia (z okresu, kiedy jeszcze trenowałam): [...]

nie spotkałem się jeszcze z suplementacją kreatyny 6x1 gram dziennie ale temu służy forum aby czegoś nowego się dowiedzieć

[...] się ze strasznie kaszanie . http://www.youtube.com/watch?v=j5YCCXtpUC0 rr-28 - ech ja zawsze troszkę zapóźniony z nowinkami jestem . Zawsze wydawało mi się ze osmotycznośc dotyczy tylko napojów? Mówiąc o ciężarze węgli masz na myśli ładunek glikemiczny czy też może cos nowego wymyślili? Zmieniony przez - elmihu w dniu 2010-09-22 22:49:08

to jest mój stary dziennik, ale myślę, że nie ma sensu zakładać nowego. zacząłem trenować bardziej na serio już jakoś dziennik. Ankieta: Płeć : M Wiek : 18 Waga : 73kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : około roku Uprawiane inne sporty : sztuki walki 3x w tygodniu: krav maga, boks, muay thai : wtorek, czwartek piątek [...]

Dziękuję za możliwość przetestowania nowego produktu białkowego Newella. Smak: 8/10 Zapach: 10/10 Konsystencja: 8/10 Możliwości zastosowania w kuchni : 10/10 Wartości odżywcze: 10/10 Bardzo ciekawy produkt do zastosowania w zasadzie w każdym rodzaju dania. Pasuje do posiłków na słodko, kwaśno, słono, czy ostro. Wszystko dzięki temu, że posiada [...]

Wypowiedzi można edytować. Nie musisz tworzyć nowego posta jeśli nikt nie odpowiedział. Powodzenia. Będę zaglądał.

Ubogo ,ale miska obecnie co raz mocniej okrojona i jakoś tez brak czasu na kulinarne wariacje. Może jutro wpadnie coś nowego , a tak to od stycznia pewnie jak zacznie się jesc już trochę więcej :) 1. jajecznica na maśle z 4 jajek + kromka żytniego https://i.imgur.com/W4h10jP.jpg 2 i 4 'rosołek' https://i.imgur.com/S1Xp18I.jpg [...]

[...] https://i.imgur.com/3X0CMJH.jpg 2. hotelowe śniadanie , jedno z 3 https://i.imgur.com/yNWb7rf.jpg 3. Złoty Słoń restauracja w Kielcach, bardzo dobre dania i coś nowego czego nie jadłem do tej pory - karmelizowany boczek oraz zrazy z dzika https://i.imgur.com/7fRWBT3.jpg https://i.imgur.com/AgfQa70.jpg 4. Frytki + kotlet z piersi + [...]

Ponawiam temat, bo nie chcę zakładać nowego. Wreszcie się przemogłem i jestem na diecie. Wybrałem jednak lekką redukcję/odchudzanie (żeby pozbyć się wystających aż nadto bioderek/boczków). Zdjęcia sprzed 2 tygodni są już w temacie, a teraz dodam nowe i proszę Was o ocene czy coś się zmieniło (tak, wiem, że to krótki okres, ale chcę wiedziec czy [...]

[...] największe wyzwanie w dotychczasowej karierze, bo oto 3 listopada zmierzy się z byłym pretendentem do tytułu Yoelem Romero na gali UFC 230, która odbędzie się 3 listopada w Nowym Jorku. W rozmowie z MMAjunkie, Paulo Costa zapewnił, że traktuje tę walkę za największą walkę w swojej karierze – ale nie jest to dla niego nic nowego. Więcej

[...] (25-6 MMA, 8-3 UFC), który zmierzy się z Chrisem Weidmanem (14-3 MMA, 10-3 UFC). „Jacare” miał walczyć na tej gali z byłym podwójnym mistrzem WSOF Davidem Branchem, ale ta walka została anulowana i trwają prace nad zestawieniem Branchowi nowego przeciwnika. Nieoficjalnie Jared Cannonier jest zgłaszany jako potencjalny nowy rywal dla Brancha.