nowego

Szczęśliwego Nowego Roku!!! i pamiętajcie chłopaki, u panienki najważniejsze są gęste włosy

Dobra dietka poprawiona dzięki bardzo Będe nią jechac od nowego roku,także myślę że będzie dobrze. Tak warzywa gdzieś wcisnąć ale przed treningowo/po treningowo/śniadanie? I chyba w nie dużych ilościach np:jeden pomidor?

Przepraszam za pomylke ale jestem nowy tutaj i nie chialem nowego tematu na nowo z tym samym zaczynac ale juz napisalem w dziale "trening w domowych warunkach" temat i czekam na odp Alucard666 ten trening ktory mi przedstawiles przyszly po nim efekty ile nim cwiczyles?

Mam jeszcze kilka pytań na tą chwile i nie chce zakładać nowego tematu. 1. Jeszcze raz dotyczące brzucha. Czy te spięcia powinienem wykonywać tak jak robie trening czyli co 2 dni, czy moge codziennie? 2. O ile wiem przy przysiadzie robi się tak zwany "kaczy kuper" czyli miednica do przodu a tyłek do tyłu? (Mam nadzieje, że wiecie o co [...]

[...] i myślę że jest to zasługa właśnie hmb tak samo jak i wzrost wytrzymałość który zauważyłem jak brałem na początku , obecnie mam przerwę w braniu Hmb (2 tygodniowa) do nowego roku a mam jeszcze tego specyfiku na 3 miechy> Odnośnie działa żeby HMB spełniało swoją rolę to trzeba ciężko ćwiczyć, siłownia to chyba za mało...Co chodzi o [...]

możemy się bawić dla nas to 10sek. załadować bana a założenie nowego konta + nowe konto e-mail na pewno dużo dłużej trwa tym bardziej po zmianach wprowadzonych na sfd ostatnio jeszcze się nie znalazł taki któremu by się to nie znudziło

nie bedzie nowego. ja musze sie ladnie pousmichac:D

[...] nie chciany więc tu oficjanie pisze przy wszystkich ze już NIGDY nie wejde do tego działu i nie napisze postu bo nie mam zamiaru prowadzić z nikim wojen. Konta rzecz jasna poblokuj. A pozatym tyle chałasu o ankiete? no bez przesady były sytuacje gdzie zasłurzyłem na bana ale ta raczej do tych nie należy Pozdrawiam i szczęśliwego nowego roku!

Witam! Od razu zacznę od odpowiedzi na sugestie i porady: Super! Między innymi po to się zalogowałem, bo zawsze można się czegoś nowego(lub starego-zapomnianego)dowiedzieć. Bardzo dziękuję za te o żarciu (Morales) i szczególnie dzisiaj za te o trikach/tipach treningowo-startowych(Wodyn). Szczerze powiem, że ładnych kilka dni zajmie mi samo [...]

Dee-Jay - Ty możesz sobie leżeć elegancko Ja mam podnosić jak najwięcej, a mimo wszystko mostek daje te kilka cm krótszego ruchu, co może czasami uratować dupsko na zawodach. No a to co ja robię, to nawet na miano mosteczka nie zasługuje. Od nowego planu treningowego już jadę ostro, aby mostek był jak największy.

dzięki za zainteresowanie i odpowiedzi bo o to mi chodziło. W sumie to Dacheng trafił w sedno bo ja nie chce walczyć (po co to komuś) ale uprawiać coś mało kontuzyjnego a jednocześnie wymagającego pracy nad sobą w celu poprawy/utrzymania zdrowia. Być może z czasem dostrzegę, że jednak chciałbym iść w SW ale jeśli już to właśnie w tai chi w pełnym [...]

eee tam w Polsce git jazda UWAGA !! stoja na krajowej 2ce od Nowego Tomysla do samej granicy

postanowienia od zeszlego Nowego Roku ale z rocznym poslizgiem

No sylwetka przekozak. Nogi odstają ale niejest źle. Jak łydki? Ja bym może troszkę gorę klaty podkatował ;) Koksy czy nie... nie wiem. Sylwetka super jest, jeżeli nie brałeś to bardzo dobrze, jeżeli brałeś - niepotrzebie, ale to Twoja sprawa ;) Pozdr i życzę powodzenia w dalszej walce z ciężarami :]] AA i szczęśliwego nowego roku ;)

Szczęśliwego nowego roku, sukcesów sportowych!

Ale sie rozgadaliście. Szczęsliwego Nowego Roku wszystkim życze

w Sumie i ja Szczęśliwego Nowego Roku !

[...] bedzie po sprawie Matrix nigdzie nie pójdzie bo mu tu dobrze siedziec Matrix Szymona nie wielbi i nie wiem skad taki pomysł Matrix sie tylko dziwi po co tyle zamieszania koło jakiejs durnej ankiety kiedys jak pameitam nie było ankiet i nie było nawet powodu do sporów Matrix tez zyczy sto lat, szczesliwego nowego roku i ucieka na miasto...

30.12.08 Dieta 1 owsiane z mlekiem 2 kanapka jakaś 3 200g kuraka 4 50g kaszy 5 ze trzy kawałki kiełbasy Trening Przysiady fajnie poszły MC bardzo dynamicznie dzieki czemu nie czułem nóg ani trochę. Jutro z rana podam wymiary w ramach nowego roku zblizającego się

jadę świętować Wigilię Nowego Roku - nie czekajcie z kolacją.