nowego

[...] aby poprawić wygląd ale aby przede wszystkim być zdrową..." brawo za podejscie i chec podjecia pierwszego kroku "dlatego poardźcie mi od czego zacząc..." nic nowego sie nie wymysli - od diety i aktywnosci fiz. "dośc dużo wiem na temat diet i tego staram się trzymac wraz ze znakomitym jak dla mnie programem "dziennik [...]

... nic nowego artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

to cos nowego " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

faktycznie, zle to zabrzmialo, pseprasam, mialo miec to calkiem inny wydzwiek. Zycze szczesliwego nowego roku pierwszy inwalida rzeczpospolitej

kurna ... michail dał ci ozpiske jak masz ulozyc trening, i mogles go tam ulozyc i TAM dac a nie nowego posta zakladac... czytac nie umiesz ??? : JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( [...]

[...] za pozytywne opinie (ale na żywo i tak prezentuję się lepiej) - za te negatywne teksty też dzięki (przynajmniej za te konstruktywne - barki już nadrobiłem, klatkę też trochę) udanego nowego roku Roman "Czlowiekiem byc nie warto, aniolem nie warto... Miedzy pieklem a niebem wiecznym ogniem plonie nasze ludzkie serce - wciaz nienasycone"

[...] mi się znaleźć cykl IV grupy 2 masowej tyle, ze tych zestawów ćwiczeń II/13 do II/18 już nie znalazłem Michail jeśli mógłbym prosić o linka do cyklu chyba, że mam poczekać i będzie nowy cykl od nowego roku w grupie 2 to zaczne od niego co ? NIe wiem czekam na sugestie i odpowiedzi Pozdrawiam "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Clenoman jade do pracy w czerwcu na 5 miesięcy, do Nowego Jorku, Chicago albo Denver, w tym miesiącu przyjdzie mi umowa o prace isie dowiem gdzie dokładnie jade. apropo pytania chodzi mi o miasto z fotek bo profil kolegoi od zdjęc nie chciał mi isę otworzyć - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

[...] to poczujesz ze rosnie.taka roznorodnosc jest dla tych co maja mase i chca ja ukształtowac. na twoim miejscu zajałbym sie zrobieniem solidnej podstawy a pozniej dodal cos nowego jak juz miesen przestanie reagowac na dotychczasowy trening.tak jak mowie:2 cwiczenia np.unoszenie sztangi stojac i unoszenie gryfu lamanego na modlitewniku. stosuj [...]

Co sie zapytam w tym poscie bo niechce robić nowego. Wiadomo ze jak meta to dieta wysoko białkowa, a co z weglami, czy tez trzeba duzo ich jesc czy wegli musi byc w przedziale 4-6 gramów na kg, czy moze byc np. 3,5. Jak to jest???

Ja przepraszam ze sie wetne do tematu ale nie chce nowego zakladac, mam male pytanko odnosnie plecow.Otoz nie jest to moja mocna strona niestety, chociaz rozbudowane dosyc sa ale slabo z siła, chodzi mi glownie o lepsze wyniki w podciaganiu, jakie cwiczenia stosowac zeby sie w tym polepszyc? Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz [...]

Dzieki, dzieki Salv, skoro odgrzebales posta, to moze sie zmobilizuje, zeby w koncu wywolac zdjecia i zamiescic cos nowego

CZeść Michail.... mam pytanie... od nowego roku cały czas odpoczywam...czy zaczynać treningi od tygodniowego wprowadzenia ACT... czy mogę zacząć cykl siły razem z wszystkimi??

Juras dzieki za soga Dziecinko, Tobie rowniez, a takze za mily komplement Salv, ja napisalam, ze fakt, ze wyciagnales posta na wierzch, byc moze zmobilizuje MNIE, zeby zamiescic cos nowego.

A po co to zamiesZanie Soczki znalazly nowego właściciela Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

nic nowego Ci nie powie lepiej kase przeznacz na diete,ewentualnie suple -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]

Ks Kalina jest na Kleberga. Reszty nie wiem. Mojm zdaniem mógłbys pójść na tajski boks, tam jest duzo ciosów przydatnych na ulicy np. łokcie, kolana, ciosy głowa. Na ulice to sie na pewno przyda. Pogodnych świąt Bożego Narodzenia i szczęśliwego Nowego Roku Zobaczcie i ocencie też moją stronkę ze śmiesznymi rzeczami jeśli chcecie poprawić sobie [...]

Narazie nie wiem ale spytam sie jakos na tygodniu i napisze bo kumpel tez szukał kiedyś tajskiego boksu i powinien wiedziec. Pogodnych świąt Bożego Narodzenia i szczęśliwego Nowego Roku Zobaczcie i ocencie też moją stronkę ze śmiesznymi rzeczami jeśli chcecie poprawić sobie humor: http://sooro.w.interia.pl

[...] ze takie polaczenie jest dobre...tylko nie wiem czy lepiej dac przez te 5 tyg. 3 g dziennie hmb czy przez podobny okres brac glutaminke(czulem jej dzialanie w postaci mniejszych zakawosow) ale sam juz nie wiem czy nie sprobowac czegos nowego:)) Poczekam jeszcze na zdanie innych:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Obiektywny - założyłeś sobie konto na SFD tylko po to aby napisać te bzdury? Podejrzewam że jesteś "koleszką" danielaka i negrysa i dlatego trzymasz ich stronę. Tak więc nie wnosisz do dyskusji nic nowego. BTW nick Twój wymiata Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.