nowego

j/w jak masz juz temat gdzie pytasz o to samo nie zkladaj nowego, robi sie syf w dziale, nastepnym razem beda kasowane podwójne tematy

Chuyowy początek nowego zayebistego roku same kontuzje i przerwy od treningów %-)

@KUREKski Proszę, wysyłam tutaj sumę dobową(nie zauważyłem, że to odciąłem). PS: Popracuję nad tym i prześlę w tym samym temacie do reoceny nowego planu. Dziękuję :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43221502ab3a4df4a13232c687f1b6cf.jpg Zmieniony przez - CikaSors w dniu 2014-02-08 13:01:18

Witam ponownie. Nie chciałem zakładać specjalnie nowego tematu więc napisze w moim. Jestem aktualnie w 4 tygodniu enan 600mg/week. I mam takie pytanko. Myslę o zarzuceniu mety na 6-8tyg 30mg/ed. Czy po tej mecie bedę musiał zwiększyć dawke testa czy mogę leciec tak jak lece?

[...] ;-) Został mi tylko posiłek przed snem i micha będzie zaliczona. Byłem też u fryzjera, jednak nie wyszedłem łysy %-) mam teraz fryzurkę jak Macklemore. ;-) Regeneracja: 10 godzin snu (testowanie nowego ZMA) Trening: Brak Dieta: http://i.imgur.com/Rhzw9g3.png Trochę więcej białka, ale to tylko dzisiaj wyjątkowo. Mam nadzieję, że nie umrę %-)

ta, to też dobry motyw, że kontraktuja nowego, od razu dostaje walkę o pas, przeyebie i nara%-) z większością "obcych" tak jest. poza polakami i farbowanymi polakami to nie mają chyba za dużo innych "na stałe"

Nie bede zakladal nowego tematu wiec mam pytanie na temat bialka, jakie polecacie, bialko glownie na noc 2-3h przed snem FA Diamond,beef,HP ( co o nich myslicie bo te tansze maja 60% bialka i duzo cukru) Dymatize Elite XT Scitec casein Hi-tec C6 USN ECONO WPC OPTIMUM Czy moze cos innego? Chodzi o dobre bialeczko 2kg+ ok 200zl ( im tansze tym [...]

[...] najmniej zbierać ;) zaczyna się właśnie polowanie na trafienia i ucieczki przed ciosami zamiast uników itp ;) wykorzystuje się to co umie sie najlepiej zamiast probowac czegoś nowego i ucieka przed ciosami. Najlepsza recepta? Zostawić dumę w szatni i SPAROWAĆ ,a nie walczyć:) nie nadążasz to powiedz partnerowi aby zwolnił lub zmniejszył siłę :)

[...] na nadgarstki Trec Nutrition nowe- 15zł 2 Wyciągi Kelton (BRAMA) używane lecz w bdb stanie, solidne, gratis dorzucam 2x uchwyty do nich (tzw. rączki)- 120zł (cena nowego 399zł Kelton.pl) Zainteresowanych zapraszam do kontaktu!!! Tel: 516-541-599 Email: [email protected] Pozdrawiam Ros78 [...]

jestem nowy i mam nadzieje ze mnie nie wysmiejecie,nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam na tym. mam problem z nabraniem masy jestem ekto przynajmniej na to wyglada,cwicze 2miechy kupilem gainera firmy amix przytylem 6kg,tylem 1kg na tydzien,skonczyl sie i zastapilem go gain bolik z olimpu waga stanela nawet nie ruszy. ważyłem 57 a teraz [...]

[...] wyżerką - wróciłem i szamałem! ;-) Przed snem jeszcze lekko podbiję białko w jadłospisie i powinno być w miarę OK. Raz się żyje %-) Regeneracja: 9 godzin snu (testowanie nowego ZMA) Trening: 60 minut aerobów w parku (bieg, 8-10 km/h) Dieta: http://i.imgur.com/mdWF7je.png A tutaj Pan Promotor przed cheat-mealem promuje suple SFD :)) [...]

jestem nowy i mam nadzieje ze mnie nie wysmiejecie,nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam na tym. mam problem z nabraniem masy jestem ekto przynajmniej na to wyglada,cwicze 2miechy kupilem gainera firmy amix przytylem 6kg,tylem 1kg na tydzien,skonczyl sie i zastapilem go gain bolik z olimpu waga stanela nawet nie ruszy. ważyłem 57 a teraz [...]

to bcaa xtra to 800g? czemu nie wziąłeś jakieś nowego smaku tylko grapefruit? %-)

to bcaa xtra to 800g? czemu nie wziąłeś jakieś nowego smaku tylko grapefruit? %-) No właśnie cały myk polega na tym że wziąłem inny %-) ...

Tradycyjnie poniedziałek tanecznie. Miska wg nowego rozkładu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72addd13c86d4c2f953e23618ef2dc07.png Niestety z powodu nędznego samopoczucia miska trochę niedojedzona,ale tragedii nie ma. :-) Zmieniony przez - hawarzyca w dniu 2014-02-10 22:25:19

to bcaa xtra to 800g? czemu nie wziąłeś jakieś nowego smaku tylko grapefruit? %-) No właśnie cały myk polega na tym że wziąłem inny %-) ... to już wiem gdzie kupowałeś };-)

walka z Mirem nie pokazała NIC nowego poza tym, że się nie podpalił jak go miał na widelcu. Cardio... ok ciut pewnie lepsze, tylko nie zapominaj że Mir był aktywny na poziomie worka treningowego ;) w nieskończoność by w tym tempie Ali mógł walczyć. Póki nie zawalczy z kimś solidnym kto również zadaje ciosy i stawia opór to można tak pjerdolić do [...]

[...] masa, a w brzuchu nie zauwazyles zebys przytył to jaki Ty masz tutaj problem ? powinienes sie cieszyć, a nie szukać problemów tam gdzie ich nie ma ;p ... a tak poza tym, to jezeli cwiczysz od nowego roku dopiero to moim zdaniem na kreatyne i w ogole suplementy powinienes poczekac przynajmniej z pol roku-rok.. bo na poczatku szybko sie rosnie ;]

[...] zrobil nie wiadomo jaki postep. a co do zdania,ze przyda mu sie przeciwnik polke wyzej,to pelna zgoda z Dremorem,bo wiadomo,ze dla Overeema taki przeskok z Mira na JDS'a to moze byc zbyt wiele %-) ale ja i tak niespecjalnie wierze,ze duzo sie zmieni jesli chodzi o niego i ze kolejne wystepy pokaza nowego Holendra.no zobaczymy,czas pokaze. ;-)

Nie tylko serwy padną %-) Słucham nowego wywiadu z Marc Fittem.