nowego

o kurva,chyba musze zainwestować w nowego lapka

sport - prop IP bym bral choc tez bym sprobowal malaya wpierw chyba tego nowego a meta.. mysle wszystkie takie same

Elo. Co tak słabo? Dzisiaj trzeba nowego otworzyć.

...zalezy.. dobra panowie na mnie czas,zasuwam do banku..zobaczymy jak powitaja nowego przedsiebiorce unijnego.

i brakuje tylko trzech stron do Nowego SPAMU - kto zakłada?

[...] kazdego treningu wykonac 50 powtorzeń w sposób jaki prezentuje John Meadows na poniższym filmie. Można sobie włączyc tłumaczenie na polski-troche dziewnie to brzmi ale idzie zrozumieć samą idee takiego sposobu wykonania tego ćwiczenia. I do tego cos nowego,choć podobnego to ćw z zeszłego roku :) https://www.youtube.com/watch?v=Wo8LjPYpvm0&t=28s

[...] latwiej ale potem trudniej. Dziś próbowalem i sam się zdziwiłem,że tak cieżko mi poszło :) Porobię tak miesiąc,by zmieniać ćwiczenia ,bo jak mówił Einstein-nie oczekuj nic nowego,jak wciaż robisz tak samo :) Co do kapturów -jeden mięsień a dzieli sie funkcyjnie na kilka cześci,które spełniają najróżniejsze funkcje,jakby były [...]

masti - "Porobię tak miesiąc,by zmieniać ćwiczenia ,bo jak mówił Einstein-nie oczekuj nic nowego,jak wciaż robisz tak samo " Powiedzenie to jest pozornie bardzo mądre lecz w kulturystyce i w życiu liczy się też czas, który zmienia wszystko :-) Kropla wody drąży skałę. Nie da się dwa razy wejść do tej samej rzeki. Budowanie mięśni też wymaga [...]

Konkurs się zakończył wyniki w sobotę :) Od razu też zapraszam do nowego konkursu na lipiec-bedziemy pakować ramiona i nogi pod okiem ojana. /SFD/2021/7/2/9bf190d33d6a4f8a985d5a37ca45d79f.jpg

Tylko teraz jeszcze to jakoś do nowego planu wsadzić %-) Ale mi sie nim wczoraj zayebiscie trenowało %-) Bica to nie czułęm przez 2h %-)

Może przeczytam bo tą właśnie skończyłem i trzeba będzie zabrać się za coś nowego ;-)

Kaczor nie przekupuj nowego bo on od siebie powiedzial ze mi pomoze nie musialem mu nic oferowac :-D

widzialem nowy . dalem ci zaproszenie dla Twojego nowego konta :-) , ale grubo jestem do tylu z tymi głosami niestety ludzie nie chca glosowac , mam ponad 900 osób zaproszonych do głosowania a nikt nie raczy kliknac jakas masakra :-(

nowy , zbanowany i kaczor głosowali na mnie ja w zamian obiecałem im suple jak wygram , a koleś z którym walcze zaczal jechac po mnie ze konto od nowego i jeszcze innych osob sa falszywe i ze jest to zenujace ze kaczor na mnie glosuje a wczesniej przegrał z nim i takie tam :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-02-20 15:57:55

No i to jest najlepsze w tym sporcie \-) każdy może szukać czegoś nowego i każdemu coś innego spasuje

ostatnio zakupiłem Omege 3, cynk i magnez :-D muszę znaleść nowego dostawce supli bo mi omega podrożała :-(

Witam jużpo robocie teraz trzeba coś zjeść No No jak tak dalej pójdzie to można nowego spama zakładać

Nie jest źle ,życie obok lasu ma też swoje uroki :-) 31.12.2014 Ostatni trening w tym roku :-P 1. Wyprosty podudzi siedząc 3x10-15. 2. Przysiady ze sztangą 3-4x10-15 3. Wypychanie ciężaru na suwnicy 3-4x10-15 + wykroki 3-4x max 4. Wyprosty podudzi siedząc 3-4x12-15 + przysiad bułgarski 3-4x max 5. Łydki siedząc na maszynie [...]

[...] :-) kość biodrowa rano wychodzi , lubię to . Czuję się juz lepiej mogę normalnie mówić , mogę normalnie jeść i spać :) po kilku dniach męczarni człowiek zaczyna cieszyć się z małych rzeczy :) Co prawda zaczął mi się kaszel i katar , nie wiem czy "coś nowego" mnie bierze , czy to kolejny etap w leczeniu anginy }:-( Smacznych pączusiów };-)

50gr już sie nudny robi ,trza znalezc kogoś nowego