nowego

Teraz powrzucam trochę fotek tego pomieszczenia przed wyrzuceniem wszystkiego i dlatego nie piszcie jeszcze bo będzie kilka zdjęć tej piwnicy i sprzętu. A i dzisiaj muszę iść i zacząć już coś wyrzucać bo sie do nowego roku nie wyrobię

2 porcje w dzień treningowy. trening brzucha to sprawa indywidualna, jeżeli nie umiesz dobrać ćwiczeń pod siebie, korzystasz z gotowych programów, jeżeli robiłeś już a6w , sprobuj czegoś nowego...efekty będą lepsze z dietą i Venomem

Pepo nie zakładam nowego tematu... Czy to musi byc dokladnie co do 1% bo na siłce mam mozliwosc dodawac tylko po 5 kg...???

strefa kto pozno reaguje ten.. pisze nowego posta

na prawde miło sie chlopaki z Wami konwersowalo,ale musze leciec,zajrze moze w nowym roku,pozdro ps.Szczęśliwego Nowego Roku

Arnold ja od nowego roku zaczynam takie Fbw: Trening A: -podciągnięcia na drążku w szerokim chwycie 4xmax -przysiady 12-12-10-10 -wyciskanie sztangielek na płaskiej 12-12-10-10 -wyciskanie sztangielek w siadzie 2x12 -uginanie rąk ze sztangą podchwytem 2x12 -wyciskanie w wąskim chwycie 2x12 -martwy ciąg 12-12-10-10 -wspięcia na palce stojąc 3x do [...]

......tak, Szczęśliwego Nowego Roku

[...] nowym nickiem pisze Ja to znowu mi zbanuje konto Dudek Ci nic nie zbanuje, jak mu nie dasz ku temu powodu. Poza tym on nie musi czekac miesiac, bo zapewne zaraz po załozeniu nowego konta bedzie to widoczne w naszych panelach moderaotrkisch, po prostu załóz nowe konto i sie normalnie udzielaj, nie prowokuj podobnych sytuacji, a za nic bana nie [...]

Hahaha dobre Szczesliwego nowego roku wszystkim duzych przyrostow chlopaki!

Szczęśliwego nowego 2008!!!

Nawet mi sie nie chce nic pisac. To nie działa wogóle a jak to prowokacja to Szczęsliwego Nowego Roku 2008

To ja też się przyłączam do życzeń :D Udanego nowego roku dobrych przyrostów mało pracy dla tych którzy pracują a lepszych $$ za to ^^, Hapi niu jear :D oo tak :P

No wlasnie postaraj sie pozmieniac dlugosc odpoczynku il. seri zamien dotychczasowe cwiczenia na inne a miesnie znow dostana nowego bodzca i dalej bedzie roslo

Udanego juz Sylwka i Szczescilwego Nowego

nie chce zakładać nowego tematu, więc dołaczam się. Nie dobór jakiej witaminy powoduje krwotoki? witamina K jest odpowiedzialna za krzepnięcie krwi i niedobór powoduje m.i. krwotoki, czy jeszcze niedobór jakiejś witaminy powoduje krwotoki? tak się pytam bo przed chwilą leciała mi krew z nosa, mam nadciśnienie, nic specjalnego nie robiłem, jeszcze [...]

mam nowego testera ,widzialem go dzisiaj kontakt byl urwany prawie rok bo sam na silke nie laze juz dlugo , chlop ma 35 lat staz sam nie wiem ale dlugo , wali igf lr3 z Kinga 150 mcg ed 5 tyg 3 tyg przerwa i jest na 4 wejsciu ,podobno sam igf , twierdzi ze idzie do przodu ale bardzo wolno ,regeneracja ,potencja, uzylnienie bardzo dobre tak [...]

nie musisz zakładać nowego konta mail wystarczy ze podasz bylajaki i już

nie musisz zakładać nowego konta mail wystarczy ze podasz bylajaki i już Tylko gorzej pozniej z weryfikacja pozdro

[...] przysiadlem głęboko (nawet za ) 200 kg x 4 powt., a w martwym ciągu (klas.) zrobilem 220 kg w 2 powt, choc mam nadzieje, ze za rok te ciezary beda dla mnie smieszne Od nowego roku ruszam z porzadnym treningiem masowym, bo na masie mi najbardziej zalezy. Wytrzymalosc i sila mialy byc dobrym przygotowaniem pod zdobywanie masy. I mam nadzieje, [...]

chciałbym jeszcze wiedzieć czy reszta jest spoko czy to dobry plan na masę bo od nowego roku będę testował ten plan na CP665g + Mono 300g + witaminy albo odwrotnie