nowego

Cześć! Mam szybkie pytanie, a nie chcę zakładać nowego wątku. Jaki suplement polecicie 23-letniej dziewczynie, treningi na siłowni 2-3x w tygodniu (aeroby+poszczególne partie ciała), 175cm wzrostu, waga ok. 60 kg, figura gruszki. Nie zależy mi na ogólnym odchudzeniu! Nie jest to wskazane w moim przypadku, raczej chcę się wyrzeźbić ładnie, [...]

Panowie co by nie zakładac bez sensu nowego tematu a jak sprawa ostatniego posiłku bo kiedyś było to po prostu samo białko ale ostatnio słyszałem , że wwarto dodawać ww, co o tym sadziecie jak samo b to ile a jak zmieszane to z czym?

od nowego cyklu (niezalenei czy dostaniesz okrs czy nie na razie tak 14dni/14 dni) pijesz ziółka mieszanke bratka/przywotnika/dziurawca/pokrzywy. 3x dzinnie łyzka takiej herbatki i po 14 dniach przerzucasz sie znowu na mleko sojowe :-)) a jak tam wymiary sie zachowują? kiedy protokół robalowy zaczynasz?

Kony a mozesz troszke rozwinac oco Ci chodzi ewentualnie podeslac jakiegos linka :DD bede bardzooo wdzieczny. Trenuje juz ponad rok FBW i lubie ten trening ale z checia sproboje czegos nowego.

a ja się jeszcze zapytam żeby nie zakładać nowego tematu czy mogę sobie pić bcaa podczas treningu zamiast pić wodę? Bo spotkałem się z rożnymi opiniami na ten temat ;)

ja miałem ten problem jak chciałem w nowego NFS zagrać, gra mi dalej 10Gb na twardym zajmuje ale z xp nie zrezygnuje %-)

Witam mam podobny problem wiec nie bede juz zakladac nowego tematu chodzi o to ze bije tescia enana z biosiry 300mg/ml 500mg week rozlozone na 2 iniekcje i sprawa wyglada tak ze poszlo juz 6 strzałów najpierw 4 w udo to nie mogłem chodzic ( kulałem) teraz walnąłem 2 w pośladek i zrobił sie twardy , czerwony , lekko opuchniety ciezko m isie siedzi [...]

ja miałem ten problem jak chciałem w nowego NFS zagrać, gra mi dalej 10Gb na twardym zajmuje ale z xp nie zrezygnuje %-) i jak to zalatwiles? dwa systemy masz czy jak? ja sie nie znam juz zalatwilem sobie win 7. musze wszystko z kompa zgrac i czeka mnie przeinstalowanie systemu albo nie bede gral i problem sam sie rozwiaze

W0jt - już zareagował - dał mi zielone światło, no bo niby jak bym wrócił na forum..? Co do Twojego stosunku do mnie - nic nowego ;-) Co do usuniętych postów - może przy fotce Walusia faktycznie był niepotrzebnie napis skałek - przeoczyłem - fakt. E. Pkt 6?? - toż to było kilka fotek Walusia - ot co Ale co do Lary Croft, to sorki, ale co tam było [...]

Pornografii tam nie widziałem, linku nie było, więc nie wiem. Może na oczy mi padło. A co sie mogło u mnie dziac nowego - stara bida - dzień jka codzień. Ps. Nie znasz może Roberta O. z treningów grapplingu w Szczecinie. Coś kojarzę, że łaziłes trenować chyba Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2012-11-14 15:01:23

Strecho http://www.sfd.pl/Najlepsze_highlighty_%21-t244679-s62.html to wrzuć coś dobrego nowego i odswież :D

[...] a dziś takie problemy. Skład Austrii na inaugurację: Andreas Kofler, Martin Koch, Thomas Morgenstern, Gregor Schlierenzauer, Wolfgang Loitzl, Manuel Fettner oraz Michael Hayboeck Póki co nikogo nowego nie widzimy, ciekawe czy pojawi się ktoś nieznany w trakcie sezonu i trochę namiesza :-P Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-11-14 16:32:23

Witam mam parę pytan a nie chcę zakłądać nowego tematu :) Mój staż na siłowni kiedyś pół roku bez przerwy później dwa lata przerwy i teraz 3 miesiące systematycznego treningu. Ćwiczę na siłowni pon-śr-pią i ćwiczę również karate wt-cz. Ćwiczę teraz treningiem 5x5 i nie leży mi ten trening. Chciałbym coś z większą ilością powtórzeń bo wtedy czuję [...]

zapotrzebowanie wyszło mi około 3100 kcal , uciołem na 2700 , waga stoi w miejscu od kilku tygodni , pisałem z jednym z forumowiczów i zaproponował mi taka oto diete , chce sporobowac czegoc nowego , wczesniej rozkład był taki B 2,7g, T 1g , W 1,5g , jakos tak dokładnie nie pamietam

[...] mi około 3100 kcal , uciołem na 2700 , waga stoi w miejscu od kilku tygodni , pisałem z jednym z forumowiczów i zaproponował mi taka oto diete , chce sporobowac czegoc nowego , wczesniej rozkład był taki B 2,7g, T 1g , W 1,5g , jakos tak dokładnie nie pamietam Mówię, zmniejsz ilość rodzynek w diecie, bo jest ich strasznie dużo, a jak jesz [...]

[...] trasy z dnia 1,2 szybszym tempem 6 dzień przerwa 7,8 dzień normalna długa trasa spokojnym truchtem itd. aż do 5 dni przed końcem miesiąca kiedy to chcemy zrobić przerwę do nowego miesiąca i zwiększyć trasę o 0,5 - 1 km jeśli macie sugestie prosił bym o jakąś pomoc bo nie wiem czy takie przerywniki maja sens czy lepiej skupić się po prostu na [...]

Cześć, postanowiłem że nie będę zakładał nowego dziennika no bo po co skoro jest ten :) Tyle, że przez ten miesiąc przemyślałem sobie wiele rzeczy i ogólnie się dużo zmieniło. A więc zaczynamy nową część dziennika. Więc obecnie wygląda to tak: Wzrost:185 cm Waga: 73 kg Wiek: 16 lat Cel: Nabranie siły i nabrania "sportowej" sylwetki Obecna [...]

[...] bo ta moja rozpiska rzeczywiście wydaje się być chaotyczna. W każdym razie metabolizm na pewno ''poruszony'' :). Żarcie w miarę utrzymane, jeszcze przyzwyczajam się do nowego sposobu odżywiania i nowych potraw. Jako, że dzień zabiegany, nie pamiętam dokładnie co jadłem. Nie gotowałem sam- zajżałem do żarcia na wagę. Of course wjechało dużo [...]

A trenowałeś kiedykolwiek cokolwiek wczesniej? To może być normalna reakcja na nowy rodzaj wysiłku, mięśnie i stawy musza się przyzwyczaić do nowego rodzaju wysiłku i może to im zająć chwilkę. Na treningu, po którym to się zaczęło, nie miałeś żadnego ostrego urazu ani nic w tym stylu?

[...] 5 kromek więc zostawiłem 2 na następny dzień) naprawdę dobre i smakował wyśmienicie- oczywiście bez masła ;P Piekielnie bola mnie kaptury (nie wiem czy to od środowego burprees)- ale mam strasznie niewygodne lóżko teraz, a nie chcę teraz zmieniać bo za 2 miesiące przeprowadzka do nowego M. :( Zmieniony przez - 0sama w dniu 2012-11-16 10:37:33