nowego

[...] nawet po sprowadzeniu - stosunkowo tanie, ale to jest syfior :-D W cadillacu za 75$ masz wnętrze, które wygląda jak w fordzie fiesta z 1985. Ja teraz mam smaczka na nowego compacta. I tak za 3-4 lata się go pozbędę zanim zdąży się zj**ać. Coś większego mnie nie interesuje, bo jest zwyczajnie zbyt duże, ciężkie i dziadowate tym samym. [...]

Mój poprzedni plan jest już stary, 2 miesiące go już używam. Od 12 mięsiecy robię splita teraz mam ochotę na coś nowego. Trzeba spróbować wszystkiego, może fbw okaże się lepszy dla mnie. Naprawde żygam już tą splitową rutyną, nie mam ochoty chodzić na siłownię :D Mój plan fbw jest ok czy coś zmienić ? Zmieniony przez - PrzeciętnyKowalski w dniu [...]

[...] jak tylko przychodzi na siłownie to się bierze za trening dzielony, mnie ten etap niestety ominął %-). Parę treningów push/pull też mam za sobą, a chciałbym spróbować czegoś nowego... Dzisiaj zrobiłem jeden trening z tego wyżej i jestem bardzo zadowolony :-) Co do wyników siłowych - jest to przecież w dużej mierze uwarunkowane genetycznie, nie [...]

Znaczy wcale nie chcesz nowego auta %-)

[...] a nie o zielsko %-)) Od jutra wchodzi porządna dietka + siłownia, dzisiaj zacząłem już prowadzić dziennik żywieniowy na potreningu, umieszczę wszystko w wypisce na otwarcie nowego sezonu- ale po kolacji ;-) Kill- ale skośne i barki od niesienia wiadra pełnego wody z 11 browarami w środku, 600 metrów na plażę trochę dostały :)) Zmieniony przez - [...]

Gocha: Zastanawiam się jak ta moja księżniczka przyjmie nowego osobnika :> ale nie będę jej szokować zbytnio, najpierw przeprowadzka, potem koleżanka ;P

Siema! Ostatnio troche luzniej sie w pracy zrobilo to udalo sie cos potrenowac. Tak dla zabawy chociazby. Cos takiego sobie zrobilem w poniedzialek i dzisiaj: 1. Superseria 5x10-15 rep - dipsy na krzeslach - podciaganie grubaska 2. Gigant seria 3x20 rep z 4kg butelkami wody - wznosy boczne - uginanie przedramion z supinacja - kick back - [...]

Dzięki założeniu nowego tematu lepsze będzie SEO dla sfd.pl

Widzę Traktor sumienny w swoich słowach :) no więc i tak dzięki za pomoc ... nie dowiedziałem się w sumie nic nowego a dalej nie wiem czym trenować z tych treningów. No cóż może na innym forum doradzą. Pozdro

Olać pranie, jeszcze mam jakieś czyste łachy. A jak nie mam to będzie pretekst żeby kupić coś nowego. Sprzątać też nie będę. Mój obiecał że jutro posprząta to co ja mu będę zajęcie odbierać %-) Obiad już mam prawie gotowy, mogę więc spamować %-)

[...] napiszę w skrócie: Nogi to podstawa i przy budowaniu masy i przy spalaniu kalorii. Więc mam nadzieję, że i nogi trenujesz, bo teraz nie jestem w stanie się doszukać. Co do nowego treningu klatki wszystko zależy od tego czy nie miałeś ostatnio dłuższej przerwy. I jakim treningiem leciałeś ostatnio. Jeżeli miałeś nie trzeba wymyślac nic [...]

Dobra wracam do ogladania nowego spiedermana,piracka wrsja,nakrecona kamera z kina,co o tym mysli spoko ziomal?

Nic nowego ;p zero przekazu ;p z Poznaniu najlepszy V unit:D

nie znam nowego toola ale brzmi ciekawie :-))

nie znam nowego toola ale brzmi ciekawie :-)) to nie nowy

Hiperlordoza - nie, raczej nie. Mam dużą dvpę, może dlatego to tak wygląda %-) Zamierzam odwiedzić ortopedę kontrolnie, za niedługo 18 i pewno pójdę już od nowego lekarza. Uparłem się na zarzut, także każdy błąd postaram się poprawić. Co do wiosła, teraz widzę na filmach jak robię ... :D Zrobię następny trening mniejszym ciężarem, biorąc pod [...]

[...] u producentów/sprzedawców nie mogą leżeć na półkach a powinny zostać zniszczone, możemy się spodziewać że w najbliższym czasie wszystko z 1,3 cenowo będzie coraz bardziej okazyjnie ;) noo ale to taka walka z wiatrakami , jak 1.3 dostanie bana to zaraz pojawi się coś nowego, w końcu 21 wiek, laboratoria i rozwój techniki jest jaki jest;)

[...] momentami :-P Wychodzi więc, że zrobiłam więcej niż zapisane, ale to przecież normalne jak się 'bada' ciężary ;-) widać, że czasami obciążenie szło znacznie w dół w kolejnych seriach albo że spadała ilość powtórzeń. Nic to, trzeba się przystosować do nowego ciężaru, innych uchwytów itd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b32b4cfde3343bb8fdb4349e0ec6d31.jpg

Nie dodam nic nowego, ale muszę - wyglądasz jak milion baksów! :-D Gratuluję, to mało powiedziane. Widać ile pracy włożyłaś w swój wygląd i jak bardzo Cię to cieszyło. Jesteś WOW i jeszcze troche :-))};-)

[...] wita czyli Cardio przed %-) ok 20 km. ale po ostatnich 70 wydaję się to light- tylko jeszcze trzeba podokręcać pedały w rowerze i podlać trawkę w ogródku Po treningu jak będę miał czas to wrzucę od razu filmiki i opis nowego treningu ewentualnie wizję tego o którym wspominałem a tymczasem niech moc będzie zarówno z wami jak i ze mną :-D:-D:-D:-D