nowego

ok, wielkie dzieki :) mam jeszcze jedno pytanie, czy warto przed rozpoczeciem nowego plenu zrobic tydzien przerwy?

[...] Llorente prezydent Nietoperzy jest gotów przylecieć i negocjować transfer Jordiego Alby do Barçy. Llorente specjalnie przyleciał dzisiaj do Walencji po by zaprezentować nowego trenera Muricio Pellegriniego. Jeśli wierzyć doniesieniom prasowym sternik Valencii może jutro bądź w czwartek zjawić się w Barcelonie ws. negocjacji transferu Alby. [...]

niech mnie ktoś oświeci dlaczego nie można brać spalaczy z kreatyną? (najlepiej Bocian Remik) ja to od lat robię ale może dowiem się czegoś nowego Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-06-05 19:13:12

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu więc pisze tutaj. Od stycznia ćwiczyłem na tamtym planie który wcześniej podałem, chciałem się zapytać czy go zmieniać czy nadal kontynuować? Chciałem jeszcze zacząć brać jakieś suple na zwiększenie masy mięśniowej, ponieważ stoję z wagą.

no według mnie to są dwa zupełnie odrębne treningi, ten jest na masę mięśniową a poprzedni był na siłę... ...co jednak nie obliguje do zakładania za każdym razem nowego tematu! mam nadzieję, ze w przysżłości tak już nie będzie.

[...] Brzuchy -/30 10/10x3 +pierdoły na piłce, rozciąganie Uwagi: wszystko ok. częśc głowna treningu ~60min, pozniej pierdoły na piłce. duzo serii przenoszenia, bo uczyłem się nowego ćwiczenia, i dopiero po którejś serii go wyczułem, nie przekroczyłem narazie 25kg a i tak poczulem plec, troche fitnes, ale pobawie sie tym pare treningow. Film z [...]

Masone tu mnie masz... Tzn z tymi hamburgerami...W końcu radni Nowego Jorku chcieli zakazać używania soli na terenie stanu... A co do zabrania wypowiadania swojego zdania to jestem daleki od tego, myślę że w ogniu dyskusji można dojść do naprawdę mądrych wniosków. No rozumiem że może zalać krew ludzi którzy są fascynatami MMA. Tylko tacy ludzie [...]

Wtorek – 5.06.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png MC -2 kapsy fire fit I 5jajek, II 55g makaronu durum,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -13g bcaa TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -160g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 70g makaronu durum, 200g piersi IV [...]

[...] kontrolowane media, potrzeba rewolucji. Słyszę to od wielu lat jednak co z tego wynika? Jaką alternatywę mają ludzie to głoszący? Rozpieprzyć wszystko i zbudować coś nowego? Ale co pytam się? Niektórzy nie zdają sobie sprawy, że zawsze będą podziały na klasy, zawsze będą biedni i bogaci, zawsze będą szczęściarze i pechowcy, zawsze będą [...]

Kajtek dziękuje za miłe mobilizujące słowa};-) TERAZ TYLKO CZEKAĆ NA SZEFOWE I DALSZE INSTRUKCJE ODNOŚNIE NOWEGO TRENINGU;-D

[...] kontrolowane media, potrzeba rewolucji. Słyszę to od wielu lat jednak co z tego wynika? Jaką alternatywę mają ludzie to głoszący? Rozpieprzyć wszystko i zbudować coś nowego? Ale co pytam się? Niektórzy nie zdają sobie sprawy, że zawsze będą podziały na klasy, zawsze będą biedni i bogaci, zawsze będą szczęściarze i pechowcy, zawsze będą [...]

Idź do klubu i się dowiedz / sprawdź wszystko . Sam nie rób żadnych walk bo od nowego nikt nie będzie wiele wymagał . Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2012-06-06 21:39:30

z komedii nie mam nic nowego ew koedia/romantyk "A wiec wojna"

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu więc odkopuje stary temat i czekam na odpowiedź Pana "traktor71". W skrocie. Cwicze FBW trzy dni: poniedziałek, wtorek i środa. Powyższy plan poniedzialek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek podchwytem 3 x max sroda 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na lawce 3 [...]

HAMMER SEVENO XTR - za 700zł cena sklepowa od 1600-1800zł (12 miesięcy gwarancji po wystawowy) jestem w 99% zdecydowany na ten rower bo zaoszczędzę 120% ceny nowego :-) jedyne pytanie to czy zakres regulacji mocy: 35-260 Watt wystarczy mi na ciężki trening ?? W podobnej cenie mają do 400Watt ???????? Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-07 [...]

Cześć nie chciałem robić nowego tematu. Mam takie pytanie. mam silne bóle głowy na prawej skroni przy oku i oko tez boli. od jakiegos tygodnia codziennie w tym samym miejscu ból trwa około godziny. zaznaczam ze jestem na cyklu mety 30mg/ed nie wiem czy isc z tym do lekarza probowałem czosnek ostatnie dwa dni ale nic nie pomogło cisnienie [...]

Witam mam jeszcze jedno pytanko, ale niechcialem zakladac nowego postu, otoz czy dobrze jest bic w udo czy lepiej w posladek i dlaczego ? i ja to bije w prawe udo czy nalezy je zmienic czy mozna wbic 20 w prawe i nic sie nie stanie ?

witam wszystkich po raz drugi :), pisze tutaj ponieważ nie chce zakładać nowego tematu i dziennika, więc będę kontynuował ten. Tym razem będę go trzymał od początku do końca. Wcześniej mi się to nie udało przez nawał pracy i obowiązków(na siłownie dawałem rade uczęszczać tylko że gorzej było z utrzymaniem diety ) ale że teraz sesja jest ku [...]

"Witam, planuje zmianę mojego splitu 4 dniowego na FBW z priorytetem w celu spróbowania czegoś nowego" ponieważ ? w jakim celu ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie wykonuję maxów " to najważniejszy punkt i tu nie chodzi o max tylko o obciążenie robocze dla tych ćwiczeń ?

Jeżeli nagle zacząłeś być na ostrej diecie, to jest to całkiem normalne. Dlatego zaleca się stopniowe wprowadzanie "nowego odżywiania". Może po prostu zacznij z tygodnia na tydzień wywalać jeden syfiasty posiłek i na rzecz tego zdrowego. Mnie się takie napady zdarzają średnio raz na 3 tygodnie i wtedy nie czaję się, tylko jem np. pizze czy coś [...]