nowego

[...] split 4 razy w tygodniu partia mięśniowa raz w tygodniu. Po treningu nóg czy pleców nie mogłem funkcjonować normalnie. Gram w piłkę nożną minimum 2 razy w tygodniu, a po solidnie wykonanej siłowni nie da rady biegać. Mam nadzieję nie mieć takich zakwasów po treningu. Co do efektów to były bardzo dobre. Ale mam ochotę spróbować czegoś nowego.

Mam tego nowego. A mogę robić tak że brać np. 50% dawki po treningu + bcaa oraz drugie 50% reanimatora na noc? Robiłem tak jak miałem dużo darmowych próbek i czułem że są na prawdę dobre efekty. 95g reanimatora jest ohydne w smaku, i nie da się tego pić ;/

Pisze tutaj aby nie zakladac nowego tematu. Wczesniej opisany cykl na samej mecie koncze w niedziele. Zauwazyłem od 2 dni ze przy dotyku zaczely mnie troche bolec suty :D I nie wiem jak to teraz rozwiazac, 4 dni cyklu zostały, odstawic, i kurowacv sie tamoxifenem, czy moze poczekać, bo to z czegoś innego? Nie jest to jakies silne odczucie, ale [...]

1229 km - dzisiaj niewiele bo cały dzień leje :/ To muszę wykorzystać ten fakt na maksa :D A nie planujesz kupić nowego?

[...] nową siłkę blisko domu8-) Rano- pustki, już mi się podoba, dorwałam treneiro- młodziaka i poprosiłam o pokazanie techniki MC, przysiadu itd oraz o pomoc w rozkminieniu nowego treningu od Obli. Gość zerkną, sarknął: "Co to za trening? jakieś internetowe pomysły?! Następnie odbyliśmy pouczającą rozmowę o głębokości przysiadu, on [...]

[...] na : "Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem." Zmiany chce, poniewaz Boksero nie prowadzi juz dziennika, a nowego nie chce zakladac, bo nei ma sensu. Tylko bez tych cudzyslowiow, zeby gafy nie bylo %-) Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-04-04 19:17:37

Za to konkretnie powalone @-) też już przeszłam przez fascynację bullami, ale nie chcę żyć w strachu, że coś nowego wymyśli

Mass, Kochana, widzę, że kolejny dzień nowego treningu zaliczony! :-) elegancko! Muszę Cię gonić :-D Ja po dzisiejszym dniu zachwycona, aż chce się żyć! :-D i widzę, że Tobie też nowy trening daje dużo radości :-)

nie chcę zakładać nowego tematu ale mam pytanie ;) Jak dodać avatar ? Wchodzę gdzie trzeba , wybieram z dysku i pisze mi , że za duży rozmiar. A bankowo jest dobry 80x80pix ? Czy trzeba jakieś progi przekroczyć czy co ?

[...] o to proszą mnie klienci w pracy ,czy to na miejscu w Łodzi czy mailowo . I nie chodzi tu o brak wiedzy czy umiejętności (chociaż wiadomo z każdym rokiem uczę się czegoś nowego i wiele lat nauki jeszcze przede mną) ale z rozpisywaniem treningów zawsze jest problem , jak nie zna się osoby, której się to układa, jak nie wiem jak ona trenuje, [...]

[...] -5 kapsów beta bolic -10 kapsów vasobolan po trenie - 5 kapsów glutafusion -5 kapsów beta bolic po aero 45g białka 30g carbo Carbo sie skonczyło, a nie kupuje już nowego, bede walił rodzynki itp. Pompa po vaso odczuwalna, pobudzenia nie było. Znaczy się małe było bo wypiłem kawe, z zaśnieciem nie miałem problemu, jak skonczyłem [...]

Maja to u mnie babcia zawsze organizuję całe jadło :-D Tym razem ja wprowadzę coś nowego, bo znalazłam super przepis na jajka faszerowane i jajka owijane bekonem :-D

Taki se ten primetime, moze temu ze juz od dawna jest hype na ta walke i co tu nowego mowic, imo fajny dom ma sugar :-D

[...] w te 3 dni - brak ćwiczeń i nie liczona raczej miska... czemu święta kojarzą mi się tylko z żarciem... @-) Ale nie wytrzymałam - pomierzyłam się dziś i zważyłam...(7dzień nowego bwt) Po świętach zdam konkretny raport jak to wszystko na chwilę obecną wygląda - wymiarowo, dietowo i treningowo bo nie wiem co dalej :-( Buziaki i Wesołych! };-) [...]

polecam http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html + cissus z fitmax'a + ew. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html MOżesz dorzucić też wit. C. Albo spróbować nowego produktu fitmax'a http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Fitmax_Flex_FIT_-opis27198.html jest z Ekstraktem z Boswellia serrata ;)

O właśnie sb musze gimpa ściągnąć bo nowego kompa mam ale tamto w paincie męczyłem %-)

Ja z zapytaniem: Trenując teraz FBW 15-10-5 po zakończeniu cyklu treningowego (6 tygodni) jechać dalej tym planem tylko w normalnym zakresie powt. czy może lepiej dać coś nowego ? Cel treningowy masa. Pozdrawiam !

DLA ZAINTERESOWANYCH PODAJĘ WYNIKI Z TAMTEGO ROKU !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wyniki III otwartych mistrzostw Nowego Sącza w wyciskaniu sztangi leżąc , klub-Genesis- 07.05.2011r nazwisko,imię,miasto-klub,waga zawodnika,ciężar wyciśnięty,punkty Wilksa kat. Masters open Masters + opis 1.Michalski Edward-Genesis-Nowy Sącz-wag.124,2-wynik-175 kg-99,85 [...]

[...] ale sila i wzrost cisnienia nie klamie, a to wszystko mialo miejsce juz przed 3 tygodniem, jezeli moje rozumowanie jest zle to wytlumacz mi dlaczego bo chetnie sie czegos nowego dowiem. Dzieki maximusxxx, poszedl sog, pierwsza odpowiedz ktora moze mi jakos pomoc, jezeli to nie bylby duzy problem odezwij sie na maila, mialbym jescze jedno [...]

Panowie Chunga,Darnok i Masti ; Odnośnie rozpoczęcia mojego nowego cyklu ; jakbyście wcześniej to przeoczyli to napiszę ponownie , bardzo wyraźnie ; START 12.04.2012 Zamiast więc pisać bzdety ;-) tego typu jak w powyższych 3 postach skoncentrujcie się / proszę / na skorygowaniu mojego ostatniego planu treningowego , tak rzetelnie " kawa na ławę [...]