nowego

[...] chińskich. Pewnie sam też tak uderzał. A Ty próbowałeś?" Znam tą książkę,podobnie jak książki Bruce'a(od czerwonej do żółtej)" Bane, chyba nową szkołę boksu wymyśliłeś" nic nowego nie wymyśliłem,nie sugerujcie się książkami bo takowe raczej trzeba traktować jako ciekawostkę a nie wyrocznię,idź Puar do pierwszego lepszego klubu Bokserskiego i [...]

[...] redukcję i mieć przy moim wzroście (niecałe 180) po redukcji nie mniej niż 75. Da się zrobić do końca roku? Aha i jeszcze mam pytanie o suplemencję. Wiem nie ten dział ale nie będę teraz tworzył nowego tematu po 1 pyt. Więc: O ile szybciej nabiorę masy i jak stosować i jakie żeby trochę zaoszczędzić na niej bo trochę lipnie z kasą ostatnio.

[...] 2a) nazwa produktu/produktów*: POZOSTAŁOŚCI oraz WHEY MASS BUILDER (http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-WHEY-MASS-BUILDER.html) 3) staż: 2 LATA 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: ok 4 MIESIĘCY 5) stosowane wcześniej preparaty i opinie na ich temat: UNIVERSAL CREATINE http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-UNIVERSAL-CREATINE.html ORAZ SUPER AMINO 4800mg [...]

aby nie zakładać nowego tematu , pytam tutaj. Kończę cykl na kreatynie pozostało mi jakieś 1/3 puszki xplode olimpu. otworzona jakieś 3 tygodnie temu, ile może ona poleżeć w zamkniętym opakowaniu aby się nią nie podtruć, kolejny cykl planuje w połowie kwietnia. nic jej nie bedzie przez 2 miesiace byle stała w suchym miejscu

[...] 2a) nazwa produktu/produktów*: POZOSTAŁOŚCI oraz WHEY MASS BUILDER (http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-WHEY-MASS-BUILDER.html) 3) staż: 2 LATA 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: ok 4 MIESIĘCY 5) stosowane wcześniej preparaty i opinie na ich temat: UNIVERSAL CREATINE http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-UNIVERSAL-CREATINE.html ORAZ SUPER AMINO 4800mg [...]

nic nowego ;]

[...] = 404.24gram Białko 15%% 440.99kcal = 110.25gram Tluszcz 30% 881.98kcal = 98gram Więc wydaje się być ok, przypominam że na porządnie biorę się do roboty od mniej więcej nowego miesiąca Mój staż trwa od początku czerwca 2011r. Generalnie mam również pytanie, na zdjęciu widać nie wielką dysproporcje klatki, domyślam się że wraz ze wzrostem [...]

no i chvi przynajmniej morde zamknie w koncu. ale mamy narodziny nowego 120kg najmana

mamy nowego Najmana to Baaaaaazeeeeelak

[...] suple : omega-3, wiesiolek, probiotyk do picia : herbata zielona, yerba mate, mieta z cytryna, melisa jprd, od poniedzialku znowu do szkoly. az mi sie wymiotowac chce na mysl o salatce z lodowej z pieczonym indykiem %-) musze cos nowego wymyslic. ej, a soczewica w opakowaniu brzydko pachnie? bo moglabym zabrac, ale boje sie o towarzystwo %-)

w tym dziale w podwieszonych sa tematy gdzie jest wszystko wytlumaczone. nikt nie bedzie powtarzal multum razy tego samego dla kazdego nowego, ktory tu przyjdzie.

Nie zakładając nowego tematu, mam pytanko: Dobrym rozwiązaniem będzie dorzucenie sobie węgli do wody do picia podczas treningu?? Treningi powinienem wykonywać jeszcze 2 razy intensywniej? Treningi starać się zamykać w godzinie-półtorej, czy nie stresować się i spokojnie kończyć treningi tak jak mi z planu wyjdzie? oczywiście wszystkie podczas [...]

[...] Od jutra znów liczenie miski wraca - bo chyba brak liczenia pozwala na szaleństwa. Jednak dodam teraz bez ważenia - w koncu waga nie jest taka wazna :) Żółte to rozpoczęcie nowego cyklu a to ostatnie to raczej tydzień przerwy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c255042fde934aac9d122ac5b39958f3.gif Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-02-26 17:58:36

[...] o Tort Sachera W 1832 roku pod nieobecność szefa kuchni, młodszy kucharz na dworze księcia Metternicha – Franz Sacher otrzymał delikatne i odpowiedzialne zadanie stworzenia nowego deseru dla księcia i jego wymagających gości. Opracował on wówczas przepis na tort czekoladowy przekładany marmoladą morelową i oblewany polewą czekoladową, który po [...]

Witam. Niechce nowego tematu zakladac wiec spytam sie o rozklad takiego przyjmowania mono kreatyny. Cel bedzie masa, dieta odpowiednia, cykl 4 tygodnie pozniej przerwa kolo 6tygodni i wtedy polaczenie mono(badz jablczan) z jakas przedtreningowka bedzie. DT 5g mono rano po sniadaniu(na czczo moge miec problemy jelitowe) tylko bezposrednio po czy [...]

[...] się ucieszyłąm w piątek, że musiałam go przerwać.. stąd pytanie do Martuccy mogłabym robić 2xtyg siłowy na łapy ten co dziś a raz w tyg GPP? i odpocząć narazie od tego siłowego nuk? albo jakoś go może zmodyfikować bo wtedy coś nowego to może by mi to uatrakcyjniło..lordzie co myślisz? :P Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-02-26 13:37:08

Teraz dyski drogie i nowego kupować się nie opłaca...

Dzieki Mathilda, a tak na marginesie to Twoje imie? A tak na w ogole to nie lubie tego nowego treningu, bo trza latac po silowni pomiedzy sprzetami to hektary sa RUDZILLA moze dluzej po leniuch** do solarium pojdz ponaswietlaj sie. O mam pomysk kup sobie cos ladnego.

[...] dominacja zapewnia akurat jemu zwyciestwo (walke z Butterbeanem pominmy) idac tym tropem, jesli Kamil Bazelak ma dobry parter a kondycje lepsza od Pudziana, gdyby zamiast Walusia dostal Jamesa Thompsona (ktory ma kiepska stojke), moglby go pokonac i mielibysmy nowego narodowego bohatera Zmieniony przez - spoko_ziomal w dniu 2012-02-26 20:02:08

Witam;) nie chcę zakłądać nowego tematu więc pisze tutaj;) z treningu na trening modyfikuje swój plan...tzn dodaje powtórzenia itp;) mniej więcej plan wygląda tak;) L-Sit 3s 15/15/15s Stanie Przy Ścianie 6-8 s po 25s plecami i brzuchem do ściany Drążek Podchwyt 4s 8/8/8/8 powt Pompki 1 ręka 3s 5/5/5 Pompki na 3 krzesłach klatką nisko 3s 15/15/15 [...]