nowego

[...] monotonie jak nic innego:). Po czymś takim będziesz marzył, żeby leżeć do góry brzuchem przez dwa tygodnie:) Teraz to nie wchodzi w grę, ale postaraj się spróbować czegoś nowego - pomagają też odmóżdżające gry, komedie i optymistyczna, pozytywna chilloutowa muzyka oraz sauna i jak napisał Simonidas - solarium. 3) Poczytaj sobie przed przerwą [...]

[...] -abs -klima -wsp. -poduszki powietrzne -dwie boczne SHIPS -system WHIPS -elektr.czyby -elektr. lusterka -centralny zamek -radio+cd pierwsza rejestr w kraju 2008-03-04(z Austrii) pierwszy wlasciciel Auto oszczędne Turbo Diesel-wtrysk bezpośredni 95km Lampy z nowego modelu-po lifcie moc silnika 95km przebieg 200000 skrzynia manualna typ kombi

przyznaj się kolego że jeździłeś do dupy rowerem bo nie masz auta I stąd te kilometry A Piotrek nie chcesz kupić mego Gianta nowego auliminowego zrobiłem na nim z 300km maks może bo rowerem jakoś sie nie zmęczę i nie ta sama motywacja co moje Bieganko Pozdrawiam Duda

To se coś wybierz Ja od nowego roku planuję 5x5

nie bede zakladał nowego tematu i zapytam jak z treningiem... czy bedzie dobry? pon-bary , biceps,triceps wt-nogi, brzuch sr-wolne czw- klata tric pt-plecy biceps sob-wolne n-wolne teraz co 5 tyg robie 1 tyg przerwy czy na cyklu robi sie przerwę? chciałbym do tego dorzucić trening areobowy.. dodam ze mam 3w-f w tyg jak wpleść do tego trening [...]

[...] jest oparta na takim oparciu (maszyna wygląda jak odwrócone krzesło). Z resztą mniejsza o to, bo tak czułem, że ten plan jest słaby. Zamierzam od środy przygotować coś nowego - samodzielnie. Wiem, że dużych grup mięśni (nogi, plecy, klatka) nie powinno się łączyć na jednym treningu, ale nie wiem jak jest z małymi partiami (barki, biceps, [...]

[...] innych sympatycznych osob ukladasz sobie dieta odpowiednia do treningu, mozliwosci kulinarnych i zainteresowan smakowych. I to by bylo na poczatek wszystko... Niezrozumiale terminy, pomoze Ci z cala pewnosci rozwiklac ukochana pomocna przyjaciolka kazdego nowego uzytkownika forum Pani: http://www.sfd.pl/wyszukaj/ Wesolych swiat i milej zabawy

Bardzo Ci dziękuję za pomoc, ruszam z tym treningiem od nowego roku :)

[...] czuje się dobrze, ale jak juz wspomnialem 1-2h się potrafie męczyć zanim zasnę i to jedyny zmiany jakie zauważyłem. Wiadomo dodam zdrowe tłuszcze ale to dopiero od nowego roku bo teraz ledwie co starcza mi na te 1kg miesa co 2 dni. Masa idzie b.dobrze, energii jest nadmiar tylko to zasypianie i czym to później może się objawić Może [...]

Witam!!, nie będe zakładał nowego tematu, postanowiłem wkleic fotki. roczek już minął od tamtych poprzednich fotek co dodałem, teraz zamieszczę aktualne, intensywnie przez rok nie ćwiczyłem, oczywiscie przez pracę, jak i przez choroby.. łapka:

nie wątpię, że są książki które przekażą coś nowego nawet komuś z wieloletnim stażem poprostu na razie sie jeszcze na taką nie natknąłem, wszędzie tylko podstawowe plany treningowe, proste ćwiczenia i podstawy dietetyki

k.urw.a znów zjadłem kebaba dzisiaj... ostatnio to jem po 2 w tygodniu a kiedyś to zjadłem może zraz na miesiąc:/ dobrze, że jeszcze nadal na masie jestem ale od nowego roku trzeba sie brac za siebie i robic dobrą forme na lato

[...] takie jak technika, doswiadczenie itd. Brock nie jest zadna legenda, jest czlowiekiem, ktory pokazal nowy sposob zwyciezania, nowatorem w HW, kims kto wniosl cos zupelnie nowego. Pudzian to Strongman, gosc ze zwierzeca sila, na niego nie beda dzialac pewne prawidlosci i jego ciosy beda rzadzic sie swoimi-nowymi regulami. Byc moze walka [...]

Brock jest czlowiekiem, ktory pokazal nowy sposob zwyciezania, nowatorem w HW, kims kto wniosl cos zupelnie nowego. Co takiego mianowicie ? siłę + masę + siostrę jak wcześniej pisałeś ? Przepraszam Cię Astutus, ale wydaje mi się, że dyskusja z Tobą nie ma sensu. Poza burackim zachowaniem Lesnar nic do UFC, a tym bardziej MMA nie wniósł. jego [...]

napisałem przecież, że niedawno robione teraz nie ma aż tak. grudzień zawsze przebalowany jest no.. dużo okazji do zabawy, potem święta, potem sylwester. ale od nowego roku na pełnej kurvie! konkurencja nie śpi

Elo ma takie pytanie czy opłaca mi się teraz na święta rozpoczynać cykl na krecie ???Wiadomo jak to w święta trochę się wypije to tu to tak i jeszcze sylwek do tego.Dieta też pewnie nie będzie ściśle trzymana bo jak mama żercia narobi to będzie dużo.Jak myślicie opłaca się,czy może zrobić od nowego roku ??

zrób od nowego roku

lepiej poczekaj do nowego roku, jesli swieta mialy by zle wplynac na cykl to lepiej poczekac

Ja bym wolał żarcia nakupować, a nie nowego kompa

ja robię masę do świąt, później tydzień wolnego i od nowego roku biorę się za dół i środek klatki i koryto idzie do góry stawiam na jakość w nowym roku