nowego

Bo byłem na chwilę na gg dostępny, ale mecze oglądam to wyłączyłem Kiedy ruszasz przyswajac się do nowego miasta?

Oj Sławek, Sławek. Ale żeś debiut pi.erdolnoł. Nic nowego. Było już i to w lepszej formie....

[...] dochodza do tego wytrzymalosciowe... To co mi sie w treningu podoba to ze jest krotki i szybko idzie, reszta no... hmmm, rozne hardcory juz robilam wiec nie jest to nic nowego, jeszcze nie doszlam do swoich maksow, na RDL dopiero szlo 5x80kg w pewnie robiac rampe bede musiala na nastepnym konczyc na 90kg... Po przerwie 2 miesiecznej [...]

Progresja może być co tydzień, Jak robisz 5x5 to masz tutaj progres- przecież jak dociążasz regularnie mięśnie to nie ma mowy żebyś nie dostał nowego bodźca nie?? W A daj zamiast wiosłowania Podciąganie na drążku max powt. na końcu drążek wywal daj coś na barki bo je zgubiłeś w B możesz też robić przysiad ale zmień np. rozstaw nóg Straciłeś [...]

[...] Chcialabym wygladac jak te ze zdjec i... chciałabym miec Mesia i jechac jutro na Kanary miast isc na 8 do mojego biura Ale jestem realistką !!! Probujemy z moim trenerem cos nowego zdziałac na moje potrzeby, pod moje mozliwosci. Mam ponoc dobre predyspozycje i bardzo chce - to chyba daje 50% sukcesu. Mam np zakaz chodzenia na spin w tygodniu [...]

nic nowego nie wniosłes i troche zamydliłes ale liczy sie chec zeby dac tu cos oprocz tych dretwych tematów. dam ci za to soga

[...] że był w Monachium na rozmowach po Grand Prix Belgii, i że niemal z całą pewnością będzie miał własny zespół w stawce Formuły 1 w roku 2010, oraz że planuje wybudowanie nowego dwuosobowego bolidu, który ma zastąpić posiadany przez niego stary model Arrowsa. Ten "prawdziwy" Paul Stoddart zdementował także to, jakoby był posiadaczem [...]

Do nauki siadów i ciągów INZER MAX DL rozmiar 32 lub 33 i bandaże inzera(czerwone). Jak nauczysz się w tym siadać to potem proponuję ekstramalnie dopasowanego centuriona/super centuriona firmy titan(rozmiar 36 lub 38) a do ciągów albo zostać przy MAX DLu lub wypróbować nowego titan velocity(rozmiar 36 lub 38)

[...] machnalem z 10 razy jak to mam w nawyku, bez sitka i wszystko rozpuszczone, bez grudek bez osadow Dzialanie: spodziewalem sie dzialania podobnego do Massacry 1 i sie nie zawiodlem, pompa bardzo dobra, brakuje tylko pobudzenia Choc produkt na plus imo Jesli chce ktos sprobowac czegos nowego to polecam, nie zawiedzie sie pozdrawiam

witam nie chce zakładać nowego tematu i chciałbym ogólną odpowiedz na temat provironu, w jakich cyklach się go dodaje i jakie ma zastosowanie

[...] uda kładę talerz 10kg Tak więc jedna jakiś tam progres był...więc chyba aż tak bardzo to się nie obijałam no bądźcie wyrozumiali no Teraz przygotowuję się psychicznie do nowego planu,który niebawem zacznę...czyli będę męczyć i katować swoje nogi i tyłek przede wszystkim aż dorobię się pięknych umięśnionych ud i pośladków Dzisiaj bawiłam się [...]

kolego ogarnij sie troche i nie zakladaj do kazdej osobnej koszulki nowego tematu, to jest ostatni jaki zalozyles - wrzucaj sobie kolejne oferty do istniejacych juz topicow, ktorych i tak jest za duzo , nowy temat = odpoczynek na ochloniecie i przemyslenie 'za co dostalem bana' Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-09-09 16:53:40

Witam, Nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj. W jaki sposob najlepiej usztywnic staw skokowy na treningach??zwykla opaska uciskowa wystarczy czy jest moze cos bardziej skutecznego?? Mozecie polecic jakas firme czy to raczej nie ma znaczenia?

witam nie chciałem zakładać nowego tematu bo po co robić syf w dziale. czy można brać metanabol i jakiś stack np. deca stack na jednym cyklu? bo znajomy z takiego rozwiązania był zadowolony jak uważacie?

[...] treningu szarpnolem. Bede zwiekszal o kg co trening, ale liczac od 26 kg, dla bezpiecznenstwa i wiekszego rozlozenia w czasie. Dzis pierwszy dzien w nowej pracy. Nic nowego: machanie mlotkiem pol dnia i malowanie drugie pol. Dobra fizyczna "tyrka" na swiezym powietrzu... Musze pare dni poczekac z biegami, az sie organizm [...]

[...] zjadłam serek wiejski, jabłko (owoce znowu, wiem...), pomidora oraz plasterek sera żółtego. Nie podliczyłam dziś BTW oraz kcal. Dziś ostatni dzień pierwszego tygodnia mojego nowego dziennika. Pozwolę sobie więc na małe refleksje.... Otóż, jak widać, idzie mi nierówno -> raz lepiej, innym razem gorzej... Nie jestem z siebie w pełni [...]

No, ale czy czasem tej samej nocy nie będzie nowego TUFa z Kimbo?

dlaczego we wspięciach nie piszesz ciężaru? na brzuch daj jakieś inne ćwiczenie od nowego tygodnia zaangażuj skośne i dół brzucha

glownie chodizlo mi tylko o pokazanie lewej reki ktora byla kontuzjowana ;) z czasem wstawie cos nowego jak rusza juz normalne treningi

czekam na uzasadnienie dlaczego klaty z plecami nie można łączyć może się dowiem czegoś nowego brzuch 2 razy w tygodniu wystarczy mocne ćwiczenia na każdy "akton" brzucha , reszte załatwią siady i ciągi