nowego

[...] wiem ze 3ba prowadzic łokcie jak najdalej od ciała i tego sie 3mie. Ok dodam do pleców chyba martwy ciąg.Do tricepsa moge wrzucic jednorącz zza głowy(chociaż chciałem spróbowac cos nowego zeby zaatakowac triceps) a do diety postaram sie dołączyc te zdrowe tłuszcze. W wakacje bedzie łatwiej z dietą bo duzo czasu i szkola nie przeszkadza. Pozdro

ja też poprosze linka z checią dowię się czegos nowego

no dobra mam 19 lat (końcówka grudnia;) i w malińkości trenowałem karate;) Ale już nic z tego nie pamietam, muszę spróbować czegoś nowego... JJ i jego załozenia są fajne. Jak wygląda trening? Bo pewnie zacznę z początkiem wakacji.

nie chce zakładac nowego wątku. jaki trzeba ćwiczyc żeby kreatyne brać? Mam 17 lat ćwicze od 7 miesięcy biore jak narazie gainerki i przyrosty jako takie są a jeśli chodzi o krete to jak jest naprawde? (spodkałem sie kiedys z twierdzeniem że krere można od razu brać )

Cytowałem jedynie naszego nowego kolegę.

mam pytanie a niebede zakładac nowego posta bo z tym jest zwiącane: -czy to prawda że w posiłku potreningowym powinno byc zawarte 25% dziennego zapotrzebowania na węglowodany tak samo chyba jak w sniadaniu gdzies o uszy mi sie obiło ale niejestem pewien?

No ale zawze coś nowego

A tak na marginesie nasz dylemat fajnie było by sprawdzić w praktyce. Moze coś nowego odkryjemy Dieta E-lite & KS czyli Oma i Meta na pocięcie

nie ma co ryzykowac edytowania, bo sie rozpisze i ktos mi jeszcze odpowie na ten temat, wiec wysylam nowego posta Miasto bez wielkiej pilki ... co sadzicie, aby tu umiescic Poznan? Wielkie miasto, a klub walczy o utrzymanie... Rzeszow - Stal w 3 lidze chyba a dalej to juz mi sie nie chce pisac, bo zaraz mecz %)

Cena dosc sroga ale ja mam tak ze za kazdym razem sobie obiecuje nigdy wiecej droich bialek z USA, przecierz bialko to bialko, ale jak cos nowego wychodzi i sobie czasem na fasta wejde przejzec, to czasem jeszcze karta kredytowa tak wysówa sie z kieszeni jakby o cos prosila...ale jak bialko przyjdzie na chate i zjem całą puszke to sobie mowie [...]

Dudek- przeciez w Polsce masz dostepne dzieki internetowi i naszym forumowym dealerom wszystkie suple. Nic nowego w UK nie wynaleziono. Banan- mozesz zabrac (jesli nie beda to spalacze z efedryna itp). No i nie zabieraj kreatyny do Francji

no chodzi mi po prostu o to co to jest dokładnie jabłczan kreatyny i mono(o ile tak to sie pisze). Jakie to zastosowanie i co jest lepsze. PS. Żeby nie zakładać nowego postu to spytam tutaj. Ponoć Meta i Oma jest jednym z lepszych jak na swoją cene anabolików, też chciałbym spytać co to jes i w ogóle. ( Bardziej zależy mi na wytłumaczeniu słowa [...]

w sensie na tak dla dzialu z ograniczonym dostepem ale NOWEGO DZIALU nie dopingu starego dla jasnosci

To co ze jestes na kreatynie? Jak nie odpoczniesz to zapomnij o postepach, przez tydzien Ci nie spadnie, bierz ok 3gr kreatyny codziennie rano na czczo. Utrzymasz jej wysokie stezenie w organizmie, a od nowego planu bierz normalnie. Wyprosty tulowia z opadu - zobacz w atlasie cwiczen, to cwiczenie na prostowniki grzbietu, napewno robiles.

Wlasnie przeszukiwalem forum ,by znalezc odpowiedz na temat kreatyny i produktow mlecznych. Nie chcialem zasmiecac forum i zakladac nowego tematu wiec tu sie podepne :) Jakie musza byc odstepy czasowe miedzy kreatyna a produktami mlecznymi? Jak bralem kreatyne w tabletkach to nie bylo problemu , bo budzilem sie o np. 6 rano i lykalem kredke + [...]

siema zboki & spamery mam nowego, starego avka, kozackie nie?:D nowy na sfd stary na K**

Ja tez mam nowego z Tweety`em w barwach Barcy i nikt go nei pochwalil Mysle jeszcz o tym powyzej

ok , czekamy , musze sobie to gdzies zapisać zebys nie zapomnial poskladać nowego rowera Odkryj rąbek tajemnicy co do sprzętu i daty złożenia

poszukiwac, mamy taka zasade na forum ze jak potrzebujesz rady to zakladasz posta. proponuje wklej ta wypowiedz do nowego

uuu człowieku zbieraj na nowego amora