nowego

Witamy serdecznie w Tym Swiatecznym klimacie. Dla wszystkich niecierpliwych mamy dobrą wiadomość: OD NOWEGO ROKU MAXYMALNE ROZSZERZENIE OFERTY PREPARATÓW MARKI OLIMP. /O szczegółach wkrótce Was poinformujemy/ W związku ze wzrastającą rolą naszej firmy na rynku preparatów odzywczych podpisalismy wiele kontraktów i wynegocjowaliśmy takie warunki [...]

A czy łatwiejsza procedura wprowadzania do obrotu dietetycznych środków spozywczych która jakoby ma być wprowadzona od Nowego Roku dotyczy tylko atestów na odżywki sprowadzane z innych krajów, czy wprowadzenie na rynek produktów produkowanych przez polskie firmy też teraz będzie prostsze? SONBATY

ale namieszałem... przyznam szczerze, iż nawet nie spodziewałem się takiej dyskusji :))) Drodzy koledzy, nie wiem czy tytuł postu jest prowokujący, adekwatny do sytuacji Olimpu na rynku krajowym czy nie, chciałem jedynie podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami. Wiem natomiast ilu funkcjonariuszy SG i policjantów, z którymi mam okazję ćwiczyć [...]

[...] i dietetyczna. Bardzo duzo sie od niego dowiedzialem. Lucek-ten czlowiek sprobowal chyba juz wszystkiego hehe, expert od suplementow 1 klasa. Duza teoria i praktyka. Jeszcze jedno wszelkie pranie brudow panowie zalatwiajcie sobie na priv., bo wzajemne ublizanie i dogryzanie nic nowego nie wnosi. Tyle mojego... Michał G. "GÓRAL"

Tak naprawdę to wróciłem do starego wyglądu sprzed lat dlatego tak szybko poszło. Teraz będzie dopiero pod górkę. Nic w sumie nowego nie dodam.. byłem systematyczny, wszystko robiłem stopniowo w dwie strony(obcinanie, dodawanie kcal i kardio). Słucham organizmu i wyciągam wnioski przy zmianach. Jem śniadania b/t i kolacje ww. Lepiej śpię gdy tak [...]

Nie bede zakladac nowego dziennika. wznowie ten stary ;p od ostatniego czasu troche sie pozmienialo wiec napisze cos o sobie :) wzrost 179 waga 93-4 kg obwody: Klatka 114 Biceps 42 Przedramie 35 Udo 60 Lydka 44 pas 98 :( wyniki silowe: WL 100kg x5 MC 100 x8 Przysiad 94 x10 Wyciskanie na barki (zolnierskie) 48 kg x8 na czasie dodam jakies fotki. [...]

Podbijam i przy okazji pytanie żeby nie tworzyć nowego tematu. Wiem że na redukcji część warzyw jest także nie mile widziana m.in. marchew, kukurydza itd. Rozumiem że w takim wypadku mogę sobie normalnie robić sałatkę z ogórka, kapusty pekińskiej i kapusty czerwonej?

Faktycznie Moze kazda grupa powinna swoj odmienny styl kreowac po jestesmy swiatkami narodzin nowego ( nie piszac dyscypliny ) "stylu zycia"

Witam.Mam pytanie.Otóż od nowego sezonu chcialbym isc do klubu (mam 16 lat), i nie wiem jak sie do tego przygotowac.Narazie zacząłem biegac.Proszę o jakieś rady wskazówki (może byc tez jakas rozpiska).Z góry dziekuje za odp:)

Mam 16 lat Wzrost 178cm Waga 60-62 kg Jestem napastnikiem i gram w klubie od 2 lat. Chciałbym poprawić szybkość i celność strzelania z trudnych pozycji. Treningi mam we wtorki i w czwartki, potrzebuję treningu na lato ponieważ chcę się dobrze przygotować do nowego sezonu.

[...] kogoś kto może wam pomóc postaram się wchodzić na to forum i w miare moich możliwości wam pomagać . A więc Sepa87 możesz odbudować kondycje głownie poprzez bieganie ( nic nowego ) Pomoże ci również rozruch po treningu oraz seria skladająca się z ( 40 mięsnie brzucha , 40 grzbietow, 20 pompek - to po kazdym treningu albo najepiej przed i po nim [...]

[...] że pewnie takich tematów jak ten jest wiele, ale proszę was o pomoc w ułożeniu jak najlepszego planu treningowego . Gram w piłkę nożną. Około pół roku temu doszedłem do nowego klubu i teraz trener zgłosił mnie do rozgrywek w rundzie wiosennej. Liga rusza w kwietniu więc mam trochę czasu aby potrenować i walczyć o pierwszy skład. Cały marzec [...]

Cześć! Mam 17 lat i trenuję w klubie nogę. Mamy teraz wakacyjną przerwę i chciałem trochę lepiej przygotować się do nowego sezonu. Mam do was pytanie: otóż chciałbym raz w tygodniu na siłowni robić nogi i 3 razy biegać i nie wiem czy np. poniedziałek siłownia a potem załóżmy wtorek, czwartek, sobota bieganie czy na odwrót. Mam wrażenie że [...]

[...] 5 powtórzeń?? A po co więcej jeżeli to ciężkie, siłowe ćwiczenie? Może przez to że przez cały czas ładował 4 serie po 12, 10, 8 itd powtórzeń nastąopiła stagnacja i trzeba nowego bodźca do rozwoju? jednak nie sądzę aby zaczynać trening danej partii od małej liczby powtórzeń. Tak, czyli zaczynamy od izolacji 12 powt, np. ściąganie drążka a [...]

[...] tak to jak ona miała by wyglądac ? Przerwa miedzy seriami około 90 sekund , przerwa miedzy wiczeniami 2 minuty. Przed każdym treningiem biegam około od 500 do 1000 metrów na bieżni. Co sądzicie o tym planie ?? Z góry dziękuje wszystkim za pomoc i życzę szczęśliwego nowego roku. Pozdrawiam Zmieniony przez - Grand11111 w dniu 2009-12-30 23:32:08

heh żebyś wiedział, że najpierw zacząłem czytać, dopiero zacząłem zadawac pytania ;) z Twojej odp nie dowiedziałem się niczego nowego, a pytałem np o kreatyne, w tej kwestii nie odpowiedziałeś mi wogóle :((( bo wiem, że są staki, jabłczany, ale na początek nie warto mi atakowac staka, zastanawiam się nad jabłczanem, bo cykl z mono juz miałem, [...]

uwierz ze kazdy zawodnik nawet ten z mega doswiadczeniem bazuje na starych sprawdzonych produktach od czasu do czasu sprawdza cos nowego!!!!! czasami ktos jest zadowolony a czasami stwierdza ze nie ma to jak stary dobry produkt!!!! chociaz ja stosujac nowosc peak detonator (bylem bardzo pozytywnie zaskoczony)!!! super sprawa!!! a tutaj jeszcze [...]

Do września bez zmian. Dopiero wtedy wizyta i będę wiedział coś nowego

no wszystko ok, tylko pytam czy biorąc pod uwagę że mogę wykonywać tylko te ćwiczenia, to dobrze dobrałem ilość serii i kombinacje ćwiczeń. Domyślam się że to już powinno być w dziale dla początkujących ale nie będę tworzył nowego tematu.

[...] http://www10.zippyshare.com/scaled/jCEitBuo/file.html /SFD/Images/2016/4/15/fd6962a3ef3f46db8e65fd0f58cecf9b.jpg W poniedziałek zmiana planu treningowego :-) Zawsze lubię ten moment, coś nowego, przełamuje nudę, od razu przyjemniej idzie się na siłownie z myślą przełamania schematu. Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-04-15 23:37:12