norton

masz jakiegos lewego Geanta Pozdrawiam, NoRtOn

nie Pozdrawiam, NoRtOn

Norton : jak to w suchej masie ? To jak mam wyliczyc ile zjesc sera , zeby wyszlo mi 25 g bialka. Do tej pory myslalem , ze kostka 250 g to 50g bialka

w suchej masie to tluszcz, a bialka ma tyle co zjesz-jesz 100g-masz 23g bialka proste Pozdrawiam, NoRtOn

moja kostka 200g zawiera ok 46g bialka Pozdrawiam, NoRtOn

Co polecasz na wzdecia brzucha? Oczywiscie mniejsze posilki i mniej wody, ale chce sie dodatkowo wspomoc. Moze jakis Bobotic, Disflatyl, Espumisan czy Gastrosil. Czekam na najlepsza odpowiedz. Z gory dzieki Pozdrawiam, NoRtOn

no wlasnie, tacy sa niektorzy dzisiejsi nauczyciele wychowania fizycznego-niedoinformowani i przekazujacy informacje zaslyszane, a nie sprawdzone, to samo sie tyczy niektorych lekarzy..ehhh szkoda slow Pozdrawiam, NoRtOn

rozumiem, ze ilosci stosowac takie jak na ulotce, ale przez jaki czas? a sprawa rozregulowania to mozesz sie spytac np. xmena co to znaczy robic mase... Pozdrawiam, NoRtOn

Fałszywy alarm - jdbgmgr.exe • 19/4/2002 W zamierzeniu autora tego typu listy miały być dowcipem, jednak w rzeczywistości powodują jedynie zbędne zamieszanie i generują niepotrzebny ruch w sieci. Po polsku ================================= Subject: URGENTE NUEVO VIRUS Nowy wirus wedruje przy pomocy MSN messenger. [...]

ok to powiem inaczej. nie wiem czym sie rozregulowalem, ale jedno jest pewne, ze mam tak od momentu postanowienia solidnego cwiczenia i odzywiania (czyli gdzies od ponad roku). wyraznie zwiekszylem czestosc i objetosc pokarmow, czasem zjem w pospiechu, tak, ze mysle, iz wlasnie to jest przyczyna. brzuch jest wyraznie wydety (nie chodzi tu o [...]

Dziekuje bardzo za podpowiedz. Co do diety to nie spozywam tych produktow, ktore odradzasz, moze czasem kotlety z piersi kurczaka, ale juz nie bede. Ilosci jeszcze raz przesledze, ale wg mnie wszystko jest w normie-ok 430g (6,15g/kg ciala) ww zlozonych i ok. 160g (2,3g/kg ciala)bialka zwierzecego. Chcialbym jeszcze sie dowiedziec przez jaki okres [...]

witam ponownie. odzywek nie stosuje, tzn. mialem ok 3kg carbo ale stosuje moze z 70g 3x w tyg. i to od niedawna. jem duzo, to fakt, niedlugo postaram sie troszke zmniejszyc. swoja droga Diges stosowac 1 lyzeczke 2 razy dziennie czy inna dawke i obojetnie czy po posilku czy przed (to samo pytanie tyczy sie Espumisanu)? efekty beda widoczne od razu [...]

Chodzilo mi bardziej o dawke Digesu (na opakowaniu 1 lyzeczka w 1/4 szklanki wody 3 razy dziennie) Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-04-30 20:31:14

[...] chodzi mi dokladnie o sposob schodzenia w dol-ile dziennie % czy gram, czy co jakis czas wchodzic w gore na 1-2 dni, tak by bylo najlepiej. Ja obmyslilem sobie sposob, ale wole dowiedziec sie pierw jak Ty to widzisz. Z gory dzieki, jak czegos nie wiesz o mnie to pytaj Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-05-04 14:27:07

Nie wiem. Z aktorow cwicza min Richard Norton (ma czarny pas), Chuck Norris i Ed O'Neill (Al Bundy) Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Rozumiem, że Atomic + Kain + Norton? Mateusz Pazdan Administrator

Norton Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

w ktoryms z wywiadow Szymon Kołecki-ciezarowiec tak powiedzial "Moja dieta nie jest skomplikowana. Jem praktycznie wszystko i nie ma znaczenia czy jestem przed zawodami, czy w okresie treningowym. Moze jedyna roznica jest taka,ze kiedy trenuje, potrzebuje duzo bialka zwierzecego. Na obiad mam zawsze dwa kawalki miesa, czasem jest to kotlet [...]

norton - tez to czytałem Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Rozbij diete na 5-6 posilkow dziennie. 2g bialka/kg masy + 6g ww/kg masy Pozdrawiam, NoRtOn