nocne

nie nocne, wcześniej jadłam %-) i nigdzie nie pójdziemy póki co pęcherz z podeszwy stopy nie zejdzie ;(

Ohoh nocne podjadanie? Zaraz tam u ciebie będę i lecimy biegać, trzeba spalić te złe kalorie! :)

ja to myślałam, że jak będę mieć psa, to jedynym moim zmartwieniem będzie nocne wstawanie na siku.... moja suczka ma alergię, prawdopodobnie na trawę, pyłki i możliwe, że na świerki! ;-)

[...] bulimia; jadłowstręt „sportowy”. Energia życiowa: ustawiczne zmęczenie; bóle i zawroty głowy; bezsenność; wzrost przemiany podstawowej. Zaburzenia czynności podwzgórza: nocne pocenie się; pragnienie; zwiększona podatność na choroby z gorąca, zmienione reakcje potne. Zaburzenia miesiączkowania: amenorrhea, skąpe miesiączki, dysmenorrhea, [...]

[...] że sobie przej**ałem na maksa.... wczoraj zażyłem na noc 100mg cloma i nie wiem czy to ciągnąć czy jednak to hcg dowalić. Dziś będę miał wynik Estradiolu (robiłem po tym jak suty zaczęły sterczeć, więc nie robiłem innych badań, ale tak czy siak zrobie). Dodam że brak porannych wzwodow, nocne jakieś tam są ale to nie to co wcześniej. Pozdrawiam

[...] kg skok po pierwszym cyklu teścia, deki i mety 14 kg pół roku temu i żadnych spadków ;) Jestem od 2 tygodni na cyklu, niespodziewanie zmieniłem pracę z dziennych godzin na nocne a dokładniej pracuje od 22 do 5 rano a jeszcze dokładniej to siedzę i pilnuje biura, siedząca praca wiadomo. Mam problem z dietą bo niewiem jak się do niej zabrać.... [...]

[...] 3 dni w góry ;-) z formy w tym roku wyciagłem chyba prawie maximum wiec jakis reset tez sie nalezy ;-) a poki co mozna powiedziec ze takiego nie było ale tez wiadome zeby nie lezec plackiem i sie objadac... a mysle ze dziewczyna bedzie słuzyc jako poranne i wieczornbe aero a raczej nocne;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-08-16 16:20:30

[...] jazda na rolkach, od 1 miesiąca bieganie (~15 km tyg) Stan zdrowia: dobry. Aktywny sportowo jestem od zawsze, jednak 3/4 lata temu bardzo dużo przytyłem (imprezy, używki, nocne jedzenie itp) Przytyłem do ~96 kg, teraz jestem po rocznej redukcji i nabrałem apetytu na dalszy rozwuj. Cel osiągnąłem już dawno, jednak chce dalej się rozwijać. Łatwo [...]

Ja bym dał 1g. Jak masz nocki to licz dobę np od 8 rano do 8 rano będzie najłatwiej - wtedy żarcie nocne wlicza się normalnie w tą dobę bo jest czas do 8 rano. Większość liczy normalnie od rana do wieczora bo nie muszą pracować na nocki. Do tego w domu warto zrobić to czego nie zrobisz w pracy. Np trening możesz zrobić tylko w domu (dziś byłoby to [...]

Zaraz dam ankietę , nie mam badań ,musiałbym zrobić ,ale gdzieś czytałem że takie są efekty niskiego estro , dodam jeszcze że mam nocne poty , kiepsko sikam tzn mało

Ja nie Arph ale...ciężko oszacowac kalorycznośc dla kobiety, która karmi (nawet jeśli to "tylko" nocne karmienie). Póki karmisz dałabym więcej niż 1600kcal, nawet sporo więcej. Karmienie mocno obciąża. Nawet redukcję zaczęłabym z nieco wyższego pułapu - jakieś 1700 (tak jak Arph sugerowała 100b, 150ww i resztę z tłuszczy) ale to po odstawieniu [...]

ja juz przed redu oproznilem z slodkiego co mialem i nie kupue do domu nic a nic bo potem nocne podjadanie %-)

Cześć spam! Ale zazdroszczę tym , co już po treningu... ja się chyba na nocne życie przerzucę , bo ciężko mi nawet tą godzinę w dzień znaleźć dla siebie grr

Ok, tylko teraz jest pewna kwestia a mianowicie moj zawod. Codzienie chodzimy na zajecia po kilka km z oporzadzeniem i bronia po lasach, polach, wiec teren trudny. Do tego zaprawy, biegania, zajecia nocne i pytanie czy nie dostana ostro w piz..e przy takim trybie zycia. Wczesniej mialem urlop, wiec moglem je cwiczyc dosc intensywnke.

Bry wieczór wy spamiary nocne :-P

[...] obowiązków związanych z egzystencją: porządki, zakupy, rachunki, etc etc. Ogólnie na sen zostaje mi 5- 6 godzin. Przy uogólnieniu. Jak wspomniałem, jeśli to nie są służby nocne, mam możliwość zrobienia czegoś w kierunku treningu. W odwrotnej sytuacji- „rence opadajo”. Nie mam zamiaru ukrywać, że kiedy wracam rano do domu, chcę tylko przytulić [...]

ustawiłem się na nocne bieganie z sąsiadką, a się naszamaaem Ef. jak guupi. Czuję się jak pochodnia płonąca. Nie zjadłem dzis żadnych węglowodanów (tylko warzywa) jestem ciekaw czy 3 km przebiegnę

Marcelu, ja pamiętam jak Xzaar pierwszy raz pojechał na tri do Frankfurtu i jak się to skończyło :-D Czuję, że w powietrzu będzie unosiło się wyjątkowo wiele paskudnych wirusów tego niebezpiecznego zajęcia :-) Ja jednak mam swój cel na grudzień... Na razie jednak sza :-) Będę celował w nieco inną aktywność. Może w sierpniu będę przejazdem [...]

białko+oliwa+kilka łyżeczek masła rzechoweo=paliwo rakietowe na nocne zimowe bieganie ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-18 14:05:56

Ok. A moge czasami zamienić nocne spacery na wychodzenie po ziemniaki do sklepu ?