nocne

Kaszka ale po 22 :) bo wtedy koncze robote wiec mozna sobie zrobic nocne nap*****lanki sztanga :-))

[...] zrobiłam ostatni trening czwórek bez cardio. Trenuję, ale na resztkach sił, na najmniejszych ciężarach. Waga rano wskazywała 52,8 więc już od kilku dni stoi. Jeszcze dwie nocne zmiany w pracy i dzięki Bogu urlop bo chyba bym padła %-) W przyszłym tygodniu szykowanie się, muszę dokończyć strój, potem fryzjer, kosmetyczka, szykowanie posiłków, [...]

To tzw zmazy nocne. Faceci w okresie dorastania tak mają często. :-)

za nocne koszmary nie biorę odpowiedzialności i zw:-D lecę po jakiś napój ziro kcal

U mnie sporo znajomych ze studiów pracuje w outsourcingu IT i podobno nocne zmiany najlepsze, bo biorą kocyki, piżamki i śpią, a jedna osoba czuwa :Probota, jak marzenie %-) znajomy na stacji pracuje i zazwyczaj na nocki są dwie osoby: jedna śpi 3h , druga czuwa i zmiana.. a niedawno był taki przebój, że oboje poszli spać i stacjęzamknęli %-) i [...]

U mnie sporo znajomych ze studiów pracuje w outsourcingu IT i podobno nocne zmiany najlepsze, bo biorą kocyki, piżamki i śpią, a jedna osoba czuwa :P

Nie dość ze mit to ponoć nocny post jest korzystniejszy niż "nocne ładowanie białka"

26.03.2015 Od jutra do niedzieli nie ma mnie. Miski liczyć nie będę, bo będę bez dostępu do kuchni. Aktywność - zwiedzanie, spacery pod palmami i nocne tańce. :-D DNT Miska: Warzywa: papryka, sałata, cebula, ogórek Napoje: woda 1,5 l, kawa x3 + Magnez 400mg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/703402ba3478425f8b46de217a5f219a.png

nocne aeroby :))

a mnie kręci głusza, las, grzyby i spokój. Mentalnie mam chyba 70-tkę ;-) Nocne życie i głośne miasta mnie nie wzniecają

Nocne zajadanie uważam za otwarte: Najpierwej mamy zderzenie 3-ech światów: grecka kofta z cielaka na meksykańskim chili con carne, a do tego azjatyckie warzywa i kiełki :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88a1cde55b6048749622f4a9b7aee676.jpg Na drugie batat mocno zapiekany z jajami i pepperoni, posypane startym serem, a do tego suszone pomidoros :) [...]

[...] na moje samopoczucie no ale trzeba to trzeba, teraz dodaję jeszcze do tego 11 km do roboty na rowerze w jedną stronę, chciałbym jeszcze siłkę bo się czuję mega słaby ale nie wiem czy ma to sens? Główne pytanie : czy mogę o 1 w nocy wypić białko? I co poradzicie na taki plan zajęć? Wtorki, środy, czwartki, niedziele nocne treningi. Pozdrawiam

[...] treningu były jak z waty %-) Po nogach bez cardio. Cały tydzień jestem zmuszona dojeżdżać 20 km. na inną siłownię i znowu czasowo w plecy {{:-( Tym bardziej, że mam w tym tygodniu nocne zmiany. Ale co tam dam radę :-)) Dieta taka sama jak przed debiutami. Narazie aż tak głodna nie chodzę, ale podejrzewam, że jak podkręcę cardio to się zacznie #-P

Ostatnimi czas ciagne nocne zmiany i ciezko mi znalesc czas na trening zwlaszcza, ze mam "wolne" 6 godzin (maly idzie do przedszkola) w ciagu ktorych musze "zdazyc sie wyspac" i ogolnie ogarnac. Z tego tez powodu z treningami jest ostatnio podgorke. Ale juz nie dlugo jeszcze 4 dni :) Wczorajszy trening: Trener troche mi zmienil trening i [...]

Spałem dzis pod dwoma i mi zimno było. Przestałem mieć tr poty nocne.

[...] 4x15 BICEPS Uginanie na przemian 4x12,12,10,8 modlitewnik sztanga prosta 4x12 BRZUCH 6seri DIETA Ze względu że dzisiaj idę na nockę będzie więcej posiłków i kalorii. W tabeli dwa posiłki nocne będą wpisane o godzinie 23 gdyż nie ma przedłużenia doby w dzienniku żywieniowym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5bd29b318e724a3c9a40c12bea55e1a6.png

jak nocne podboje prerii? wstala juz ? :-P

[...] od tematu. p.s.Polski Bus monitoruje wiele imprez,wydarzeń sportowych itd .Rozmawiając wtedy na dyspozytorni powiedziała mi kobieta ze w takich dniach sa skłonni na lekkie opóźnienia bo wiedzą ze zawsze kilka osób w busie wraca z danej imprezy.Zwłaszcza ze sa to godziny nocne odjazdu. Zmieniony przez - Dempek w dniu 2015-02-27 21:12:23

[...] stresuje czy coś z tego bedzie i efektem jest niepełna erekcja. Orgazm mało atrakcyjny. Wiem że muszę zrobić badania i to zrobię ale chciałem tylko zapytać: - czy jeśli mam nocne i poranne wzwody - jestem w stanie sam postawić żagiel choć niełatwo to zrobić - gdy wziołem Cialis to żągiel stał na 100% i to długo To czy mój poziom testa może być [...]

[...] około treningowo a w dnt węgle tylko ok 30g z warzyw. Musisz protestować bo to mogą być indywidualne odczucia. W styczniu miałem 2,5b na kg i podejrzewam, że powodowało to nocne wyprawy do toalety. Przy 2g problem zniknął. Stosunek makro wychodzi mi podobny do tego jaki Ty stosowałeś, tyle że bez węgli. A jak już tu zajrzałeś to doradź czy [...]