noc

[...] potreningowy unikamy tłuszczy i bym zamienił źródło białka, a kazeiny dał w innym posiłku. Gainera możesz dać bezpośrednio po. Posiłek 6 : Hmmm pytanie po co pijesz Carbo na noc... poza tym jezeli to już to ma być ostatni posiłek "przed snem" odpuścił bym troche z węgli Ogólnie powinieneś policzyć bilans, pobierz dziennik posiłków, [...]

[...] sobie wysuszysz skóre a przy maściach na trądzik musisz ją nawilżać.Co do tego kremu to wiele osób go stosuje i są zadowoleni.Może na początek kup sobie mniejsze opakowanie bo jak nie będziesz z niego zadowolony to z niego zrezygnuj.Nie wiem tylko czy on się tak dobrze wchłania i po nim nie będziesz się ,,świecił''.Może lepiej stosuj go na noc.

Kreatyne pij z carbo z rana. A diete daj do oceny w dziale odzywianie bo mi sie wydaje ze cos z nia nie tak. A bialko wedlug brakow. Ja bym dal na noc z oliwa z oliwek.

witam:) mam pytanie to kolegów jak radzicie stosowac ?? Bcaa:(treningowe) rano 4g i po treningu 4g. (nietreningowe) 5g , Hmb:(treningowe) rano 2g przed tr.2g. i po treningu 2g.(nietreningowe)rano 2g i przed snem 2g., sp80 na noc ???? co sądzicie?? dzieki z góry za pomoc:) pozdrawiam

ja przemywalem tonikiem clerasil i pomagalo,a jak masz duzo pryszczy to kup sobie w aptece masc cynkowa i smaruj na noc pryszcze albo najlepiej bedzie jak pojdziesz do dermatologa-on zawsze dobrze doradzi...nie ma co sie wstydzic(wstyd to byc brudnym a nie dbac o chigiene i cere) pozdrawiam

Ja szamam od trzech miechów codziennie na noc 150 g twarogu i narazie wszystko dobrze.

dusza86 yyy... a powiedź mi po co mu węgle proste na noc

jakie bialko polecacie brac przed snem, czy moze to byc np. ostrowia wpc??

chczyk ja tak jadam bo przy mojej przemianie materii węgle na noc mi nie zaszkodzą, przynajmniej dobrze smakuje

skoro masa to kcal na "+" dodatkowa porcja gainera np. po treningu nigdy nie zaszkodzi białko to jak będą jakieś braki, choć na noc też warto dać. spalacz na wiosnę/lato tak, ale przy Twoim bf'ie to nawet wystarczy on w połączeniu z zerowym bilansem pozdro p.s.SP na noc się b.nadaje.Po treningu (lub w innej porcji) carbo+Sp też ok. aha [...]

Myśle ze rano i wieczorem aminki odpuszcze bo zapomnialem dodac ze mam sp 80 i bede pił rano i na noc. Dzieki panowie za odpowiedzi.

[...] spie - wstaje codziennie do pracy o 4.30 (nie ma zmian - codzien rano) stres w pracy itd.. teraz dochodzi szkola(sesja) i normalnie brakuje mi doby napewno dolacze zma na noc(stosuje cyklicznie) i chcialem albo to albo relax-all z mrm.. tak zeby wybrobowac.. aaa i jeszcze jedno - po dokladniejszej analizie - sa 2 rodzaje wpc - wpc i premium [...]

Ja mam gdzie isc w sumie. Ale bedzie tam takie po***ane towarzystwo z silowni a niechce mi sie gadac cala noc o wyciskaniu na klate itp wiec wole zostac w domu z moja kobieta. Wiedzialem Garku ze sie bedziesz cieszyl

mam fajny pomysł sobie zieloną noc czyli ostatnią przed sylwestrem okrzyknieta nazwa "sogarnia"

[...] które są dość silne na skórę.Skupiłabym się na nawilżeniu bo skoro masz przesuszoną cerę przez leki to to powinno zwrócić równowagę(maseczka nawilżająca;,,parówka'';krem na noc i na dzień oraz kiedy następuje uczucie ściągnięcia). Moja literatura to ta która jest wymagana u mnie w szkole: 1.Barbara Jaroszewska ,,Kosmetologia'' Atena 2004r.cena [...]

witam Przedstawiam relacje z wczorajszego treningu nóg. NOGI -przysiady ze sztangą 12/10/8/6/10 52kg/56kg/60kg/64kg/52kg -prostowanie nóg na maszynie 4x12-15 40kg -wspięcia stojąc 6 x 20 56kg Ostatni dzień w roku- klatka i brzuch set twarogowy z mlekiem wypity na noc, ide spać pozder.

Aha, wiec jak termin się konczy np. w grudniu 2006 roku, to już 1 stycznia 2007 będzie do wywalenia i zgniją przez noc?

Od miesiaca dermatolog przepisal mi masc differin.Masc uzywam na noc.Jednak skora jest bardzo podrazniona gdy umyje twarz(uzywam Ivostin Purritin)Stad moje pytanie czy myc twarz 2 raz ydziennie tym zelem czy tez zaprzestac i uzywac samej wody do przemywania?

To dlatego masz przesuszoną skórę.Więc teraz zacznij kurację od początku.Przyzwyczaj cerę smarując Differinem punktowo na noc co 2 dzień.Po jakimś czasie jak będzie potrzeba to wróć do codziennego smarowania(jak będziesz pewny,że podrażnienie minęło).Musisz używać częściej kremu do twarzy.Zwłaszcza teraz kiedy masz ją wysuszoną.Spróbuj nakładać [...]

[...] hhmmm poprostu ta koieta wie co robi.;d a co do sylwestra to zdecydowalem sie pic narazie nie wiem jeszcze w jakich dawkach ale mysle ze sam wypije przynajmniej 0,5 na cala noc. Bizak tobie polecam LIRENE dermoprogram--krem do twarzy SPF 20 jest to krem na 'zime' on doskonale nawilza skore i chroni ja przed zimnem i zmianami temperatury [...]