Otóż to. A teraz VLCD z IF-em hulają w najlepsze i nikomu katabolizm nie pożera większości masy mięśniowej. Ale jednak gdzieś tam jest zakorzenione unikanie węgli na noc i koniecznie kazeinka ;-)
[...] zacząć od odżywki białkowej i porcji bcaa, potem przydałyby się jakieś długo-wchłanialne aminokwasy. Po treningu znowu obowiązkowo bcaa, potem znowu aminokwasy długie. Na noc oczywiście kazeinka, bcaa i porcja długich aminokwasów. W sumie dobrze byłoby też wstać w połowie nocy, żeby uzupełnić zapas bcaa. Raczej nie powinniśmy mieć z tym [...]
Panowie jakie jest Wasze zdanie na temat twarogu (400g) na masie? rzecz jasna w porach okolotreningowych chude źrodla bialka typu kurak ?. (200 twarogu na noc + po 100 do dwoch posiłkow) problemow z laktozą nie mam i tez nie czuje by jakos na kichach zalegał. Pytalem kilku kumpli i czesc mowi ze ok, a czesc ze nie bardzo sie nadaje. jak to w koncu [...]
w zyciu się nie zgodzę. U mnie wystarczy ze zjem 200g twaorgu na noc, 1 odżywkę po treningu 40g wypije i widzę jak z tygodnia na tydzien łapie wodę podksórną. swietnie to moge zaobserwować bo cały czas trzymam 8-10% bf. 4 krotnie probowalem sie przekonac do twarogu, po 2tyg zawsze odpuszczałem bo moja sylwetka zmieniała się na dużą niekorzyść.
Z Twojego opisu wynika, że Amitriptylinum byłby odpowiedni. 1tbl na noc. Nie brałem tego, ale kilka osób tak i w takich sytuacji im pomogło twierdzą. Jednak z lekami wiesz jak jest, jednemu pomoże inne nie. Mi tak dawno temu polecono clon bo kogoś robił a mnie "porobił" %-)
Munzer brał diazepam dożylnie na noc, bo inaczej nie mógł zasnąć. Podejrzewam, że wielu czołowych kulturystów może tak robić. A z takich zabawek to alprazolam brałem kilka razy. Diazepam to przy tym się chowa - ten lek jest 10x mocniejszy. Działa tak, że jakby się chata w której jesteś zaczęła palić, to miałbyś wyvejane i dalej dziubał coś przy [...]
Ja mam suste z dose 2 strzaly byly pierwszy strzal to byl nawet strzal podgoraczkowy ale ketonal 3dni na noc + smarowanie altacetem dup.. i goraczka zeszla ale " pilka do tenisa " zostala nadal lecz po tygodniu sladu nie ma po 2 strzale nie ma pilki bo masowalem po iniekcji ok 15min ale bolec bolec najgorzej jest mi sie polozyc na czyms ...
[...] dobe, fat do 50g, dodaj spora ilosc cardio/interwałów, po tym czasie wróc na mase ale na nieco mniejsza ilosc kcal bo metabolizm rozkręcisz i poprawisz wrazliwość na inse. aaa i podbiłbym fat jak masz problem z pomieszczeniem węgli. Za dnia do posiłków po 15g a na noc calutką reszte władować. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-11-09 00:35:00
[...] mniejsza ilosc kcal bo metabolizm rozkręcisz i poprawisz wrazliwość na inse. aaa i podbiłbym fat jak masz problem z pomieszczeniem węgli. Za dnia do posiłków po 15g a na noc calutką reszte władować. Tez dobry pomysl, z ta poprawka ze metabolizm sie troche zwolni, a nie rozkreci ;-) ale ogolnie dobra opcja, zwlaszcza jesli chodzi o wrazliwosc [...]
Goraczka przez 2 dni pod 39 stopni nudności brak apetytu wzdęcia od wczoraj ból gardła jakby stan zapalny nie mogę nic przełknąć apetyt lekko wrócił ale i tak praktycznie noc nie jem a i bóle jak przy grypie kości stawy mięśnie wszystko boli tak to wygląda. Pomóżcie bo szkoda zdrowia i towar nie mówiąc o czasie.
Goraczka przez 2 dni pod 39 stopni nudności brak apetytu wzdęcia od wczoraj ból gardła jakby stan zapalny nie mogę nic przełknąć apetyt lekko wrócił ale i tak praktycznie noc nie jem a i bóle jak przy grypie kości stawy mięśnie wszystko boli tak to wygląda. Pomóżcie bo szkoda zdrowia i towar nie mówiąc o czasie. Gorączkę zbij Pyralginą. Po 1 [...]
Co do b6. Znajomy miał wybita prolke więc polecilem mu b6 poleciał Dzien1 i 2 po 300 trzeciego dnia był zalatany i wypil nie cały litr wody o na noc dał 400 mg o 2 w nocy jiz był w szpitalu,vledwo chodził dretwialy mu kończyny o tracił czucie. Skumulowala mu się dawka także tonie cukierki i uważajcie chłopaki. Są przypadki gdzie bo mocnym [...]
[...] Krzykacz z tą colą w hydraulice to mnie rozwaliłeś :-D Ja osobiście używam coli do czyszczenia kibla (nawet dotykać muszli nie muszę) i do odrdzewiania metalu lub aluminium, także na prawdę super produkt %-) Ja przypalisz wspomniane tutaj już ziemniaki, zalewasz patelnię czy garnek na noc colą i rano masz czyściocha - kwas robi swoje ;-)
Ja po tym jak zobaczyłem, jak cola potrafi wyczyścić starą aluminiową hantle w jedną noc na błysk to przestałem to pić w ogóle, bo wcześniej zdarzyło mi się czasem. Ci którzy piją to latami mają wyżarte małe zęby, mam 2 takich kumpli. Sami przyznają, że głupio robili, że pili 0,5-1 l coli dziennie. Jednego tak dentystka nastraszyła, że teraz [...]
Ja po tym jak zobaczyłem, jak cola potrafi wyczyścić starą aluminiową hantle w jedną noc na błysk to przestałem to pić w ogóle, bo wcześniej zdarzyło mi się czasem. Ci którzy piją to latami mają wyżarte małe zęby, mam 2 takich kumpli. Sami przyznają, że głupio robili, że pili 0,5-1 l coli dziennie. Jednego tak dentystka nastraszyła, że teraz [...]
Co poza tamoxem obecnie bierzesz ? Dzięki za zainteresowanie Miczu. No zaryzykowałem i tamox odstawiłem i dziś 5 dzień bez niego, jadę tylko clom na noc 50 mg. O dziwo od kiedy odstawiłem tamox libido, samopoczucie, motywacja do treningów i samopoczucie z dnia na dzień są lepsze, czy to dlatego, że stężenie tamoxa maleje? Myślałem, że poczuje [...]
