noc

To my z kumplami zawsze jak bierzemy bronksa to idzmey na most (takico pociagi jezdza ):> No i na zajawke sikamy z niego w dlu. =] Nie wiem co ans w tym cieszy ale fajny odglos jak siki pedza 10 metrów w dlu xD No dobra noc ;]

skąd wiesz, że tamto co jadłeś to oliwa była ? jak dodajesz do czegos oliwe to jej nie czuć tak jakbyś ją pił z łyżeczki... może lepiej mieszaj zawsze z czymś np na noc z twarogiem

Ja bym do każdego posiłku łykał filomag. Zincas tylko na noc. Omega j/ziper do pierwszego posiłku.

a czumu niby cynk tylko na noc?

zamiast omega 3 na noc daj oliwę nie da się inego przed treningiem posiłku dać?

[...] że dobrze się z tym czuje. wiadomo że bycie dużym podnosi znacznie morale, gdziekolwiek byś nie był, cokolwiekbyś nie robił, czy to jest przechadzka po sklepie, czy też noc spędzona na disco, gdy laski zaczepiają wzrokiem, a kolesie nie szczędzą zazdrosnych spojrzeń. to są tylko chwile, momenty w których unosisz się nad ziemią... na [...]

OTO DIETA: I posilek sniadanie: -platki owsiane 100g OK -mleko 100g DAJ 250-300ML I 0.5% NAJLEPIEJ -rodzynki 20g OK MZOESZ ODZRUCIC JESCZE ORZECHOW TROCHE -1 jajko OK BTW 23,03/15,17/82,02 II posilek: -2 bulki pszenne zwykle 100g (zwazylem:D) BULKI GRAHAMKI JAK JUZ ABO CHLEB RAZOWY PSZENNE WYWAL -twarog 50g -jogurt truskawkowy 150g JOGURT [...]

[...] 1,5g. na kg.mc, podziel to na pieć posiłków w miarę równych/największe kalorycznie powinny być -poranny i potreningowy/także najobfitsze w ęglowodany/, natomiast posiłek na noc powiniem zawierać już dużą porcję białka, także może być więcej tłuszczy, a węglowodanów raczej mało. jak wynika z powyższego- narazie nie polecam nic kupować do czasu [...]

metki już tydzień nie biore, wina też nie bo mi się tamta strzykawka co ją rok używałem przecieka w miejscu, gdzie ją sklejałem taśmą Chyba, że to przez deke co do herbaty dodaje a ten 1 Gb to przez noc ściągnięte Ogółem mam jakieś 47Gb muzyki

ogoólnie dobrze ser żółty na noc to głupota

weź sie do roboty...każdy jest inny i trzeba się akceptować takim jakim sie jest! a jak chcesz coś poprawić to biegi, bo trening siłowy Ci zabardzo nie pomoże! i mniej , mniej żryć na noc!!!!

Badnijcie se Noc kawalerów fajna komedia cos w stylu american pie ;]

[...] razowy + warzywa 3. jw. 4. jw. 5. jw. 6. 12-15 bialej jaj. do tego suple, bcaa 5gr + glutamina 3gr rano na czczo, przed treningiem, po treningu i na noc. do tego witaminy, omega 3... siakies spalacze dodam wkrotce. chetnie skonsultowalbym na privie zastosowanie clenu . wywalilem wszystkie produkty pochodzenia mlecznego, [...]

matka dzwonila przed chwila ze ich wycieczke umiescili w jakims ****a chlewo-baraku i jeszcze wy***ali za nocleg 50 euro od osoby za noc. juz sie przeniesli do jakis prywatnych kwater. ale jestem w****iony az sie chce tam jechac... jest tam ktos z sfd co by wyjasnil sprawy? :P

na noc dałem ser tłusty, bo myslałem, że to na korzysc białka ze bedzie sie dłużej wchłaniało, czyż nie tak ? Z drugiego sniadania wywalilem wlasnie szynke z indyka bo troszke mi sie nie zgadzalo w kcal i białka bylo za duzo, ale dopiszę spowrotem Tak wogole to nie mam jeszcze gainbolica, jak widac zbyt duzych brakow w diecie nie ma, moze lepiej [...]

Gandziamen to jak z tym serem na noc ?? ellis jakie rozwiązanie z tym gainerem proponujesz?

na noc dałbym twaróg chudy, to samo zamiast serka wiejskiego, posiłek potreningowy wg mnie troche lipny, a co do mleka to nie pisz że łaciate tylko napisz ile ma % tłuszczu najlepiej chyba gdyby miało go najmniej. To jest moje zdnaie na ten temat choć nie kieruj się nim i poczekaj na znawców

nie mozna w sposob nturlny spowodowac anbolizmu tylko komorek miesniowych :( jak otrzymasz w trakcie cyklu masowego proporcje lepsze niz 60-40 (miesnie tluszcz) to juz masz sukces a ze mono powoduje u niektorych zatarcie wyraznej rzezby hmm noc niektre typy tak maja :D nie ma to jednak nic wspolnego z tluszczem

[...] w rodzinie, a jeśli już niemasz to pochodź po wszystkich aptekach w mieście, gdzieś na pewno Ci sprzedadzą. Zincas forte jest 50kaps. czyli starcza na 50dni(po 1 tabl. na noc), a Filomag B6 2-3kaps. dziennie, a w opak. masz 50tabl., czyli 2 opak. starczy również na ok. 50dni. Zincas forte kosztuje ok. 7-8zł, a filomag b6 ok. 6zł. To sobie [...]

gainera nie dawałbym na noc