noc

[...] W przyjmowaniu HMB ważne jest bowiem aby dawkę tego preparatu rozłożyć równomiernie na cały dzień dlatego optymalnym wydaje się taki układ jak podałem w poprzednim poście, jednak możliwa jest też nie wielka zmiana, a mianowicie zastąpić HMB przyjmowane po treningu Glutaminą a dwie ostatnie kapsulki HMB przyjąć na noc przed snem. Narka,

chczyk ja tak jadam bo przy mojej przemianie materii węgle na noc mi nie zaszkodzą, przynajmniej dobrze smakuje

a mogę tego gainera brać na noc....?

Moze to koka ? hehe spox, w sumie na noc bialeczko byloby jak znalazl ale kurde te pierdy "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

bialko na noc po co z rana białko?

mogę dać np:rano 10ml oliwy i na noc 20ml ?

1. Na śniadanie daj chociaż owsiane + jajka + oliwa/orzechy 2. chleb razowy + kurczak do szkoły idealnie 3. Dodaj pierś + warzywa 4. Dodaj warzyw 5. Ten posiłek przenieś na godzinę 21-22, w miejsce tego wstaw ryż/makaron/kasza + pierś/ryba 6. Daj tutaj posiłek numer 5 7. Gainera pij od razu po treningu, nie na noc

[...] g przed tr, carbo po treningu. Gainer to straszny syf, dziwne ze to wogole jest w sprzedaży i nie bralbym tego. Dekstroza to zwykły cukier. Nitro capsa dasz przed treningiem, zacznij od 5 kap by ocenić tolerancję. Zma na noc. Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2014-11-13 07:57:38 Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2014-11-13 07:58:32

Poczytaj o Higenie snu. Nie rób późnych Treningów i nie obżeraj się na noc. Zdr..

Nie obżeram sie na noc. ZMA stosuje. Treningi ok. godziny 19-21 stouje od ponad roku, nigdy z tym problemow nie mialem, dopiero teraz sie zaczely Higiene snu przeczytalem-dzieki. Wszystko jest ok, procz zasypiania na sile, niestety pozne chodzenie spac potem odbija sie rankiem, kiedy trzeba wczesnie wstac Chociaz sypiam po ok. 6h. ok, thnx.

[...] takiego: Przed Snem-Weź czosnek w tabsach jeżeli posiadasz 2tabletki a jak nie posiadasz wez ząbek czosnku oraz weź cała cytrynę wycisnij do garnuszka podgrzewaj sok z cytryny i dodaj do tego lyżkę miodu i wypij na noc i weź ten czosnek i spać, powinno być dobrze bynajmniej ja tak zawsze robię jeżeli czuję że coś nie tak z migdałami bądz gardlem

Dodam jeszcze: setka wódki + sok z 2-3 cytryn na noc przed snem.

rozpuszczalnej, z mieloną po dodoaniu do coli się nic nie stanie chyba że być na noc odstawił to moze coś naciągnie.

pewno jeszcze nie masz 21 lat to se zma i tt odpóść. Hmb-z rana 2 kap. po treningu 3 kap. i na noc 1 kap. w nietreningowe tak samo kreatyna-z rana 5g i po treningu 5g w dni nietreningowe z rana 5g ryboze do każdej porcji kreatyne 3-5g anino jak to bcaa to 5 kap. po treningu odzżywka to sie znaczy jak białkowa to w zalezności od diety kturą [...]

witam tak bedzie wygladal moj cykl ktory zostal rozpisany przez 8x8 tylko mozecie mi napisac ile tego hcg i susty musze miec? 1-10 deka 250 e5d 1-11 susta 250 e5d od 3 do 11 tyg hcg 500iu e6d odblok przez 21-24 dni clom 50 mged na noc 18 dni po ostatnim wbiciu susty tutaj o tym wspomina

jesli chodzi o HCG to juz zalezy od cb. ja bym polecial z HCG juz po cyklu gdyz nie jest on jakis dlugi. ja bym zrobil tak po ostatnim strzale susty wchodzisz na HCG rozbijasz je sb na 1000j e2d lub 1250 e4d. wystarczy jeden flakon 5000j. po 3 dniach po HCG wchodzisz na clomid i edziesz przez 24 dni 50mg na noc

co jesz na noc?

co jem na noc?? Przeważnie ser biały lub jajecznice i pomidorki pokrojone w ćwiartki

Izolat białko soi jest białkiem pełnowartościowym.Bierz na noc tyle ile potrzebujesz.Pozdrawiam.

powiem szczerze, ze tez wolal bym ostrowie niz to sojowe. ultimate protein o ile dobrze sie orietuje tez wychodzi niezle cenowo i sa w nim tez bialka mleka, czyli calkiem fajne na noc.