noc

[...] nerkowe. Wątrobę i w ogóle przewód pokarmowy (schodzą też kamienie żółciowe i kałowe) można oczyścić kuracją olejową: szklanka oleju z domieszką cytryny, najlepiej na noc, ale koniecznie przed dniem wolnym . Powinno się powtórzyć 4x, za pierwszym razem radzę 1/2 szklanki, za drugim 3/4 . "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się [...]

To ja już nie żyje bo od wielu lat jem 3000 mh witaminy C I biedni Ci co B6 biorą po 250 mg. Bież 4 na noc i nie marudz, a sądząc po pytaniach to jesteś bardzo młody więc ten produkt jest dla Ciebie zbędny.

ale kosztuje tyle co tunczyk czyli kolo 3-4zł ale pozniej pisze tam że łączna wartości tłuszczy to 3 gramy czyli na noc można zjesc takie cos ?

[...] 30 gr 3 piers z kurczaka + 30 gr oliwy z oliwek trening (kreata + serwatka zaraz po) 4 piers z kurczaka + olej lniany + 20 gr warzyw 5 6 bialek zmixowane do koktaliu na noc to tak mniej wiecej... oczywiscie wartosci sa przyblizone, beda dokladnie obliczone do mojego zapotrzbowania do tego suplementacja, : kreatyna, bcaa, serwatka, zielona [...]

[...] nie przesadzaj z węglami, najlepiej jakies jajka twaróg czy piers żeby długo posiedziała w zołądku i dawała sytość po pracy to mozesz sobie zrobic szejka białkowego, zniweluje uczucie głodu i bedziesz mogł spokojnie isc spac bez wyrzutów sumienia, ewentualnie jakies warzywa na noc maja dużo błonnika mało kalori a zapychaja ;) powodzenia pozdro.

jest sporu entuzjastów jedzenia samych węgli na noc http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany_przed_snem-t616050.html

czyli nie ma znaczenia wazny cały dzien a nie tylko kolacja ;) To mi poprawiłes humor bo jadłam białko na noc i byłam tak zapchana ze szok!!!

Posiłek o 20 wydaje mi się, że może być obojętny, na noc polecam nabiał z węglowodanami np. serek wiejski z chlebem razowym. Ważne, byś się nie przejadł przed snem, żeby mieć

Pominę fakt samej regeneracji. Dając ww na noc sen jest znacznie lepszej jakości.

Dziękóweczka wielka i piątka wszystkim, którym chciało się napisać. Od siebie dodam, że od kilku dni nie piję szejka proteinowego na noc ponieważ miałem problemy z zaśnięciem, lub sen był bardzo kiepskiej jakości. Teraz trochę węgli i od 2 dni zasypiam jak suseł. Ktoś mądry może powiedzieć w jednym zdaniu jeszcze jak to z tymi owocami? Ile mniej [...]

[...] - pare x dziennie i nie żałować Ketonal Forte w tabl 2-3 tabl dziennie jeśli ból jest większy i utrzymuje się w ciągu dnia + coś na ochrone żołądka jesli bierzesz ketonal Na noc możesz posmarować maścią Arcalen - polepszy krążenie skł odżywczych Okłady z lodu - kilka x dziennie żadnych maści rozgrzewających póki nie zaleczysz stanu zapalnego [...]

imo porcje nitro 20g, a cp na noc nie brac bo nie zasniesz

białko w dzień to kocentrat białka WPC, na noc to np SP 80 olipu ale sp 80 możesz spożywać w dzień i wnocy dobrze sie do tego nadaje coś jeszcze wytłumaczyć ??

[...] nie jest taka super),daj brokuły,kalafior,pomidory... 5 posiłek -3 jaja gotowane całe -3 łyżki miodu /////powinien być po treningu(uzupełniasz glikogen) -warzywo -łyżeczka oliwy 6 posiłek -tuńczyk 150g ////na noc,to daj z oliwą -3 kromki razowego chleba ////możesz odpuścić Białko 194g Tłuszcze 93 g Węglowodany 393g Razem : 2751,1 kcal

[...] od tego czasu pracują na pełnych obrotach) Jeżeli chodzi o odblok to będziesz potrzebował 2 ampy HCG i 2 listki cloma. Pierwszą ampę przydałoby się przybić już teraz rozbitą na 5 iniekcji po 1000iu e2d. Drugą rozpoczynasz 3 dni po ostatnim strzale testa i dajesz 5x1000iu ale e3d a trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom po 50mg na noc przez 20 dni.

Miałem podobną sytuację. Myślę, że możesz zrobić na razie ta tygodniową przerwę od treningów, a w tym czasie smarować np. fastumem, czy voltarenem oraz usztywnić nadgarstek, nawet na noc. Jak nie przejdzie to koniecznie idź do lekarza i pamiętaj o porządnym rozgrzaniu nadgarstków przed treningiem.

Dobrze zrymowane, i na pewno mądrze przemyślane. Co do białka to zależy od braków w diecie. Chyba że kolega potrzebuje białko na noc.

bialko na noc tez latwo dostarczyc z diety, no ale wygoda

no dzieki..no tez pierwsza wole..ze na czczo creavolution, a 30min przed treningiem KO a na noc ZMA, a jakie dawki brac? jedna porcje taka jaka olimp dal w opakowaniu??

Mam jeszcze jakies 1,5 kg Nitroprogena. Popijam sobie tylko na noc zamiast sera, tunczyka ... Czyli aminki zbedne. Dzieks za porady.