Bolące ścięgna

Przeciążyłem ścięgna przedramion podczas treningów wyciskania leżąc.
Ból utrzymuje się 5-7 dni. Czy możecie coś doradzić ( jakie leki zastosować, czy opaski nadgarstkowe mogą pomóc?) Dziękuję za pomoc.

Skąd ja to znam......

Maść Fastum na przedramiona - pare x dziennie i nie żałować
Ketonal Forte w tabl 2-3 tabl dziennie jeśli ból jest większy i utrzymuje się w ciągu dnia
+ coś na ochrone żołądka jesli bierzesz ketonal

Na noc możesz posmarować maścią Arcalen - polepszy krążenie skł odżywczych

Okłady z lodu - kilka x dziennie
żadnych maści rozgrzewających póki nie zaleczysz stanu zapalnego (Fastumem/Ketonalem)

opaski pomagają, ułatwiają trening ale to tylko półśrodek


powodzenia




Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-17 23:03:14

Wielkie Dzięki!!!
Pozdrawiam.