noc

[...] rytmu okołodobowego (regulowania godzin snu i czuwania w ciągu doby). Jej wydzielanie jest zależne od rytmu dobowego, który ściśle wiąże się ze zmianami oświetlenia w nocy i w dzień. Wzrasta w ciemności, a maleje podczas oświetlenia dziennego lub pod wpływem sztucznego światła. Wytwarzanie melatoniny zwiększa się więc w okresach, gdy dzień [...]

Ha. Dzięki Wam bardzo, bo wiecie, ja mam podobną budowe do SłodkaA tak na serio to moge pic byleby na noc chyba nie pijać bo jesli to cukier ta laktoza to się odłoży,nie???

Jeśli lepiej się czujesz po wypiciu to pij przed a co do do twego planu to nic nie jest wart. Gdy ułożysz diete, rób to co napisałeś to będzie ok ale bez niej to rady nie dasz.........i tyle. Diete ułuż. Co z tego że robisz aero z rana jak będziesz wpiepszal na noc ryż co. Poczytaj, ułuż, stosuj.........

no noc jest niewskazane spozywanie jakichkolwiek wegli

ale pierd.lita co maja ww na noc ,co ma laktoza i co z tego ze slodki wykresla nabial ludzie zapytajcie ise co lyka i tez bedziecie lykac t3,hgh,clen

ww. na noc maja duzo

bahahahah co kolego bilans sie liczy nie ww na noc

jaja sobie robisz powiedzmy ze masz w dieice 400g ww ina masie i jak zjesz 300 do wieczora i 100 na noc to otlusicsz sie bardziej niz bys jadl do poludnia

a moze efedryna bo ona przecierz zwieksza wytrzymalosc jak amfetamina a na fecie ludzie na dysce mogą tanczyc cala noc i nawet sie niezmeczą

cell - przed/po treningu gainer 30min po treningu i miedzy posiłkami bialko na noc

[...] spac. oczywiscie wszystko w granicach bilansu. muslalem ze po 2 tygodniach takiego zycia beda mial beben jak dobosz ale nic sie faktycznie stalo. dziwne to jest bo chyba psychika odgrywa tu tez duza role. przyklad jeszcze z chudym twarogiem ktorego nigdy nie jadlem na noc bo balem sie laktozy. kolejna bzdura ktorej do dzis sie wstydze przed soba

a cos takiego?? rano i po treningu cell pump gainer miedzy posilkami i przed treningiem bialko po treningu i na noc

nie trenuj codziennie... bialko na noc i do uzueplnienia diety... gainer po treningu i do uzupelnienia diety... cell pump moze byc 10g rano na czczo i 10g przed snem...

Z całym szacunkiem, ale to co niektórzy wypisują tzn że liczy się bilans węglowodanów a nie pora spożywania to tak jak ktoś napisał herezja. Na noc nie ma potrzeby spożywania węglowodanów ponieważ w nocy jest znacznie mniejsze zapotrzebowanie na nie. Jeżeli spożyjemy dużo węglowodanów po prostu się odłożą. Jest to dla mnie szokiem że tzw [...]

tylko takie trochę dziwne to jest..jak potrzebuje energii z tych węgli to ich nie je, w dzień, a jak juz nie są mu potrzebne to je wrzuca, na noc. ale Qaz ma zawsze rację stack lukrowo-wazelinowy

rano czy wieczorem to zależy tylko od indywidualnych chęci, pamiętać tylko trzeba o białku przed lub po, zależnie od pory dnia właśnie. tłuszcz jeśli na noc to ok, ale nie za wiele chyba, nie?? ogólnie tłuszczy najwięcej się ok. południa powinno jeść

tluszcze mozna normalnie na co jesc. wystarczy trzymac sie bilansu. wystarczy spojrzec na inne diety redukcyjne: tunczyk albo twarog + oliwa z oliwek na noc to podstawa u wiekszosci osob

bo mysle ze troche w skrajnosci popadlismy... osobiscie tez wole sobie o******lic jakis lekki zbilansowany posilek na noc niz samo bialko... ale nie mozna tez powiedziec ze nie ma znaczenia rozklad makroskladnikow w ciagu dnia... organizm pozbawiony np wegli w ciagu dnia kiedy bedzie dostawal ich duza ilosc na noc bedzie staral sie jakos [...]

kazam wszsytko bedzie magazynowal ,organizm wszystko co w danej chwili mu zbedne zpaodaje w tluszcz ,a rozmowa o tej glupotce (czyli jedzenia na noc ) byla pare razy na forum ,pokazcie badania porownujace jedzenei np. w sposb jak podalem szukajcie a znajdziecie ale mhmm ja sie nie znam

Na noc: Tunczyk z oliwa z oliwek Edziu czuje ze rano moze byc glodny ,wiec wpycha z sial tunczyke i zalewa oliwa(bo slyszal ze zdrowa) Kometarz: katabolizm post absorpcyjny to nasz najwiekszy wrog ,bialko pelne oraz zwalniajace wchlanialnosc bialka tluszcze to najlepszy wybor aby ,przypadkiem naszemu organizmowi nie wpadlo ziesc przez noc [...]