zaleznie od celu treningu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
[...] minut, a wystarczy 20, żeby efektywnie spalać tłuszcz. Pod warunkiem zastosowania odpiwiedniego treningu siłowego i dietki Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
tak, choć to zależy od intensywności wysiłku. Nie przekraczaj tętna 140-150 co praktycznie oznacza lekki truchcik a nie bieg Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
[...] lub R-types . Rownie dobrze taka kombinacje mozesz zastosowac po treningu jesli chodzi o bialko mozesz smialo wziasc sp80- bedziesz mial odzywke zarowno na dzien jak i na noc I wlasnie dieta U mnie koles na silce bral sama krete a diete olewal bo gadal ze sama kreata mu da mase i oprocz tego ze sie zala woda ja swinia to sily czy masy [...]
jeśli ciężko z dietą to zero słodyczy,fast foodow,napoi gazowanych itp.jedz mniej a częściej staraj się zdrowo jak najbardziej się da.ogranicz węglowodany na noc
ja również czytałem o większej szkodliwości biorąc mdrola na noc po kolacji tylko nie wiem czy dla wątroby, czy dla żołądka, czy dla wszystkiego ogólnie tak czy inaczej 17 to max godzina w jakiej powinno sie brać mdrola, żeby szkodliwość była mniejsza
logicznie do tego podejdz.... logicznie podchodziłem do tego w przeszłości, zastanawiałem się dlaczego w nocy szkodliwość jest większa... naczytałem sie że na noc się nie bierze, więc to przyjąłem skoro tyle głosów przeciwko mnie i przyjąłem tą wersje... więc godzinę przed spaniem ostatnia dawka mietka, antka lub mdrola jest ok tak? organizm nie [...]
[...] bialka to powiedz mi na jakiego grzyba Ci to, musisz miec duzą ilosc kalori, jak dasz zbyt duzo bialka przyspieszy sie metabolizm i zwiekszy sie termogeneza, schudniesz jeszcze. Stosooj bialko najwyzej na noc i po treningu, wiecej nie dawaj po jest absolutnie niepotrzebne. Witaminy koop obowiązkowo, polecam vitaral 2-3 kaps na dzien po posilkach.
Możesz jeszcze jakiegos stacka Dokupic do Tego Cell Pumpa Xp, Storma albo z pobudzajacych przedtreningowych Shock Therapy ale to tylko troche wieksza pompa na silce i na noc jakies ZMA Apteczne i na stawy Jeszcze jakaś Witamine C np z Vitalmaxa i Kolagen Takto wszystko masz zreszta Suple u ciebie to głownie juz na psychike beda działać [...]
to jak wyzej kolega pisał daj 15 tys hcg 2500j co 3 dni i tak do wybicia wszystkich 3 dni po ost hcg jedziesz 100mg clomidu przez pierwsze 3 dni potem po 50mg na noc oczywiscie...tak minimum 30 tabl.....do odbloku dokup tamox oraz exe bo po takich dawkach hcg estro wywali ponad norme....
184 cm ważę 92 trenuje muay thai od dwóch lat nadam się na dłuższą metę ? I jak z płacą, czy 250 za nockę to dużo? Po pierwsze: 250zł to mało gdzie jest. 170zł-190zł za noc to standard. Po drugie: jeśli pytasz obcych ludzi na forum czy się nadajesz do takiej roboty to się mocno zastanów czy się odnajdziesz w takich klimatach. Bywa spokojnie a [...]
chodzi ci o moonwalka? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
[...] na palcach drugiej nogi. No i ta niby obciążoną stopę przesuwasz do tyłu. To tylko złudzenie optyczne, żadna tajemnica Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
[...] bijąc hcg kontroluj estro i prolaktynę, jak wbijesz to 20000ui to przed wejściem na clomid estro i prolaktyna powinny być w widełkach a teść dobrze by było jak by był powyżej połowy widełek, jak wszystko będzie ok to 3dni po ostatnim strzale hcg bierzesz clomid 50mg ed najlepiej na noc Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-07-10 15:07:22
[...] NIETRENINGOWE 2 x 50 gram między posiłkami KREATYNA DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy ZMA 3 tabsy na noc ALC, HMB, TT i Aminki sobie daruj, najlepiej odsprzedaj komuś i za tą kasę kup sobie białko Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-04-27 06:56:40
[...] przyniosło to efekty konieczna jest dieta, beż niej nie spalisz opony a przez rozbudowanie mięśni brzucha obwód się zwiększy. BCAA proponuję przyjąć zaraz po wstaniu ze snu, na noc przed pójściem spać przed i po ćwiczeniach. 15 km to bardzo dużo aby spalić tłuszcz wystarczy 30-40 min biegu w dość szybkim tempie najlepiej zaraz po przebudzeniu.
Jak masz te Activie smakowe-owocowe to lepiej nie dorzucać na noc. Chociaż zależy, jak nie masz tendencji do łapania fatu to możesz, te kubeczki mają 125 g więc to nie jest dużo. Ale IMO lepiej byłoby, jakbyś sobię kupił naturalne Activie, są w dużych hipermarketach typu Auchan, Real W smaku też są dobre, b.często je jadam Zmieniony przez - [...]
Odblok po roku na cypio
