BŁAGAM O POMOC

Witam

Mam 15 lat , wzrost 169cm ,waga 73kg . Ćwiczę 5x w tygodniu karate , 1x w tygodniu basen i 6x w tygodniu insanity .
Bardzo chciałabym aby moja waga zeszła do 60kg najlepiej jakby to było do ferii zimowych , czyli za 98 dni .
Stosuje suplement burn&shape . Chciałabym mieć dietę , ale niestety nie radzę sobie z jej ułożeniem ( wszystkie przepisy mają w sobie warzywa a ja ich nie znoszę , zastępuję je witaminami ) .

Z góry dziękuję za pomoc

Darusia

jeśli ciężko z dietą to zero słodyczy,fast foodow,napoi gazowanych itp.jedz mniej a częściej staraj się zdrowo jak najbardziej się da.ogranicz węglowodany na noc

a jak stoisz z różnymi sałatkami ? na obiad co zazwyczaj jadasz? opowiedz coś na temat jak na codzień sie odżywiasz ...

No więc jest tak .

Nie jadam sałatek ale zastępuje je witaminami w tabletkach .
Piję wodę niegazowana , nie jem słodyczy jeśli już to bardzo rzadko ,nie jadam fast food'ow i innych śmieci . Czytałam trochę o tych dietach ,ale się nie łapię . Chciałabym taką dietę , która mi pomoże spalać tłuszcz .