noc

[...] koniecznie kupowac, musisz troche poeksperymentowac, bo nie wszystko dziala tak samo skutecznie.. Jesli cos mialabys jeszcze dokupic to polecamjakis krem - najlepeij na noc, ten na przyklad Neutrogeny, ale nei koniecznie, dobrze zeby z jakims kwasem salicylowym byl, bedzie lekko zluszczal skore a wraz z nia te zaskorniaki... Musisz teraz [...]

Po treningu powinienes wsunac jakies ww zlozone a twoj posilek w zasadzie sklada sie z samego bialka (nie podales jaka salatka). Na noc unikaj tluszczy (jaka wedlina), przed snem przyjmij bialko zamiast tego (tluszczy). "Some people see things as they are and ask why; I dream things that never were and ask why not"

AAAAAa jesli chodzi o noc to tak glutarol nie wczytalem sie... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

hmm peptyd dobry jest na noc gdyż jak misoo stwierdził wolno sie wchłania , ale tak powinieneś z 15g powmiędzy. Ej misoo pogrubili ciebie jesteś teraz prawdziym grubasem!! Gratulluje!! Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

Glutamina. Na noc również białko. Doradca w dziale suplementacja

[...] zamiast tradycyjnego mydla, ktore skore wysusza, toniki, lotiony oraz mleczka stosuje sie do przemywania za pomoca wacika, kremy - wiadomo, naklada sie je na dzien lub na noc, zawsze na oczyszczona skore, maseczki na skorze maja przez jakis czas pozostac (najczesciej 10-20 min, pozniej nalezy je zmyc, lub, jak w przypadku masek peel-off, [...]

Na noc peptyd jest dobrym rozwiązaniem, bo po czasie z niego też uwolni się 30% glutaminy. Doradca w dziale suplementacja

co jest? noc sie zbliza,a kawoszy nie ma? chyba czas pokrzyczeć: AMAZONE!! GRASIK!! VERONKA!! SHELLY!! TYKA!! SI2!! KRUSZEK!! KAIN!! MARCINECKI!! KANAREK!! MICHAIŁ!! WSTAWAĆ!!!!!!!!!!!!!!! jesli o kims zapomnialem to przepraszam Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem [...]

kreatynke bez ladowania rano na czczo i po treningu po 5g dekstroza tak jak kreatynka lecz sporo wiecej OKEJ, PIJ DUZO WODY massXXL 1,5 h przed treningiem i 0,5h po treningu PRZED TRENINGIEM CZAS OKEJ, ALE PO TRENINGU SZYBCIEJ UZUPELNIJ WEGLE ovo rano po sniadaniu, po treningu razem z XXL, przed snem PO WZIECIU KRETY WYPIJESZ XXL, A PO OK 20-30 [...]

[...] i to wszystko popijać 50-60g carbo. Jeśli chodzi o białko to zależy ile białka masz w diecie. Musisz mieć łącznie 2g na kg wagi a z odżywki tylko uzupełniasz niedobory. Natmiast "żelazną" porcją białka jest dawka na noc i wtedy proponuję ppołączyć np. 20g Provitu i 20g WPI. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] zwezajaca pory - po zastosowaniu czarne kropki zupelnie znikaja, chociaz po czasie wracaja... Polecam w ogole stosowanie kosmetykow na rozszerzone pory np zel Neutrogena na noc. Kosztuje kolo 20 zl i mozna go kupic np w rossemanie. Jest on o tyle dobry dla facetow ze smaruje sie nim tylko na noc , jest calkowicie przezroczysty i nie widac go [...]

na noc najlepiej brac peptyd gluty ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

[...] w 8 osob skladaly , skolei gorzej dla mnie bo wieksze prawdopodobienstwo beltow na dywanie) a 6 kolegow ma juz zakupione 3 litry wodki i 12 browarow Zapowiada sie dluga noc Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta [...]

[...] jabłko itd. 17-18h Obiad (posiłek po treningowy): pierś z kurczaka (100g) + ryż (100g). 20-21: Tuńczyk w sosie własnym (100g) + 2 kromki chleba białego razowego. 22h: Na noc odżywka białkowa Ovopola 30g Co o tym sądzicie?. Pozmieniałem godziny posiłków, nie wiem co jeszcze jak coś jeszcze to po prostu zmieńcie Zapraszam na stronę: [...]

jak masz wiecej to w dni bez treningu bioerz 5 z rana i 5 na noc... <<<Champions are Made Not Born>>>

To tak hmb bież nie więcej niż se wyliczysz bo organizm człowieka może przyąć dziennie na 1kg ciała 38mg hmb i bież je tak z rana po treningu najwieksza dawka i na noc .Co do kreatyny to tak 2x dziennie po 5g z rana nadczo i po treningu. Po treningu odstemp miedzy hmb a kreatyna zrób 20-30min.A i do kreatyny możesz wziąść glukoze do 5g 50g glukozy [...]

Mozesz zrobic tak: rano 5 gram i po treningu 10 gram, albo: z rana na czczo 2-3g, po treningu gluta 10g no i na noc 2-3g gluty w dni nietreningowe tak samo Nie mieszaj z jakims jedzeniem odczekaj przynajmniej z 30 minut przed posilkiem

Jajecznica na kolacje? Pewnie na maśle, albo na oliwie... Nic gorszego jak wcinać tłuste rzeczy na noc. Posiłek potreningowy (tyńczyk) zamien na kolację, a posiłek przedtreningowy... na potreningowy :) I jak mówił przedmówca... zrezygnuj z białego pieczywa. Jest takie powiedzenie: "Twarde żarcie, jędrne ciało. Miękkie żarcie, miękkie [...]

czyli tak w dni treningowe 30 minut po treningu jedna porcje a w dni treningowe na noc oki . Czyli kupie system protein 80 . a bialko na noc to poto zeby zatrzymac katabolizm dobrez mowie ? CHCESZ DOLADOWAC SWOJA KOMORKE,DOSTAC LOGA I DZWONKI,FILMU DVD I VHS A TO WSZYSTKO ZA DARMO WEJDZ NA WWW.GSMDOLADUJ.PRV.PL CO MIESIAC ROWNIEZ DO WYGRANIA [...]

jaka jest roznica miedzy alc a l-karnityna jezeli chodzi o spalanuie tł?czy lepiej wziasc alc czy zwykla elkarnityne? Ps: kjak lepiej alc 4x po 1 kaps{rano przed i po treningu} czy l - karnityne 2g ./ dzien{ przed treningiem i na noc} ....POZDRAWIAM....Q z kRk