noc

STOSUJE COTRO,PIRO,MONO-KREATYNY.W DNI TRENINGOWE BIORE 8 KAPSOW CITRO RANO,5g MONO ZARAZ PO TRENINGU I 6 PIRO NA NOC.CZY WDNI NIE TRENINGOWE MOGE BRAC BEZ MONO,CZY LEPIRJ STOSOWAC? "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

Tu jest mowa o piciu wody (lub myciu zebow po przebudzeniu) Jak ktos lubi zjadac namnożone przez noc drobnoustroje jego sprawa - na pewno stanowia dobre źródło bialka w sniadaniu zlozonym z chleba, masła i marmolady Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] sobie sprawe ze bede musial to odstawic(wodke tez? slyszalem ze scina bialko?- a mi zalezy zeby schudnac a żeźba dopiero potem), a w sumie co by nie bylo to żyje impreza, z nocy na noc. jesli zaczą bym brac jakąs chemie to jaki wplyw by mialo na to np; palenie marichuany?? Bo tak jedyna osoba trzezwa z calego towarzystwa - hmmmmmmm srednio bym [...]

[...] podczas wysiłków wytrzymałosciowych. Dlatego ma ogromne znaczenie jako suplement regeneracyjny w przypadku wielu sportowców. Najkorzystniej przyjmowac go z beta-karotenem, witaminą E, C i selenem. Kompletem było by dodatkowe zastosowanie zwiazków polifenolowych, np. ekstrktu z zielonej herbaty. A na noc lampka czerwonego wina gronowego szukala

Po treningu bierz z 35-40g i na noc tyle samo...a jezeli wiecej brakuje bialka w diecie to jeszcze pomiedzy posilkami... <<<Champions are Made Not Born>>>

Podstawą do nabrania masy jest dieta i odpowiedni trening i jako uzupałnienie diety można dokupić białeczko np.na noc ovopol,eeg albo zwykłe whey protein 80 nowe z olimpu jakieś weglowodany np. carbo z hitec lub gajnerak proponuje nowy również z olimpu whey gajner 4000. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a [...]

Q10 przede wszystkim po posiłku potreningowym. Jedna może być rano. Izolat możesz też na noc w ilości 30-40 gram oraz uzupełnić dietę pomiędzy posiłkami. Masy mięśniowej nie powinieneś za wiele stracić ale postawiłbym jeszcze na jakiś doraźny antykatabolik jak glutamina. Efekty będą. Doradca w dziale suplementacja

[...] by bylo jakbys dokupil jeszcze carbo i tak z 50g po treningu razem z 30g serwatki (na wodzie) stoswal... HMB - 3g na dzien - 1g przed sniadaniem, 1g przed treningiem , 1g na noc...pamietaj zeby zawsze brac na pusty zoladek... jeszcze powiedz jakiej firmy masz HMB ... bo roznie bywa z zawartoscia czystego HMB w kapsie.. misOO *** Gróbas w [...]

wg mnie trzeba by przyjac baiko na pusty zoladek...najelpiej miedzy posilkami lub w malym mixie z jakims innym balkiem (serwatka?) na noc... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** &#12356;&#12383;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;

A ja bym powiedział, że na noc najlepsza jest odżywka wysokobiałkowa wzgobacona peptydem. Doradca w dziale suplementacja

na noc najlepszy peptyd, powinien Olimp go wporowadzic do swojej oferty ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

spoko... powiedzialem ze za duzo nie zwojuje...jednak taki katabolizm rownie uatwo zatrzyma bialko spozyte na noc... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** &#12356;&#12383;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;

[...] idealne atletyczne proporcje) oni jak najbardziej ich przypominali) do tego pieniadze, kobiety (nie jedna z szlachetnego rodu byla wstanie oddac wszystko za "upojna noc" gladiatorem) pozatym trzeba byc glupcem, zeby zabijac kogos ktoryego szkolenie i inne ******ly trwa lata i kosztuje kupe szmalu i teraz znowu nastepna sprawa [...]

Ja, osobiście radziłbym jeszcze wprowadzić porcję citro po treningu, jeżeli nie bierzesz mono. Np. w ten sposób: 6 kaps citro rano, 6 kaps po treningu, a piro na noc. S. Ambroziak

juz lepiej wrzucic te 5g glutki na rano... na noc i tak za duzo nie zwojuje wolna forma... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** &#12356;&#12383;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;

haaron - tak, to jest ovopol, ale chodzi tu o urozmaicenie, a nie o smak, wiedz ze wypijam na noc ovo na wodzie i jest b.dobre. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo [...]

Mam wrażenie, że obie nie spałyście przez całą noc... A ja, pomimo twardej deklaracji, zagalopowałem się przy kompie i też nieprzyspałem. Gdyby nie kawa byłytm umierający! Naprawdę dziwię wam się, że wytrzymujecie...

Nic o Tobie nie iwadomo,ile masz lat.Wypełnij profil koniecznie. A cykl bardzo dobry. Możesz dodac jeszcze kilo ovopolu na noc. Białko serwatkowe brać w ciągu dnia miedzy posiłkami,i po treningu. Glutamine rano i po treningu. Dawki zalezne od kasy.Glutamine możesz dac po 5 gram rano i p0o treningu,białko tutaj po 30 gramów. therme zacznij od [...]

DIETA: 1. posiłek ryż ZASTAP PLATKAMI OWSNIANYMI 100 g mleko MLEKO 0,5 % banan Bananow 100-200g 2. posiłek (4 kanapki) bułki CHLEB RAZOWY masło wędlina CHUDA ( POLEDNWICA, SZYNKA) ogórek , pomidor 2 jogurty TO ZJEDZ 1 ALE WIEKSZY 3. posiłek smażony filet z piersi z kurczaka KURCZKA GOTUJ ZAMIAST SMARZYC ryż [...]

Nie jedz gainera przed snem bo zawiera ww. Na noc jedz bialko. Grudki tez powinny byc przyswojone. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------