noc

czy ty na pewno czytałeś uważnie te posty??? źle, źle,źle... wywal płatki kukurydziane i wszelkie przetworzone produkty. Owsiane- idealne twaróg jedz na noc, a rano jajka zamiast wędlin w których jest mnóstwo soli i syfu wybieraj ryby, drób zamiast ziemniaków- kasze i ryż brązowy zamiast udka- wybierz pierś, wywal margaryne, a daj oliwe lub [...]

[...] jesz prawidlowo (co 2-3 godziny) to może byc nawet izolat serwatki, bez roznicy - pomysl lepiej nad smakiem i rozpuszczalnoscia produktu specyficzna pora moze byc tylko noc i tutaj sprawdza sie takie produkty jak bx prolangutam (jak napisala GrasiA), night protein trec, protein sensation 81 ultimate, a z tych tanszych zrodel bialka - chudy [...]

[...] pasie i uwidocznilem kratke, troche mnie wywalilo w barach i lapach , ale diete na prawde trzymam i dodam ze nie stosowalem zadnych suplementow , tylko tyle ze bialko na noc pilem Szczerze mowiac bylem w szoku bo robilem mase, ale teraz juz wiem jakie efekty daje na prawde dobra dieta.. a co do treningu brzucha to robilem 4 serie na [...]

jedna ma 50mg. Potrzeba okolo 30 tabletek czyli zwykle trzy opakowania clomidu. wieksze dawki dzielisz na kilka w ciągu dnia i na noc.

Nie ma problemu z $ :) Zakupię w takim razie te białeczko ActivLaba, i w/g zaleceń będę brał 30g rano i 30g po treningu/na noc.

A jest jakaś odżywka białkowa na noc?

Mam zamiar jeść spokojnie :) Odżywka na białkowa na noc nie dla mnie tylko dla znajomego. Kazeina czyli jaka odżywka?

to zalezy od ciebie - jesli masz sklonnosci do otluszczania sie to nie za bardzo. jesli jestes taki jak ja np. to mozesz nawet na noc walic wegle z tluszczami:) p prostu pod wieczor twoj orgaznim nie potrzebuje energii wiec jesli bedziesz jadl wefle to nie beda wykorzystywane i odloza sie w tluszczu (wyjatek - praca nocna lub treningi wieczreom [...]

Aczkolwiek nie nazwałbym tego jedyną słuszną drogą. Ja np. węgle na noc źle znoszę, szybko się zalewam. Tym bardziej na redu.

jak lubisz to jedz, jak nie lubisz to bij tłuszcze. ja np. uwielbiam węgle na noc, a taki ITE nie toleruje. musisz sam sprawdzić

Masy nabieramy od bilansu kalorycznego a nie tego ze na noc carbo wypijesz.

Hehe dieta hmm no nie jest łatwo ale jjem i na noc białkowe produkty szamam . Ale brać teraz te kilka tabletek mono bo od skończenia cyklu PMP Methanaxin minęło 6 dni

ehh szkoda...Widze ze nic nie wiesz o kulturystyce, jesteś sezonowcem ww w ciągu dnia na noc białko ?-_- co ma na celu jedzenie samych ww..Mozesz spędzić i 10 h na siłowni a uja Ci to da...Mięśnie potrzebują regeneracji jak są zbyt długie treningi wchodzi kortyzol i uja masz a nie mięśnie..A co do odbloku to kup sobie chociaż boster teścia

ja biore Tcm DT 5 rano, 5 po treningu DNT 4 rano, 3 w porze treningu i 3 na noc :) z efektow jestem zadowolony

ok 10dni po ostatnim strzale cypio, z 3tyg po 50mg na noc, bedziesz czul mniej wiecej jak sie odblokujesz

i pamiętaj też żeby się nie objadać zbytnio na noc ;)

Czy też odpuścić zupelnie i wychlać jakieś białko, na noc?

Białko najlepiej na noc zamiast posiłku żeby się nie otłuszczać! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

jesli chesz spalac tluzscz - to starasz sie raczwej niezbyt nawadnanie komorek miesniowych. mozesz brac kreatyne ok 2-3 na noc jako atnykatabolik

Spróbuję w tym poście Podłącze się, żeby nie robić nowego posta. Whey Pro Matrix - 750g folia za 64,70 zł- dobre białko jak na tą cenę(smak, rozpuszczalność)? Zamierzam kupić 2 opakowania, czyli 1500g. Znajdę jakieś lepsze białko w tej cenie, czy te jest wystarczająco fajne? Białko do picia w dzień, czasem na noc.