noc

[...] 100g 6,7 1,8 53,9 239 do tego 50g sera i 50g chudej wedliny ---- czym to zastąpić ??? Ser twarogowy tłusty 100g 17,7 10,1 3,5 177 Oliwa z oliwek 10 ml po 30min Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g 4,3 2 6,2 61 garsc orzechow i garsc rodzynek -ale to przed snem i popijam mlekiem 0,5 tłuszczu bo podobno niezdrowo na noc szamać tłuszcze

Dodam że jade na propie 100mg dziennie Winstrol oralnie 30 mg i 10 mg nolvy na noc . gdyż warto sie zabezpieczyć przed takimi dawkami teścia.

ee to jak sie da jedną czy dwie łyżeczki chyba sie duzo zle nie stanie? pare osob tutaj pisało ze je twarog z miodem na noc pozdro Zmieniony przez - pavelk w dniu 2007-07-04 15:00:29

Ok dzięki za zainteresowanie. Wiem już że 6 tb styknie i że skutków nie odczuję jak wezme na noc ale czy po takiej ilości mety odblok w ogóle potrzebny? Czy nic mi się nie stanie jak wezmę to poprostu na wszelki wypadek nie będąc zablokowanym bo np stężenie saa jest zaniżone, no i w końcu czy ktoś z was odblokowywał sie clomidem po podobnym cyklu?

7 dni po jednym tabsie na noc styknie

MikX nawet jak bierzesz tylko na noc? Po jakich ilościach i jak długim okresie brania?

tylko na noc! zaczynam od powiedzmy (zależy co się brało i jaki okres) 150, 100, 50 do końca dwa listki to po np: m-drolu. tak po tygodni wzrok szwankuje a najbardziej jest to widoczne jak wchodzę z ciemnego pomieszczenie do jasnego i na odwrót

ja mam patent aby zaoszczedzic 10zl na iglach! Poprostu jej z dupy nie wyjowac zatkac plastelina i ta kchodzi a na noc kroplowke podlanczac

nie. HMB rano przed i po treningu, oraz na noc po 1 - 2g w porcji (porcja w srodku dnia) Kreatyna 5 - 10g na dobe w 3 - 5g porcjach, najlepsze pory przyjmowania to przed i po treningu oraz rano na czczo. BCAA tylko okolotreningowo (5 - 10g na porcje przed i/lub po treningu) Aero2 tylko przed treningiem, zaleznie od indywidualnej wrazliwosci, tak, [...]

ćwiczyć możesz, ale masy to nie zbudujesz :P szkoła zabrania zjeść chociaż dwa posiłki w ciągu dni typu 150g makaronu i 100g piersi z kurczaka? płatki owsiane i jajecznica tez zabronione? a na noc twarog? dziwna ta szkoła :D

Amotore to ja raczej nie jestem :P Juz grubo ponad rok chodze na siłownie I chce wypróbowac nowy<jak dla mnie> rodzaj suplementacji białkiem.Przed i po treningu Ostrowia a na noc Prolongatum ,oczywiscie wg braków białka w diecie.Czy można łączyc Ostrowie po treningu z Carbo?

[...] np czemu garnitur od gucciego jest taki drogi... jest wykonwywany z najlepszych materiałów , ale płacisz tyle za metke... mozna powiedziec ze tu jest tak samo w białkach to fakt faktem kierujesz sie smakiem i kieszenią(no chyab że potrzebujesz mieszanki na noc , to nie bierzez Hydroizolatu tylko jajeczne i kazeine :) i o to tu w sumie chodzi...

[...] jako trener kulturystyki i trójboju - ranne godziny treningów cieszyły sie podobnym wzięciem, jak godziny wieczorne... Jeżeli ktoś trenuje rano lub w porze okołopołudniowej, to lepiej przyjmować dodatkową dawkę kreatyny na noc. Jeżeli ktoś ćwiczy późnym popołudniem, wieczorm,lub późnym wieczorem - lepiej przed śniadaniem. S. Ambroziak

1-6 meta 30mg ed 1-6 enan/cypio 400mg ew 7-12 enan/cypio 500mg ew Hcg 5000Iu rozbite na 5 iniekcji w ostatnim tygodniu testa. Clomid ok 10 dni po ostatnim teście 50mg na noc 20dni.

Dzień po ostatnim strzale testa zacznij HCG i bij 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

sniadanie: platki kukurydziane 80g + 300ml mleka + 4 jaja gotowane na miekko obiad: ryż 100g + ponad 100g piersi z kurczaka i jakieś warzywa odiad 2: to co wyżej po obiedze jakies owoce (banany, jablka) jogurty jakieś albo kanapki z szynka lub serem + czekup/majonet po 19: ryba na noc: 170g twarogu + 4 kromki grubo smarowane masłem

ja biore na noc i przed treninguiem

Bo spotkałem się z opiniami że na noc nie powinno się tak obciążać żołądka.

ok wielkie dzięki, myślę, że i tak thermo speeda zakupie dopiero na wiosne, jeżeli do tej proy nie będę jeszcze w pełni zadowolony z mojej sylwetki, ale już rozwialiście moje wątpliwości p.s. po kawie wahań nastrojów nie mam więc może i po tym nie będe miał a co do zma to słyszałem, że lepiej na noc brać

2kaps na noc, spisz jak dzieciak i po 6h wyspany