noc

bierz rano na czczo i po treningu na czczo lepiej Ci się wchłonie niż na noc

XLMAN : to nie ma byc trzecia porcja tylko druga. Pierwsza by była po treningu , a druga na noc , w odstepie ok. 1-2 godziny po ostatnim posiłku.

mialo tam zamiast noc byc cos

[...] mikroskopowy obraz krwi obwodowej wypisze tylko te w ktorych mam wpisane cos Pałeczkowate 1% podzielone 65% limfocyty : 34% teraz są jakes tabletki a tu wyniki Id 27 RBC= 5.37 MCV = 79.1 PLT = h 509 MPV = 8.9 WBC = h 17.1 HGB = 14.4 HCT = 42.5 MCH = 26.9 MCHC = 34.0 lekarze mi nic nie mowili czy cos moze wy wiecie czy jestem chory na noc

a no mało, na dzień starczy, ale na noc to juz troooche za mało niestety , choć czesm pije jak nie mam czego , musze teraz sobie kupić ProCass lub SPI, bo tanie i dobre , a powiniśmy sobie urozmaicać ...

na noc pro case lepsze ,mxpro ma za malo kazeiny Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-07 07:23:24

Popieram zipera , tez nie widze sensu na noc , nie jestem pewny czy twoj organizm wchlonie taka dawke kreatyny z "zewnatrz" i rano po prostu zrobisz kreatynowe siku

sp80 to bardzo dobre białeczko na noc sprawdzi się też prolongatum i mxpro

nie będziesz miał żadnych kłopotów z zaśnięciem, ale nie widzę sensu łykać na noc

Tom, oczywiście, że na 10 kilogramów, a nie na kilogram, sorki, przejęzyczyłem się! Ja w nietreningowe biorę właśnie tak jak napisał przedmówca, mianowicie tylko na noc. Rano natomiast łykam taurynkę, niedrogi a pomocny suplement. Pozdrawiam.

weed 0,2g ed (jedna rura) albo chociaz opalaj rure na noc gwarantuje ci, ze bedziesz spal jak baranek

1odpocząć od forum. 2.raz sie zmeczyc porządnie inie spac prawie całą noc i obudzic sie o 8 rano. i codziennie budzic sie o 8 a klasc spac sie wczesniej np o 22 juz lez w łóżku 3 melatonina, piwko, herbata z melisy tabletki uspakajające ziołowe

twaróg! de best na noc. Wcinam 25 deko zawsze na kolacyjke

bcaa swietnie chronia miesnie przed katabolizmem treningowym i nocnym...dlatego wg mnie ich spozywnaie powinno sie odbywac przed treningiem w ilosci 1g bcaa/10kg mc...i jak Cie stac -> tyle samo na noc czyli w treningowe wychodzi 2 razy dziennie (przed tren. i na noc) ..a w nietreningowe 1 raz (na noc) wersja ekonomiczna to tylko w dni [...]

prolongatum bx na noc ,perfect whey protein treca w porach okolo treningowych ,cfm izolat vitalmaxa pzred areobami mxpro/sp80 w dzien ,albo bym t oolal i kupil 2 uniwersalne bialka prolongatum/mxpro ,perfect whey

Witam. Jakie byscie wybrali bialko, gdyby cena nie grala roli. Zeby bylo i po treningu i na noc( ze wskazaniem na noc). I czy naprawde sie oplaca wydac troche wiecej czy nie ma az tak duzej roznicy meidzy bialkiem z wyzszej polki a troszke gorszym jak np. sp80. Z gory dzieki za odp. Aha. Jak wiecie to podajcie przybizone ceny tych bialek

warto zma i carbo treningowe 5g kretatyny rano na czczo 5 po trningu + 40g carbo zma na noc 3caps nietreningowe kreatyna rano na czczo 5g zma na noc 2caps

Carbo - ok ZMA - warto na lepszą regeneracje 2-3 kap na noc Kratyna - rano na czczo 5g z carbo po treningu 5g z carbo Jak masz jeszcze kase to dorzuć tauryne

jeżeli mowo o mono to śmiało możesz wziąśc porcje na noc nie jest to coś takiego że spać byś nie mógł

Witam wszytskich Mam pytanko , co myslicie o stosowaniu kreatyny oprócz porcji potreningowej , równiez na noc (oczywiscie tak z godzinke po ostatnim posiłku) ?? Czy jest jakis sens ?? Pytam poniewaz jesczze takiej kombinacji nie stosowałem , a gdzies natknołem sie niedawno w jakims artykule ze dawka na noc jest dobra ponieważ w nocy moze [...]