noc

[...] nich. Kreatyne bierz rano naczczo 5 gram z weglami np. Carbo i 5gr po treniongu rozwiez z carbo W dni nietreningowe bierz 5gr z weglami rano naczczo. Bialko zostaw sobie na noc i ewentulanie po treningu, gainera po sniadaniu zeby uzupelnic je jesli niebylo wartosciowe oraz miedzy mniej wartosciowymi posilkami,a glute dorzuc do porcji kreatyny [...]

[...] kiedy miales malo obfity w bialko posilek no i napewno bierz po treningu tzn zaraz po treningu kreatyna z carbo a po jakis 30min dopiero bialko. no i bierz bialko tehs na noc - wszysko zalezy od twojjej siety i glebokosci kieszeni NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: [...]

NADCIĄGA ..... , noc komety , ognistych meteorów deszcz , nie dowiesz sie z gazety kto przeżyje swoją śmierć !!!! bladą dłonią świt.....itd ZA TYDZIEŃ BĘDZIE !! a moze jakieś CLA ....?

Trzynastoosobowa sztafeta maratończyków, która w czwartek wyruszyła z Rudy Śląskiej, w środę rano dotarła do Watykanu. Biegacze pokonali 1,5 tys. km. Celem biegu jest uczczenie 25. rocznicy pontyfikatu Jana Pawła II. Noc z wtorku na środę była jedyną, podczas której uczestnicy sztafety nie odpoczywali. W Watykanie spotkali się na porannej kawie [...]

[...] proteiny - whey - Primer wolnowchanialnej - Driver zobacz a zrozumiesz ze mimo tego ze ronica jest moze 1h to jednak jest znaczaca nie mowie ze nie mozna brac na noc serwatki, nie jest to jednak optymalne ani pod wzgledem ceny ani efektow Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

Witam Jeśli rzadko masz nocna zmianę (lub od niedawna) to z węglami na noc uważaj (zwłaszcza jeśli w czasie pracy nie przemęczasz się zbytnio :) ). W innym wypadku zjedź pełnowartościowy posiłek. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

heloo panowie... także zamierzam spróbować ZMA - mam pytanko jak to brać bo na noc biorę już l-glutaminę na ok.30 minut przed snem potem przed samym snem serwatkę

też na noc , z godzine przed snem ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

odzywka, twarog (chociaz na noc nie wszyscy polecaja), bialka jaja... jesli zalezy ci na cenie mozesz kupic ovopol (sproszkowane bialka jaj), poszukaj w archiwum, a znajdziesz kontakt do ktoregos z ovopolowych dilerow:)

Moze i dobra ta metoda ale dawka na noc jest bardzo dobra ale na tluszczyk. Przyjzyj sie koledze czy przypoatkiem jego ssuper masa niejest trosze "tlusta" NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i [...]

[...] dziennie.Ale widocznie to za mało jednak.Dlatego dobrze robisz ze chcesz pomóc sobie suplemenatmi.Proponuje Ci kupić gainera i białko.Gainer dwa razy dziennie i białko na noc.Dzięki temu w Twojej diecie bedzie wiecej kalorii, węgli i białka.Z kreatyną dobrze robisz ze sie narazie wstrzymujesz- jeszcze przyjdzie na nią czas.Jeśli naprawde masz [...]

waga 90kg...ile polecasz na noc isolaciku i po treningu... <<<Champions are Made Not Born>>>

Na noc moge jesc twarog z miodem i chlebem? Miod jakos szczegolnie tez odklada tluszczyk czy raczej znikomo? Samego twarogu nie jestem w stanie zjesc, jezeli juz to wlasnie z miodem albo z cukrem i mlekiem ale przed snem to juz chyba lepiej z miodem... Wiem ze najlepiej zjesc tunczyka albo bialka jaj ale nie mozna w kolko jesc tego samego i nie [...]

Ja na noc walę 50g SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] 4kg 80zl, wg mnie miod jest drozszy) a nastepnie po treniungu daje 2g ww/kg mc a na kazde 4g w - 1g bialka...to wszystko w normalnych posilkach po trenigowych... z tym ze na noc przed snme dorzucam bialko ktorego tutaj nie uwzglednilem w tym 2:4:1 misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no [...]

wiesz shadow nie chodzilo mi oczapke czoka na wojnie moze byc zasobnik lub cos w tym stylu i co ty na to jak takie cos zgybisz a akorat noc i nic nie masz przy soebie??? If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

tak ale na miód to matka mi da pieniądze, a na carbo to raczej nie. na noc też biore białko, ale napiszcie mi w jakich proporcjach mam brać po treningu smp i biało.

[...] zawsze problemy z tegeneracja potreningowa -potrafilem odczuwac trening jeszcze nastepnego dnia dosyc mocno-wrzucilem bcaa do diety -po treningu 6-7 tabl i na noc 4 - no i znaczna poprawa -moglem dolozyc jeszcze 1 dzien treningowy:)( jestem w trakcie kreatyny wspiomaganej dextroza)... i wlasnie zastanawialem sie czy brac przed [...]

Ide do nocnego po sprzęt na noc pełną smutku...****a SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

Quart w nocy też jest duży katabolizm????Przecież w sumie sie śpi nie wykonuje sie czy nnosci itp. w sumie sen to też czynnośc:) chciałem zapytać bo jak tak to bede brał też na noc. LEGIO PATRIA NOSTRA