noc

Od początku cyklu stała suplementacja wit c 1g/dobę. A ile tabletek czosnku brać jeśli jedna ma 2mg ekstraktu z czosnku? Do tego wezme dziś gripex na noc

Myślę że dobre artykuły wybrałeś. Nie przesadzaj tylko z tymi bułkami. No i na noc możesz ulokować trochę węglowodanów a odjąć ze śniadania. Tak to wygląda ok. No i nie musisz jeść co 3-4 godziny. Jedz jak Ci pasuje.

ee...tam... wino raczej jest legit. A dziewczyny nie nie gadają bzdur! Po godzinie to stare wino się oddzielało. Te musi postać minimum całą noc! Posmakuj je przed strzałem. Kropelka wystarczy abyś zobaczył ze smakuje jak byś ściane polizał

jes luz postało noc bez ruchu i oddzieliło sie elegancko a poza

Ok, to tak ganja,hash i 2xspeed; zyrexe biore juz 2 tygodnie i tyle samo asentre; wczesniej bralem fluoxetyne, cloranxen, nootropil, rispolept, mianseryne,xanax i stilnox na noc i to chyba wszystkie specyfiki ktoore uzywalem. Lezalem 3 tygodznie na oddziele neuro-psychiatrycznym. Nie pale juz 5 miesiecy. Stwierdzone przez lekarzy: *depresja [...]

Margarynę mimo wszystko wyrzuć. Zbyt niezdrowa. Na początek obniż wszystkie wartości i kcal. Obiad rozumiem, że w nietreningowe, ale jednak mięcho by się przydało. Rano wystarczy jedno źródło tłuszczy. Wyrzuć wędliny. Na noc tłuszcze. W nietreningowe gainer niepotrzebny. Ogólnie zbij btw i kcal. powodzenia/

cykl prawie zakończony wiec śmialo łykaj clom. Ta temperatura widze łapie w każdym regionie. Kilka dni i po temperaturze powinno być :-) Dał bym na noc 1 tab aspiryny na rozgrzanie, wit C. czosnek i gorące mleko. nogi wymoczyć w gorącej wodzie z solą, od raz w skarpety i jazda pod pierzynę :-) Wypocisz sie i na drugi dzien powinno być ok :-) [...]

Przeżyłeś noc czy ścisnęło gardło..? %-)

a malo masz tematow na forum i opracowan?:) przeciez mozna czytac o tym cala noc tyle masz materialu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-06 21:17:33

KrisPier, jak chcesz regenerowac swoj organizm kiedy cala noc meczy sie z trawieniem kazdy posilek (szczegolnie duzy) jest obciazeniem dla organizmu, a w nocy wszystkie procesy w nim zachodzace sa spowolnione kilkukrotnie, wiec sam sobie dopowiedz rysiek, najlepiej sie tego oduczyc, a przynajmniej pamietac zeby nie popijac poki masz jeszcze cos w [...]

tez uwazam ze nie ma co organow wewnetrznych obciazac na noc zbyt duza iloscia jedzenia

[...] a to cukry proste. Nie lepiej za to zjeść normalnego ryżu, kaszy, ziemniaczka? Zostałabym na tym 1800 kcal, ale nie wiemy, ile masz wzrostu, bo jak jakieś 160 to jest całkiem ok, jak 180 to mało, i czemu tak dziwnie rozkładasz ww, można je jeść wieczorem, to mit, ze od węgli na noc się tyje. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-04-19 11:53:47

[...] uprawiałem zawodowo przez kilka lat i dopiero Flex 'wyleczył' mnie z problemów ze stawami. A chodzenie do konowałów w polsce to tylko strata czasu i kasy, w końcu ilu lekarzy tyle teorii. Jak nie chcesz się faszerować chemią, to kąpiele w lodzie jak najbardziej polecam (wanna + zimna woda + lód), na ból kolan maść Reparil (na noc przed snem)

[...] w podwieszonych postach) po 2 - uloz dietę - jesli to pierwszy raz, poczytaj posty i po prostu sciagnij od kogos typy posiłkow (sniadanie, przedtreningowy, potreningowy, na noc i takie zwykłe w ciagu dnia) , zmieniając oczywiście kcal i zapotrzebowanie bialka/weglowodanow/tluszczy pod swoje wymagania, zawsze mozesz wkleic ją na forum by ktos cos [...]

Olimp multiple sport super bardzo ekonomiczne witaminki , jezeli masz duzo kasy to animalpak-najlepsze ale cena odstrasza jak za witaminy ja osobiscie nigdy bym tyle nie dal za witaminy no chyba ze bym nie mial co z pieniedzmi robic;) i dorzucil bym do tego jeszcze zma na noc.

recovery drink lub bcaa xtra+mzb na noc

bcaa bedzie dobre, bialko bardzo mile widziane matrix moze byc oraz jakies na noc wolnowchlanialne np. ovo ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż [...]

[...] zelazna porcja to przed snem, mozesz rowniez brac po treningu oraz miedzy posilkami. Porcja to 30g proszku z 200-300ml chudego mleka. W dzien polecam matrixa, a na noc tanie ovo. ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco [...]

[...] obcietymi WW, np. 150g kuraka + 50g ryzu brazowego/kaszy gryczanej. na 1h przed snem (czyli 21-22) posilek bialkowy, zero WW i T z nabialem musisz sam zbadac, czy Ci lezy na noc, czy lapiesz od tego sadlo. Ja raczej odradzam, szczegolnie na redukcji, ale jak ktos ma szybki metabolizm to moze byc OK. wiecej: [...]

[...] gotowej już odżywki dolej trochę oliwy z oliwek żeby spowolnić wchłanianie smpa dobrze napisał że wystarczy twaróg jeśli brakuje ci białka aż tyle że musisz to wszystko jeść na noc to lepiej zmienić dietę i upchnąć to jakoś we wcześniejsze pory dnia.A jeśli nie to ta odzywkę np. dać po treningu Zmieniony przez - Piterix w dniu 2009-04-19 23:04:16