noc

Jazda figurowa- sport: - ocenia się umiejętności techniczne, trudność wykonanych "akrobacji", czystość( brak upadków itd). Zawodnik może być brzydki jak noc, ale jeśli potrafi dobrze jeździć wygra z ładnym, który nie potrafi. W SPORCIE za wyjątkiem elementu szczęścia i pomyłek sędziowskich zawsze wygrywa lepszy. W przypadku dopingu i [...]

dzieki poczytalem ,od dzisaj biore na noc, przed treningiem nie bede bral, sprawdze opcje nocna w ilosci 4,5-5 gram.

Ja już mam i się chwalę ;) Cykl zaczynam po wakacjach, taka mała bomba Jak pisali wyżej, jeśli jeszcze nie ma w sklepie sfd, poszukaj w sklepach w okolicy. Pozdrawiam! P.S pić to z wodą? Aha i jeszcze mam w planach suplementację MZB lub magnez + cynk + witB6 ale wtedy też na noc miałbym brać?

[...] chyba tylko tam będzie w cenie 27zł plus przesyłka. U mnie będzie ZMA (polecam to z Tested Nutrition- nie testowałem jeszcze, ale najtańsze w standardowej dawce 29zł) na noc, DAA planuję rano, bo trening rano, z resztą będę eksperymentował. W pogotowiu niepokalanek, bo badań nie robiłem żadnych, a chyba jednak warto :) Zmieniony przez - [...]

na noc moze byc i wpc z dodatkiem oliwy, no i nie będziesz przepłacał

phex1227 - ciekawe białko, na noc będzie dobre ? i po treningu sie nada ?

ja tez stosuje melatonine od jakiegos czasu na poprawe snu i jest naprawde lepiej (2,5 mg na noc), chcialem odstawic ale po ostatnich doniesieniach to sie musze nad tym zastanowic. Mam takie pytanie w zwiazku z melatonina, a raczej przemyslenie; moja dieta zaklada z rana jajecznice z 4 jaj i 2 bialek, a przed snem 40 g kazeiny, czyli sporo [...]

[...] wyglada jak by nie w kazdym miejscu bylo rownomiernie docisniete , ale nr seryjne na opak i na fiolce sie zgadaja , w fiolce nie ma bombla powietrza , zbilem wczoraj 6iu na noc , rece mi zdretwialy o wiele mocniej jak przy 5iu gensci i np na gensci wcale nie wysypialem sie tak niesamowice , na tym simpleksie po 6h snu obudzilem sie sam i nie [...]

Na noc a rano do śniadania kompleks witaminowo minerałowy .

a miałby pan może chwilke czasu na rozpisanie mi tej suplementacji tzn jak brać , ćwicze 4x w tyg , myślałem żeby miało brać rano i na noc podobnie kreatyne rano 5g i po treningu 5g bez fazy nasycenia carbo przed i po treningu bcaa to chyba rano i po treningu tego nie wiem no i te witaminki wezme skoro pan poleca :) i dziekuje za wcześniejszą odp:)

boje sie o te tłuszcze,ze sa gorszym paliwem od wegli. Obawiam sie ze przy niskiej podazy wegli (100g) strace duzo miesni. Jak z tluszczami na noc? Dodawac oliwe albo oliwki zielone do tunczyka na ostatni posilek? co sadzisz o migdalach

Nie widzę Twojego gadu bo nie mam 50 odpowiedzi, jakieś postępy są tylko nie pokoi mnie ta gorączka, w końcu przespałem noc bez większego bólu.;]

09.08.2011 wtorek nt DIETA: 1) i 2) jaja całe 3, płatki owsiane (70 g), siemię lniane, śliwki i truskawki z kompotu na focie tylko 2 z 3 placuchów + kawa biała słodka, migdały 3) schab w panierce, 2 ziemniaki gotowane, kapusta kiszona gotowana, brzoskwinie „ufo’” 4) łosoś z pary, fasolka, pekinka, oliwa (20 g) / [...]

[...] telepie mnie tak jak duma burn x-treme ale czuje fajne pobudzenie do działania. Jak na razie nie ryje w głowie zobaczymy co będzie dalej. Odziwo spokojnie przespałem całą noc. Do tej pory stosowałem trzy spalacze dyma burn z dymatize, super cut3 uniwersal i scroch man. SC3 najłagodniejszy ale fatu tez nie leciało dużo Dyma i scroch podobne w [...]

ja tam chleb musze zjeść chociaz raz na tydzien, i tak wszystko zależy od bilansu. Nieraz owsiane robie tak, namaczam na noc, rano odcedzam, na masełko trochę odparują i wbijam jaja. jak mam szpinak to dodaje do tego też. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-29 20:18:48

[...] Tak więc kupiłem i zamiast ostatniego posiłku – którym to jest 30–60 gram CASEIN 100 czyli micelarnej kazeiny, to białko szczególnie dedykowane jest na noc, dzięki swojego powolnemu uwalnianiu aminokwasów zabezpiecza nas przed nocnym katabolizmem. Dlatego CASEIN 100 przegrał tym razem z udźcem wołowym 370 Gram wołowinki : [...]

to albo ja dobrych peptydów nie mialem albo ty gh. ale ja sie opieram głownie na efektach palenia fatu tj trzymania poziomu bf na cyklu masowym np. regeneracje podczas snu to nie odczuwalem ani na tym ani na tym. tj mowie tutaj o mocno skróconym snie podczas stosowania. chociaz na gh branym na noc czesto sie budziłem

zalej owsiane mlekiem na noc rano mieszasz białko i dolewasz mleko bedzie ok

ja wbijam teraz na noc 3iu . Tuz przed snem lub jak czasami przysne po szejku to przebudze sie wylaczyc tv i wtedy robie. Wstaje rano wypoczety czasami budzie sie juz o 7 rano a chodze spac 1-2 i jestem wypoczety ale ze niemam potrzeby wstawac to spie dalej i czesto mam juz problem zeby zasnac. Energii nawet w dzien tez po tym simplexie jest . Fat [...]

nie zawiedziesz sie na tym gh jesli masz mozliwosc ($) podawaj ed gh bilem zawsze rano, na noc nie powinno sie uderzac, nieoplacalne!! co do jedzenia nieczysto, przeciez jestes na gh Zmieniony przez - gringss w dniu 2011-12-31 17:04:31