noc

Czego potrzebujemy: 90 g daktyli 20 g kakao 80 g białka - ulubiony smak 40 g mąka kokosowa Jak wykonać: Daktyle siekamy i zalewamy wrzątkiem, zostawiamy w wodzie na całą noc lub minimum kilka godzin. Odlewamy wodę i blendujemy lub rozgniatamy widelcem. Ja zawsze używam widelca. Dodajemy kakao, białko i mąkę kokosową na końcu. Mąką zawsze koryguje [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Calm_Tabs_i38409_d400x400.png OPIS Doskonała formuła odpreżająca na noc Spokojny, głeboki sen Lepsza regeneracja Zakończ swój spokojny dzień! Wypróbuj Calm Tabs, aby się uspokoić po ciężkim dniu. Przy codziennym stresie bardzo dobrze jest wrócić do domu na cichą i spokojną noc. CALM TABS to wyjątkowe połączenie [...]

[...] mówisz. Nie zamierzam walczyć o tytuł, bez gazu jak teraz, cholera.” Sam Joe Rogan przyznał, że wywiad z Derrickiem Lewisem był momentem, przez który chce zapamiętać tę noc, której końcówka była „zje**na”. Rogan powiedział też, że był to najlepszy wywiad po walce jaki kiedykolwiek przeprowadził. [...]

[...] mówisz. Nie zamierzam walczyć o tytuł, bez gazu jak teraz, cholera.” Sam Joe Rogan przyznał, że wywiad z Derrickiem Lewisem był momentem, przez który chce zapamiętać tę noc, której końcówka była „zje**na”. Rogan powiedział też, że był to najlepszy wywiad po walce jaki kiedykolwiek przeprowadził. [...]

[...] 29x8/26x/23x 6. Dipsy r6 +40kg/+36kg/+32kg +45kg/+40kg/+35kg 7. Prostowanie nachwyt r8 47x8/42x/37x 48x8/43x/38x Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-10g po treningu Jód-1 caps z rana Ostrovit Pump-20g przed treningiem NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku [...]

[...] W ALA 300mg x4 do posiłków z W Berberyna x3 do posiłków z W Wit D3 z K2 x1 NAC x1 Glutamina 20g na czczo Przed treningiem: AMG lub Workout Power Booster lub AAKB+BETA W czasie treningu: BCAA Powder 20g EEA Powder 10g Carbo 50g Mono 10g Na noc: Vitamin A-Z x2 Wit C 4000mg Zing Mag x1 Cynk organiczny x1 MSM 4g Wit D3 z K2 x1 NAC x1 Glutamina 20g

Mi się wydaje że Conor trochę się poddał jak sobie uświadomił że Khabib nie ma szklanej szczęki i że to będzie w związku z tym "jeszcze dłuższa noc" niż ta z walki z Natem. No i widać że świetna kontrola dystansu nie pomaga jeśli ktoś nie pada po twoich ciosach to prędzej czy później dojdzie do tego klinczu. A tam już nie liczy się gó.wno, a liczy [...]

Wczoraj PULL 1. Podciaganie na drążku neutral 5x8-6 1xmax do +10kg 2. T bar 1x10 125kg 1x15 100kg 3. Hammer siedzac 1x8 1x12 4. Hammer z gory wasko 1x9 1x12 5a. Lawka rzymska 4x15 do 30kg 5b. Szrugsy hantle 4x15-12 do 45kg 6. Uginanie ze sztanga 1x9 55kg 1x12 45kg 7. Mlotki hantle 3x8 do 30kg 8. Unoszenie nog w zwisie 4x15 Cardio 25 minut schody [...]

Zawsze jadłem ciepłe, prosto z patelni. Ale czy ktoś jadł placki owsiane odgrzewane w mikrofali, które dodatkowo całą noc były w chłodnym miejscu? (Plecak, klatka schodowa)? Docelowo: odgrzewane w pracy jako śniadanie.

[...] Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/07396880966338017011.jpg Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc 100% WPC - po treningu Przed treningówka + tauryna Szamka 1.300g białka jaj + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + dżem + 30g białko 2.200g indyk + 150g ryż jasminowy [...]

[...] śmiało będę dokładał ) 4. Uginanie 4 x 10 / 30kg 5. Wspięcia stojąc 4 x 15 Nie tryskałem specjalnie energią na tym treningu, coś kiepsko niestety spałem, ale co tam jedna noc na przestrzeni tygodnia lub nawet dwóch to nic :-) Step coś nowego, muszę tutaj wyczuć technikę. Uginanie niby 30kg ale tak sponiewierało mi dwójki %-) Obiecana micha 1. [...]

Lubie sobie dobrze wpie#&*lić na noc ;D A takie połączenie to faktycznie zestaw idealny wyszedł ;) A co do fileta z makreli i ogólnie konserw z puszki to zauważyłem że ciężko znaleźć coś dobrego, żeby w smaku było dobre i z makro fajnym... W Dino dorwałem takiego 12b/2.2t/5.8ww ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-06 00:54:19

[...] Hip thrust r8 120x8/110x/100 Smith-80x8/72x/63x 7. Prostowanie z gumą r8 Wykopy w tył na wyc.dolnym-14,5x8/12x/10x Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu Jód-1 caps z rana Ostrovit Pump-5g przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu [...]

[...] 8x37kg 6x40kg 11x30 12x30kg 10x35kg 8x40kg 6x42kg 13x30 Uginanie młotkowe 10x13kg 10x15kg 8x15kg x2 10x13kg 10x15kg x3 Cardio 20min Kroki 21 tyś Waga 89,5kg ale o 2 w nocy przeważnie ważę się o 4-5 https://www.youtube.com/watch?v=TwADCG9oDr4 https://www.youtube.com/watch?v=W3S2fkshvIQ https://www.youtube.com/watch?v=OE7dyU2PRSY Odczucia: [...]

[...] musiałem gdzieś upchać dziesiątki kg obciążenia, a wywozić poza mieszkanie mi się tego nie uśmiechało;-D Ogólnie czułem się lekko chory, wciąż nawracające gardło i katar, w nocy budzę się cały spocony... https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Miałem smak na nutellę, a więc tradycyjne 50g kremu, oraz 150g dżemu na resztę naleśników: [...]

[...] tułowia 62.5x8, 52.5x12 4. Wznosy drążka wyciąu dolnego przed siebie 4SZTx15x3 5. Wyciskanie hammer skos dodatni 55x8, 47.5x12 6. Wyciskanie hantli ławka pozioma 40x13, 45x7 7. Prostowanie ramion wyciąg linki jednoracz 1SZTx15x3 Dziś już lepszy trening ale choroba mnie zbiera i jakis osłabiony jestem .. Zaraz zbieram się na noc do pracy

[...] 6. Uginanie młotkowo r6 34x6/31x/28 35x6/32x/29x 7. Uginanie sztangą r8 40x8/36x/32x 44x8/40x/36x Cardio:20min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NAC-1g Jód-1 caps z rana Ostrovit Pump-20g przed treningiem Wczoraj przyszła paka z [...]

[...] W ALA 300mg x4 do posiłków z W Berberyna x3 do posiłków z W Wit D3 z K2 x1 NAC x1 Glutamina 20g na czczo Przed treningiem: AMG lub Workout Power Booster lub AAKB+BETA W czasie treningu: BCAA Powder 20g EEA Powder 10g Carbo 50g Mono 10g Na noc: Vitamin A-Z x2 Wit C 4000mg Zing Mag x1 Cynk organiczny x1 MSM 4g Wit D3 z K2 x1 NAC x1 Glutamina 20g

3-4 dni po ostatnim propie min 4*2500 co 3 dni 4-5 dni po ostatnim hcg clomid 30 dni po 50 mg na noc przed końcem cyklu badania jak wyżej napisałem i je tutaj wrzucisz pomożemy dobrać ia , tak wiec pewnie będzie potrzebna 1-2 tab cabaseru i z 10 tab symexu w połowie cyklu 2*2500 co 3 dni hcg też wrzuc

ja jeszcze dzis i jutro na noc w końcu sie doczekałem tej gali KSW45 juz w sobote hehe:-PP:-)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-04 17:00:10